vienmēr apnicīgais, bet aktuālais.

109

Reģ: 22.01.2011

Tātad.

Mēs zinām ka mums katrai sevī ir kas tāds kas nepatīk. Un tā ir katram cilvēkam. Bet nu es zinu ka VARU uzlabot situāciju, un ticu ka jūs man varat arī nedaudz palīdzēt! :)

Tātad problēma: Svars - es jau mēģinu nomest GADU, bet šad tad nokrīt, bet atkāpj atpakaļ, un ir radušās strijas. [ vai no tām var atbrīvoties, man ir uz augšstilbiem, un visas krūtis :%27-( ]

Bet, jā gribu paprasīt ko jūs ieteiktu lai svars pazustu ilgstoši, varu pateikt ka mana vielmaiņa nav to labākajām] un ziemā daudzu sportu veidu nav [ neskaitīsim slēpošanu utt, tam visam vajag $ ] , tikai vingrošana :-/

un kādus garšīgus un VESELĪGUS ēdienus jūs varat ieteikt? Un, protams, nedārgus!!!

22.01.2011 22:20 |

ilaa

149

Reģ: 02.09.2010

Skabpiena produkts, pec garshas kkas lidzigs kefiram, var nopirkt partikas veikalos!

24.01.2011 01:40 |

Jessy

109

Reģ: 22.01.2011

4 karotes tiirkulturas--- bet kas tas.?

Piedodiet, bet pirmo reizi dzirdu..

23.01.2011 22:56 |

ilaa

149

Reģ: 02.09.2010

istabas siltumaa ;D

23.01.2011 20:11 |

Man ir ko teikt!

8968

Reģ: 29.01.2009

a kur ir tas siltums? uz radioatoriem?? :D

23.01.2011 20:03 |

ilaa

149

Reģ: 02.09.2010

precizeeju:
4 eedamkarotes un atstaj uz nakti siltuma, no rita samaisi un dzer, lai uztaisitu papildporcijas, atliek vien pievienot vel pienu klat , bakterija pati vairojas!

Lai labak garsho, pirms lietoshanas to glazi var ielikt ledusskapi!

23.01.2011 20:01 |

_mademoiselle

2677

Reģ: 27.07.2010

Esmu mēģinājusi ēst tās selerijas, bet nu man kaut kā ne pārāk, neteiktu, ka negaršoja...bet apnicīgi grauzt visu laiku.. :d
man no rītdienas sāksies diēta, nevaru vairs izturēt, ēdu un ēdu :D

23.01.2011 19:58 |

mademoiselle*

Reģ: 29.01.2009

man kas tāds ļoti noderētu :-)
4 tējkarotes vai ēdamkarotes??
uz nakti domāts siltumā atstāt?

23.01.2011 19:53 |

diena

1632

Reģ: 26.04.2010

Uzturs - Veselīgs dzīvesveids!!! Sporta aktivitātes - BodyBuilding - Fitness.

Piesakies šajā domubiedru grupā draugos un izlasi izcelto diskusiju.

23.01.2011 19:51 |

ilaa

149

Reģ: 02.09.2010

Recepte, lai sakartotu vielmainju:

1l piens (vismaz 3%) + 4 karotes tiirkulturas
sajauc kopa un atstaj uz nakti, izveidojas ar labajam bakerijam pilns rugushpiens, diez ko garshigi nav(tam kuram garsho kefirs, bus ok), Izmeginats un tas ar manu vederu un vielmainju dara brinumus! Lieto 1 glazi 3x diena, pec tam var ari retak, kad viss daudz maz sakartojas un tad ari partraukt.

23.01.2011 19:40 |

Pakalns

3216

Reģ: 12.01.2010

param - to jau nesaka cilvēks, kas grib notievēt :D :D

23.01.2011 19:20 |

param

Reģ: 29.01.2009

ja jau tik ļoti vajag notievēt, tad rasols nemaz nebūtu tik ieteicams.

23.01.2011 19:18 |

Pakalns

3216

Reģ: 12.01.2010

nevaru iedomāties rosolu ar sinepēm un jogurtu :D
bet dārzeņu salātus es tikai ar olīveļļu :) nemaz neprasās majonēze un krējumu neciešu :D fui :D

23.01.2011 18:59 |

dacce_19768

Reģ: 29.01.2009

liesu gaļu, garneles, tofu, biezpienu.. dārzeņus, šķiedrvielas..

23.01.2011 18:58 |

dacce_19768

Reģ: 29.01.2009

netach :D

sinepes majonēzes vietā, bezpiedevu jogurtu vai kefīru - krējuma
pie tam - tas ir tikai tad, ja patiešām vajag

vislabāk ir bez šitādām piedevām - ļoti kalorijām bagātas un uzturvērtību ziņā tieši otrādi - nabadzīgas

23.01.2011 18:57 |

Pakalns

3216

Reģ: 12.01.2010

Nu tad liesu gaļu, jo olbaltumvielas arī vajag ;)

23.01.2011 18:56 |

Jessy

109

Reģ: 22.01.2011

man jau ar tā liekas pakaln. :-)
hm.. un.. un.. žēl ka man negaršo zivis, bet dārzeņi pavisam noteikti. :-)

23.01.2011 18:55 |

Pakalns

3216

Reģ: 12.01.2010

Labāk jau majonēzi nekā krējumu ;)

zivs + dārzeņi

23.01.2011 17:47 |

Jessy

109

Reģ: 22.01.2011

nu jā. Bet majonēzi nevajag jau likt tik daudz, jo reāli burkāni un ķiploki ir veselīgi un mazkalorijaini, līdz ar to tā majonēze, jau ir vietā. Kā tad būtu ēst bez majonēzes :D

23.01.2011 17:44 |

dacce_19768

Reģ: 29.01.2009

p.s. majonēzi jau nu noteikti nē

man svars sāka kustēties tikai līdz ar izpratni par uzturu un veselīgu pārtiku, kāpēc, kad, ko ēst un kādās proporcijās. draugos domubiedros vari palasīt - Uzturs - Veselīgs dzīvesveids!!! Sporta aktivitātes - BodyBuilding - Fitness. Tur ir vairāki cilvēki ļoti kaislīgi par šo tēmu un praktiski visas tēmas jau izrunātas, var atrast piemērotu diskusiju par tiešām gandrīz jebko.

23.01.2011 01:58 |