TIEVĒTĀJAS III

Piekrītu, fejjai! Kā viņš var zināt, ka, nometot tieši 2kg, būsi tāda, kādu viņš Tevi vēlas redzēt. Nometīsi 2 kg, tad vajadzēs vēl 2 :D

Zane212 - forši, ka jūties labi, un esi nometusi svaru, bet, es atvainojos, kā es nesaprotu šitos "draugus", kas liek vēl pāris kg nomest. Es ar tādu nevarētu sadzīvot un būtu nemitīgā stresā, ka man liek mest nost vēl un vēl :D

Zane212
nosutiju jums PM

Kopš decembra man ir -8kg. Baigi labi jūtos, bet draugs saka, ka vajag vēl -2. Krūtis man ir pazudušas, bet izvēlējos prioritātes - labāk tieva bez krūtīm, nekā resna. Gribu aiziet pie uztura speciālista, lai palīdz ar 2 kg tikt galā.

Oga, 3-4 kg svārstības nav nekas labs. Man arī tā bija, un tā bija emocionālā nestabilitāte. No tās jātiek vaļā, sakārtojot dzīvi.

Hormonālās svārstības cikla laikā, visticamāk. Ķermenis aiztur ūdeni. Sievietēm bieži vispār iesaka svērties tikai 1x mēnesī vienā un tajā pašā cikla laikā, bet tas ir ļoti individuāli. Citām ir, citām nav. :-)

esmu nedaudz neizpratnē.. mans svars lēkā 3-4 kg robežās vairākas reizes mēnesī. pirms 2 ned svēru 53kg, šodien 57kg.. kas mainījies? jauns darbs, ēdu tikai brokastis un vakariņas.. tas tiešām varētu būt pie vainas, ka organisms krāj rezerves? Uz darbu eju kājām 45 minūtes, pat iepriekš tik daudz nekustējos..

Uzturēt, Inga. Es domāju, ka tev visticamāk uzturēšanai ir ~1800 kcal + nosportotais. :-)

Es patlaban "izvedu eksperimentu" :-D Ja izdosies tā kā esmu nodomājusi, tad būs dikti stilīgi un tad es izstāstīšu kas un kā ;-) Nopirku sev ļoti smukas skriešanas kedas, tagad nākas skriet :-D

Man šobrīd -6 kg. Ēdu +\- 1200-1600 kcal dienā. Šovasar daudz ceļoju, reizēm apēdu arī šo to ne tik "veselīgu" un baigi nepārdzīvoju. Aktīva sportošana atlikta uz rudeni, vasarā tāpat aktīvi dzīvojos - ikdienā pārvietojos ar riteni, peldu.
Mani vairāk šobrīd nomoka jautājums - ko darīt kad idiālais svars sasniegts?

Man arī pa lielam viss pa vecam. :-)
Eju uz zāli, cik nu varu (2-3 reizes nedēļā), no uztura esmu izslēgusi piena un glutēnu saturošus produktus.
Nav tā, ka baigi cenšos notievēt, vienkārši uzturu sevi formā, lai arī vēl pāris kg nomest gribētos :-/

Uz zāli eju 5x ned, skatos, ko ēdu, lai gan vasarā pagrūtāk, jūra salčuks utt, bet esmu sākusi izvairīties uzturā uzņemt gaļas un piena produktus, ādas stāvoklis manāmi uzlabojies, it īpaši sejas zonā :-)

Neviens vairs netievē :-D

Man iet tāpat kā līdz šim. Kad brīvs, tad uz zāli, cenšos skatīties ko ēdu un tā. kā jums iet?

Quest bars ar balto šokolādi un avenēm vai kokosriekstu :) Bet batoniņus šos ēdu ļoti reti, jo reti kad sagribas ko tādu :)

Bet ir to vērts, vismaz pagaršot!!! Es vienkārši gribu atrīties, lai man apnīk :-D:-D:-D

Es jau īstenība vakar un aizvakar ēdu to ar oreo cepumiem, draugs aizvakar vienu nopirka, tad es pati vakar vienu nopirku, un šodien vins man nopirka 5. XPOWER veiklā bija 2.80 katrs, kas ir diezgan padārgi.. Ahh zel, ka nedzīvojam ASV

Kur Tu viņus saprikies? :D Gribas pagaršot, bet man te tuvumā nav, vienīgi jāsūta no kaut kurienes.

Esmu ēdusi BestBody batoniņu, bija ok :)

Sapirkos Quest bars.. Vienkārši dievīgi it īpaši ar oreo cepumiem! Tad vel šokolādes ari dievigs (tiešām garšo pēc šokolādes)un kokosriekstu/Indijas riekstu. Kādi ir jūsu mīļākie proteīna batoniņi?

Ar šodienu pievienojos Jums! (l)

Ceru, ka spēšu tikt līdz vēlamajam rezultātam, motivācija ir.:-D

Man patīk gan zāle, gan HIIT (Insanity, piemēram), gan skriet, gan peldēt un staigāt, katrai aktivitātei ir sava īpašā sajūta, kuru, vismaz es, nevaru iegūt darot ko citu :)

Man tas pats ir ar zāli :) Atslēdzos no visa un darbojos, un pēc tam tā sajūta izcila :)

Man kādreiz skriešana bija lielākais murgs, it īpaši skolas laikā. Bet tagad esmu ļoti to iemīlējusi. Lieliski var atslēgties no visa un izvēdināt galvu, kā jau klaviatūra minēja.