Fastings

Vai ar fastinga metodi nevar sabojāt kunģi? 😬Un ja ir barības vada problēmas /kunģa vai var izmantot šo metodi?

Es vienkārši cenšos neēst stundu vai divas pirms gulētiešanas .

Absoluti nebija prieks manis, meginaju ar 16/8. Passajuta loti slikta, visu laiku nigrums, dusmas, neapmierinatiba, jo vienkarsi vienigais par ko vakaros speju domat bija - ediens.
Esmu no tiem cilvekiem, kam no rita, neatkarigi cikos celos, ir nepieciesamas normalas brokastis. Tad nu mans esanas laiks bija no 6:30 - 14:30. Ja pec darba vel sanaca citas darisanas - iepirksanas, pastaiga, trenins utt., tad velakais 18:00 jau biju pilniba izsalkusi, neatkarigi no ta cik satigs ediens pedejo reizi tika ests.. Vispar briesmigs laiks tas bija 😀😀

Es piedalījos Sintijas Katkevičas notievēšanas projektā, ļoti labi pastāsta par fastingu un aicina arī to pamēģināt 4 nedēļas, kamēr iet tas notievēšanas projekts. Interesanti, ka tas uzreiz nostrādāja un svars tiešām var kristies, lai gan nebija tā, ka izlaidu vienu ēdienreizi - kopā tāpat tur jāēd 3 ēdienreizes dienā, tikai jāiekļaujas tās apēst 8 stundu laikā.

Ko tas nozīmē? 16 stundas ēd , 8 ne? Tad jau laikam automātiski to piekopju.

Metaforaas @ 02.03.2023 14:38

Ko tas nozīmē? 16 stundas ēd , 8 ne? Tad jau laikam automātiski to piekopju.

16 stundas neēd, 8 ēd.

Esmu piekopis šo jau no agras jaunības, pat tad, kad par šo vispār nezināju. Pa cik es brokastis praktiski neēdu, tad kaut kā automāsiki sanāk iekļauties 8 stundu ēšanas "logā". Jūtos super, nesūdzos.

Metaforaas @ 02.03.2023 14:38

Ko tas nozīmē? 16 stundas ēd , 8 ne? Tad jau laikam automātiski to piekopju.

16 stundas neēd un 8 stundas ēd. Daudz sievietes sanāk šo piekopj automātiski un tās ir tās, kuras saka, ka pēc sešiem neēd :D un vienmēr visām arī laba forma, tas to izskaidro, pašas ievēro fastingu to nezinot :D

Wordrobe666 @ 20.06.2022 06:10

Uzskatu, ka fastings sabeidz kuņģi ilgrermiņā,. Iespējams dabūt kunģa čūlu (kas Apdraud dzīvību).
Jāēd ir ar mēru, mazas porcijas 5-6 x diena, ka kuram.) Ik pēc. 3-4 h Max. 5 h.

Es īsti, Jūsu viedoklim negribētu piekrist. Jo, man tieši ievērot fastingu ieteica gastroenterelogs, jūtos ļoti labi. Jo daudzus gadus mocījos ar kuņģa čūlu un iekaisumu 12 pirkstu zarnā. Nu jau kā 3.5 gadus, paldies Dievam, esmu par šīm mokām aizmirsusi.
Kā arī ārsti fastingu sāk ieteikt pie aizkuņģa dziedzeta iekaisuma problēmām.

Uzskatu, ka fastings sabeidz kuņģi ilgrermiņā,. Iespējams dabūt kunģa čūlu (kas Apdraud dzīvību).
Jāēd ir ar mēru, mazas porcijas 5-6 x diena, ka kuram.) Ik pēc. 3-4 h Max. 5 h.

Šīs ir lielākās muļķības, kas ir propogandēts gadiem desmitu. Paskaties uz ēdiena piramīdu un uzdod sev jautājumu, kas izdomāja šo piramīdu un kādas sekas tas atstāj uz cilvēka organismu, ka lielākā daļā no dienas ieteicamajām kalorijām ir "it kā" jāuzņem no ogļhidrātiem, nevis no gaļas. Patiesībā būtu jābūt pilnīgi pretēji.
Ir pietiekami daudz reizes atklājies, ka pārtikas industrija un ražotāji ir lobējuši par labu sev ieviest attiecīgajās iestādēs sev vēlamo, kā piemēram, pica tiek uzskatīta par dārzeni, jo redzi, uz tās kaut kāds % ir tomāti :D Nevienai pārtikas inustrijai nebūtu izdevīgi, ka cilvēki sāktu ēst nevis 6 reizes dienā, kā tas ir noteikts pēc "pareizajiem" principiem, bet gan, teiksim, tikai trīs. Tieši ēdod ik pēc 3h mazām porcijām, sātuma sajūtu tikai palielinās un ēst gribās ar vien vairāk un vairāk.

Modīgais fastings ir ēšanas traucējumi. Tā ir tā pati badošanās, ja ir jāietur tik nenormāli ilgs laiks starp ēdienreizi vai vispār izlaižot. Ēdot sazin kā, sazin cik.