Manuprār, ir vienkārši jāsavācās un jābeidz čikstēt. Viss negatīvais jālaiž ārā un jāmobilizē sevi.
Lielisks veids, kā to darīt - sportot vai vēl labāk - dejot. Nu, principā, kā Emanuelle teica, ka izlādēšanās var būt jebkas, taču tādi organizētie treniņi baigi mobilizē, jo nevari atļauties sevi žēlot un ATKAL palikt mājās, gultā, ar tēju un romantiskām filmām :-D
Un par pašpalīdzības grāmatām - manā uztverē tas ir vieglākais veids, kā sevi žēlot un tikai čikstēt, čīkstēt. Bet varbūt tāpēc, ka esmu pārāk reālistiska un neticu pasakām :-D