bonie, , palasīju par to diētu, izklausās laba, un viegli uzturama, atsauksmes arī labas. :) Tomēr man vajag nomest tikai 3kg, nevis 10, tāpēc pamainīšu mazliet šo diētu. :) Born, youtubē var atrast labus workautiņus. :)
Trīs kg, nav tik daudz, lai sēstos uz diētas.
Atliek vien nedaudz pamainīt uzturu, porcijas daudzumu, un piedomāt, par kādu papildus sportisku nodarbi.
ko raksta autorei gan dos -3kg? vizuali tas nebus pamanaami tapataas.. galvenais jau ir vizualaja nevis cipara ko rada svari.. 3kg var nomest ari vienkarsi uz tuksaka kunga un zarnu rekuina aridzan.. bet kada no ta jeega?
Man vienīgajai šķiet dīvaini, ka cilvēki ar sajūsmu uzņem ieteikumus par drastiskām un mazāk drastiskām diētām, bet šķietami ignorē komentārus, kas vienkārši iesaka ēst veselīgāk/mazākas porcijas...?
Man -4 kg deva lielas izmaiņas. :) Zaudēju viņus lēnām, mainot ēšanas paradumus un attieksmi pret ēdienu. Arī apkārtējie ievēro izmaiņas, kaut gan neko nerunāju par savu tievēšanu.
RainyDay
ja kermenim ir ipatniba ka liekie uzkrajas tiaki 1 rajona un visi sie 4kg nokrit no viena rajona tad varbut... bet kopuma 4kg pilniba nekas nav lai varetu ko tiesam pamanit.. cilvekam teiksim nepaedusam kaadu pusi dienu jau bus nost 2kg - gribi teikt vins tad uzreiz izskatas planaaks? - ja abikses varbut jostas vieta nespiez vairs tik daudz cikj ieprieks bet nejau tievaks peksni kluva - vienarsi tuksaks veders
kabans - Es piekrītu, ka ātri zaudējot šos 3 kg, tas nekas nav. Var divas dienas pabadoties un voilā!. Katru dienu svars mainās +-1kg robežās. Bet, kā ir tad, ja šī izmaiņa ir ilgstoša un svars paliek stabils ar to pašu +-1kg svārstību tikai mazākam skaitlim? Ir tomēr atšķirība 68kg +-1 kg katru dienu vai 65kg +-1 kg
Parfait
salidzinajums nebija ka piemers domats.. visa pamaat ka jau pasa sakuma rakstiju ir - izskats.. nevis ko rada svari... svari var radit -5 kg un izskats nebus tikpatka mainijies un svari var radit -5kg un izskats nedaudz mainijies.. nejau uz ciparu jakoncentrejas ko megina darit loti daudzi - ari si raksta autore... man dazi klienti kuriem ari bija merkis nomest nedaudz liekos kg pat teikusi taa - ja es labak izskatisos vizuali tad var but kaut +10kg nevis -5kg...
3kg caur drebem nemaniis lai ka velesies... tas ka piemeram tev uz so 3kg rekina teiukism samazinajusies kajas apkartmers pa 1-2mm nu nevar vizuali caur drebem pamanit lai ka veletos
Es piekrītu, ka cipars nav svarīgākais. Bet laikā, kad tikai sāku kārtot savu ēdienkarti un nesportoju papildus, zaudēju 5-6 kg un cilvēki apkārt to ļooooooti pamanīja :D
Un arī apkārtmēri bija ievērojami mazāki, īpaši ciskām :D
Parfait
ka jau rakstiju.. sads varinats iet cauri tiaki tiem kuriem ir tendence siem liekajiem kg uzkraties parsvara kada konkreta rajonaa .. un tad proprcionali ari zud sie liekie kg saja rajona au tad sie dazi kg var ari but redzami.. ka aju pati mini - Tev tas rajoins visticamak ir ciskas... personigi man tas ir veders - biju vienu bridi pat ar 24% tauku kermeni bet piemeram kajas un rokas man joprojam bija patievas bet lielaka dalja viss izteikti vederaa.. parasti cilvekjeim gan viss uzkrajas prporcionali...un ja zud sie dazi kg proporcionali no visa kermena - vizuali to pamanit bus loti gruti- ipasi caur drebeem
RainyDay
tas cik ir si atskirba ir jaskatas katram individuali.. bet neka liela tur nevar buut... protams jo mazaks svars jo lielaka si atskiriba varetu but - bet ne vienmer
3 kg relatīvi vienkārši nometami, ja tie patiešām ir lieki. Ja tās ir tikai iedomas (jo nevar ielīst iedomātajā izmērā), tas var arī nebūt tik viegli...
Otra lieta, ko diskutētāji aizmirst - ja cilvēks nevis vienkārši sēž uz plikas diētas, bet ēd veselīgi un sāk arī regulāri sportot, vizuālās pārmaiņas ir vairāk pamanāmas nekā kilogramu kritums uz svariem, jo augums kļūst saturīgāks pat ja kg nemainās.
124
