Spināti

mmmm.... (l)
Man garšo vienkārši svaigi, salātos.
Tad vēl sacepumos ir garšīgi. Ja vēl kāds siers klāt... (l)
Viss, jāskrien pakaļ spinātiem. :D

Salātos svaigi man arī garšo, vēl parasti smūtijos liku iekšā, bet šoreiz gribās kaut ko pagatavot, vai kādu mērcīti, vai pīrāgu(dziņus) :-)Pinterestā ir itkā daudz receptes, bet negribas riskēt ar tādām nepārbaidītām :-D

*nepārbaudītām

Man garšo puķkāposti ar siera-spinātu mērci, vistiņu arī var pielikt klāt, mmm, vakarā taisīšu

Laša pīrāgs ar spinātiem un krēmsieru. nomnomnom
Nepateikšu gan recepti,jo man viņas nav,bet varbūt google var atrast.

Es parasti apcepu uz pannas, uzberu piparus, uzspiežu ctronu un klāt pie brokastīm. Tad salātos garšīgi, ar pastu vai sacepumos.

Visveselīgāk būtu sablendēt un izdzert kopā ar citām sastāvdaļām zaļajā kokteilī.

Es parasti daru tā, ka paralēli nosautēju brokoļus un/vai puķkāpostus un tad:
1.(šo soli var arī izlaist, ja negrib ar gaļu) Vistas fileju sagriežu nelielos gabaliņos un uz pannas sacepu ar sojas mērci. Lieku malā kādā citā bļodā, lai atbrīvotu pannu.
2. Uz pannas iemetu mazu kubiciņu sviesta, izkausēju un lieku iekšā spinātus, daaaudz sasmalcinātus spinātus, tiešām super daudz spinātus, jo viņi sasautēsies un paliks pavisam maz. Tā nu es tos sautēju līdz liekas, ka ir gatavi.
3. Leju klāt spinātiem 15% skābo krējumu vai (ja gribas sātīgāk) saldo krējumu, vai svaigo sieru, to visu vēl mazliet pasautēju. Dažreiz, lai ir škidrāks, pieleju klāt kefīru. Nu principā šajā solī var izpausties ar ko vien grib (visgaršīgāk un taukaināk ir krējums + dzintara siers (īpaši tas ar valriekstiem), bet ja grib tad ir gardi arī ar dzintara light sieru). Sāls un citas garšvielas pēc izvēles.
4. Tālāk iejauc mērcē puķkāpostus un pasniedz kopā ar vistas filejas gabaliņiem.
mmmm, ņammaaaa(l)(l)(l)(l)

Es lieku zupā. Kaut ko līdzīgu, kā skābeņu zupai, tikai ar spinātiem skābeņu vietā.

Visveselīgāk būtu sablendēt un izdzert kopā ar citām sastāvdaļām zaļajā kokteilī.

Jā, spināti, pus banāns, linsēklas un nedaudz piena/paniņu. (l)

Man spināti ne īpaši iet pie sirda vai arī vienkārši neesmu tā gatavojusi tos, lai garšotu. Spinātus izmantoju, kad taisu vistas ciabatas (tādas, kādas var nopirkt Statoil).

Kaneloni ar spinātu un rikotas pildījumu

ņam ņam tas smūtijs mani gan neuzrunāja, bet tajā lapā atradu tik foršas receptes(l) rīt taps ķirbju zupiņa:-)

1. Iemaisu kopā ar salātlapām salātos.
2. Apcepu sasmalcinātu sīpolu sviestā un eļļā.. tad pievienoju spinātus, beigās iemaisu jēlu olu, appiparoju. Reizēm jēlas vietā.. pievienoju sasmalcinātu vārītu :)
3. Pildu raviolli ar spinātiem un rikotas sieru :)