Ieteikumi - sports+pārdomāts uzturs. Ko pati daru? Mīlu sevi un tāpēc neierobežoju sevi ēdienu izvēlē, nesportoju, labāk 2h vairāk paguļu, mani liekie kg pazūd tāpat.
Es mājās vingroju, un tagad jau 4 dienu cīnos ar cukura atkarību, pie tējas un kafijas liku 3-4 tējkarotes cukura, tagad radinu vispār cukuru nelietot...
Celulīts domāju ir tāpēc, ka ēd visādus fast food, pusfabrikātus, lai gan man ir apaļš dupsis bet apelsīna miziņa paldies Dievam nav, jo vienkārši tādus ēdienus neēdu ;-) celulīts jaunam tas ir tikai un vienīgi no nepareiza uztura... iesaku sākumā piedomāt ko ēd.
Nav attiecināms tieši uz Ms., bet, kas tā par modi lielākajai daļai meiteņu pamosties burtiski mēnesi pirms vasaras un tad censties pa galvu, pa kaklu kko darīt. Jādara ir visu laiku.
Es pati - sportoju - drīz skriešu (jānopērk apavi), dzeru daudz šķidruma, skatos ko ēdu, neēdu daudz saldumu (kādu mēnesi atteicos vispār un tagad no daudziem saldumiem šķebina).
Tikt vaļā no liekajiem kg var pārskatot uzturu un pārveidojot to uz maksimāli veselīgu un intensivi sportojot.
Par celulītu - ja tas ir uzradies, tad ar atteikšanos no neveselīgas pārtikas, nekas nebūs līdzēts - tur jārīkojas kompleksi: uzturs, skriešana, masāžas un arī krēmi/ losjoni pret celulītu. Tikai kompleksā būs rezultāts (nu tas krēms varbūt var arī izpalikt).
Ko es daru - man jau ir TĀ satriecošā forma :D skrienu un vingroju.
25
