Tievēšanas beztēma 2018.

Cik tev ir kopējais mērķis?

No sākuma domāju, ka ar 8 kg pietiks, lai izskatītos labi, bet tā kā tagad atlikuši vairs 3 no kā atbrīvoties, domāju, ka vēl varētu kādus 3 papildus.

bet ilgtermiņā noteikti negribētos skaitīt un kalkulēt katru gramu.

no sākuma mani neuzrunāja šī aplikācija, bet tad kaut kā pielāgojos un atradu visādas interesantas lietas aplikācījā. Katru gramu skaitu tikai mājās, ja nav slinkums. Ārpus mājas svarus līdzi nestaipu un rakstu aptuveni visu:-D

mēs pierodam pie tīrākām un vienkāršākām garšām, bet tie neveselīgie nešķi tajā laikā šķiet uzreiz tik pārspīlēti, ka beigās tāda vilšanās vien sanāk.

precīzi, pagājušajā mēnesī dzimšanas dienā paņēmu Cheat - day , nopirku veikalā čipsus un dip mērcīti, pēc tam nožēloju, nelikās vairs tas, kas agrāk un pie tam pēc tam bija slikti.

Nu, ko - ienācu atzīmēties, ka vakardien jau bija otrā vingrojumu diena un pirmā "piedomāju pie ēšanas" diena. Nav tik traki, galīgi nav traki! :)

Es arī pievienošos tievētāju pulciņam. :)
Ikdienā ēdu veselīgi, bet bieži vakaros sanāk norauties uz saldumiem, kas man ir liels klupšanas akmens, kā rezultātā jūtos nedaudz chubby :-D
Gribu nomest kādus 6 kg, tad jutīšos ļoti labi.
Vēlos sākt sportot, nevaru izlemt vai iet vienkārši uz gymu vai tomēr pieteikties kādām grupu nodarbībām.. Zālē man bail, ka es nemācēšu neko darīt vai darīšu nepareizi. Treneri nevaru atļauties. Ļoti labprāt peldētu, bet cenas.. (t)

Keitry_K
Sporta kluba abonaments tak arī ko maksā... ja vēlies vingrot pareizi un visu saprast bet nav finanses trenerim tad jēdzīgāk būs vingrot kaut mājās bet uz abonamenta r''ekina ieekonomēto naudu atvēlēt trenerim... būs daudz j;edzīgāk un efektīvāk....
Bezjēdzīgi būtu tērēt naudu gym abonamentam bet tur vius darīt nbepareiz un rezultāts arī līdzarto izpaliks.

Kā iet ar mērķiem? Kādi jaunumi? :-)

EsterePaula, man nedēļas laikā -1,8 kg. Tā ļoti neiespringstu, badā nemirstu un neesmu arī sev pilnībā noliegusi jelkādus vēderpriekus. Vienkārši ar prātu, ar prātu. :) Joprojām esmu apņēmības pilna, bet man nav konkrēta galēja mērķa, šobrīd vairāk pats process ibnteresē, ne galamērķis.

Es -1,8kg varētu dabūt 2-3 dienu laikā :-D
Viss jau Aether būtu forši ja vien tie būtu tiešām tauki kas samazināju;šies pa šiem 1,8kg

Kaban Kādēļ tu esi šajā diskusijā?
Meitene dara un viņai viss izdodas. Katram ir sava formula, kā nomest liekos kg, pat treneru vidū atšķiras viedokļi, tātad šī lieta nav viennozīmīga.
Mazliet piebremzē ar citu paņēmienu, rezultātu kritizēšanu un sava sportošanas paņēmiena uzspiešanu. Jau pēc pirmā posta ir skaidrs tavs viedoklis, nevajag visas diskusijas garumā apstrīdēt citu viedokļus.

Neesmu uz svariem kāpusi no piektdienas un kāpšu tikai rīt, bet sajūtas labas un viss notiek pēc plāna:-)

Meralle
Te Esu lai palīdzētu tiem kuriem tas tie''sam interesē un tici vai nē bet tādi/as ir.
Runājot par tiem 1,8kg - Neviens kompotents treneris Tev neteiks ka šie 1.8kg ir zaudētā tauku masa jo tauki tik ātri nekrīt un tievējot paarsti šie daži pirmie kg vispār nokrīt tik ātri tād''el jo vienkārši ir tukšāks kungis un zarnas uz ko arī spekulē daži labi solot dažas dienās zaudēt pāris kg. Neklausies treneros ja nevēlies bet tad palasi zinātnisko literatūru un ja pacemntīsies attradīsi ganjau info ka esot uz kcal deficīta reāli tauki sāk kust tik ap 10-14 dienu (precīzi nepatiekšu vairs bet ap šo bija) nejau ar 1. dienu kā uzsāc. Tāka es te nesaskatu kautkādu sanākšanu ko mini ja vien tas ko v;elas panākt ir tiksaks kungis un zarnas.
Un par treneru viedokļiem - pamatlietas visiem būs vienas, mainās tikai nianses, un arī tam ir likumsakarīgs iozskaidrojums... jo katrs mēs esam individuāls un katram labāks / efektīvāks var būt kas cits .. bet pamatlietas paliek nemain;īgi... tād''el cilvēkeim no malas kas nav kompotenti šai visā skiet ka katrs dara savadaak

