3kg par daudz!

vislielākais smaids man rodas brīžos kā tagad, kad tad, kad iesaka sportot un ēst sabalanseti seko atbildes - vēl kaut ko iesakiet, njaaaaa.. utt :D kad pasaka kaut kādu mistisku dietu - O, super, paldies!!!!! :D Un tad dieta turesies 2 dienas un viss sāksies no sākuma :D

Meichuks narmal pajautaaja un saakaas.tak nedzirdees vina tos ieteikumus par kcal deficiitu,vina grib aatri nomest triis kg.ja vinai taa patiik,ko lienat nosodiit.? Wee vieniigaa normaalaa.weeed guurl

Es šeit diskusiju neveidoju ar mērķi, lai uzzinātu, ka man jāsporto un jāēd sabalansēti, lai nomestu šos 3kg, to jau es tāpat zinu, vairāk priecājos par konkrētiem ieteikumiem. ;)
Pati uz savu galvu neesmu izdomājusi savu lielisko svaru, izpildīju testu, manam augumam pret manu svaru 3kg man ir par daudz. Pati arī vairs īsti labi nejūtos ar šādu svaru, šurt tur arī ķermenī izmaiņas vērojamas. Paldies visām par ieteikumiem! ;)

dinchinjaa
auguma un svaar attieciba nebus objektivs raditajs... te janem vera ari muskulmasas apjoms, kaulu tips utt.... zinu dzeku kurs pie 190 auguam sver pat 120kg.. sada auguma un svara attieciba vinjam parada nenormalu aptaukosanos bet vinjam realitate ir presiite uz vedera

Nu, ņem par pamatu šeit jau pieminēto Dikāna diētu, uztaisi 2 dienas triecienu - ēd tikai olbaltumvielas, pēc tam olbaltumvielas+dārzeņus. Nelieto nevienu gramu cukura, jo cukurs rada šķidruma aizturi organismā un 2 nedēļu laikā smuki tiksi vaļā no liekajiem 3 kg.

Laikam tas kā kuram, bet man, piemēram, 3 kg ir svars, kas maina manu izskatu robežās no veselīgi slaidas līdz tievai, kurai visi iesaka paēst.

3kg 2 nedēļas ir nenormāli ilgi ....

Man atkal tie kg staigā ļoti lēni, vajag vairākus mēnešus, lai es pieņemtos svarā vai zaudētu pāris kg (neskaitot ekstrēmus gadījumus, ja nepaēd vienu dienu un zaudē šķidrumu - tas neskaitās). Nezinu, kāpēc!