Un Es nevienam neko necenšos uzspiest vai tamlīdzīgi.. es tikai pastāstu kā būtu jādara lai ko panāktu.. bet lieta tāda ka daudzas izvēlas viegl;āko celu un dara pa savam un manu viedokli uztver kā kautkādu uzspiestību vai pārāk pareizo utt...
Bet nezkād''el tad te vairums uz mērķi iet gadiem un vislaik atgriežas pie tēm;am kā to izdarīt utt./.. bet cilvēki kas lietas dara mācoties no profesionaliem utt so vius panāk pāris mēnešos ko cits nepan;ak pat gadiem.. viela pārdomām.. ja jaj tie treenri tik nezinoši utt - tad kād''el parasti viņi vienmēr ir formā un viņu klienti pat pēc gada jau satartē pat sacensībās ar panākumiem

Kaban...
Kādreiz ar interesi sekoju Taviem komentāriem, neapšaubu, ka zināma mērā Tu zini, ko raksti, bet... godīgi - TIEŠI ŠAJĀ diskusijā man Tavi ļoti advancētie padomi un komentāri nav īsti nepieciešami (un atkal - es runāju tieši par sevi un to, ka droši drīksti atturēties komentēt manu progresu vai tā neesamību).
Man šobrīd nav konkrētu fitnesa mērķu, es šobrīd neeju aktīvi trenēties, jo tas ir tas, kam mana šībrīža rutīna vienkārsi nav ne laika, ne spēka (ne arī fiziskas iespējas šādu aktivitāti ieplānot). Es zinu, kas ir mana vājā vieta un es zinu, pie kā man šobrīd ir jāpiedomā un tas nav tauku kausēšanas superprojekts, kā arī nav tiekšanās sevi iedabūt kaut kādā konkrēta izmērā. Es vienkārsi vēlos atpakaļ savu komforta sajūtu un pēc savas iepriekšējās pieredzes arī zinu, kā to sasniegt. Tieši tādēļ es sevisķi neplātos ar to, ko daru, kā tieši vingroju jo tas attiecas tikai uz manu ikdienu, manu situāciju un manu rutīnu.
Paldies par uzmanību.

Aether
Paldies par skaidrojumu, ņemšu vērā
Bet ņem arī vērā ka jā Tev šoreiz nav nepieciešami šie padomi bet ir cilvēki kuriem tie noder, pat tādi kuri te nerakstās bet lasa un tad nereti man privāti atraksta lai palīdzu.
Ja Es nekur neko nerakstītu cenšoties palīdzēt, skaidrojot utt. Šie cilvēki par mani neko tā arī nezinātu. Un daudzi domāju neticēs bet esu palīdzējis ~40-50 cilvēkiem no ši portāla visu šo pāris gadu laikā kopšs te esu

Tamdēļ pat ja konkrētam cilvēkam kam itkā esu adresējis padomu, tas nav nepieciešams, tas nenozīmē ka nav vēl k';ads vai pat vairāki cilvēki kuriem ir tāds pats mērķis un šo visu lasa un viņam tas info noder.

Starpcitu pats pavisam nesen tīri tikai vielmaiņas iekustināšanai citā režīmā un spēka rādītāju eksperimentam uz nedēļu ieslēdzu kcal deficītu + kardio. Man pa nedēļu nokrita 4 kg (un ne grams no tā visa nebija tauki)

Kabans nokāva visu prieku kaut ko ierakstīt.Ienācu padalīties,ka svars kustās uz leju. Esmu pieķērusies vingrošanai un tīrai ēdienkartei.

Hey. :)
Kādu laiku biju apņēmusies un saņēmusies un atkal esmu krietni palaidusies.. :D
Pieļauju, ka manam iemeslam ir, tas, ka nav kompānijas. ;/
Tāpēc meklēju sev sabiedroto gan sporta zālei, gan vakara skrējienam gar jūru. :)
Esmu no Jūrmalas.
Raksti man un mēģināsim sabīdīt laikus, noskaidrosim intereses un iespējams pēc gada jau šeit publicēsim postu par mūsu panākumiem..:) :-)

Pievienojos grupiņai :-)
Izgāju cauri nepatīkamam dzīves posmam un pirmo reizi mūžā esmu uzēdusi lieko svaru - gribu dabūt nost 5 kg. Uz mana īsā auguma to var labi redzēt + vairs neder bikses.
Gribu plakanu vēderu un šaurākus augšstilbus.
Skrienu krosiņus un vingroju pēc youtube programmām. Bet zinu, ka svars ies nost tikai tad, kad atteikšos no savas saldumu, miltu atkarības (t)
Esmu ieviesusi dienasgrāmatu, kur rakstu, ko ēdu un kā sportoju.

Man janvārī bija 68kg, tagad ~63,5. Esmu nereāli priecīga. Vēl tikai 4kg un mērķis būs sasniegts!:) nav daudz ko mest, bet tad es beidzot būšu apmierināta ar savu svaru!!:):-D