Esmu konkrēti palaidusies, pašai kauns, nedēļu no vietas fast foodu noēdu, tagad otrā diena atkal pie normāla uztura. Nopirku arī sporta zāles abonementu grupu nodarbībām, jabūt visam labi! Motivācija ir, tikai šaustu sevi par to, ka man tas notiek kampaņveidīgi, gribas, lai tas ir kā dzīvesveids. :(
Hei, kur visas palikušas!? :D
Vēljoprojām ieturu salīdzinoši pareizus un veselīgus ēšanas paradumu un ceru, ka jūs arī! :) Tuvojas jauns gadalaiks un jauns mēnesis - laiks jauniem mērķiem un ieradumiem!:-)
Nu lai zinātu aptuveni, tad viss, ko samet ir jānosver, jāsarēķina kcal, tad jānosver sava bļoda un jāzidala tās kcal. Savādāk jau laikam jeizrēķinās :D
Inga, netuvojas kāds mēneša īpašais laiks? :D citiem jau tad velk uz saldumiem. Man piemēram visu laiku velk, cenšos turēties rāmjos :D
pff... man pēdējā laikā visu laiku gribas ēst :D
Un man kārojas saldumi. Es vispār neesmu saldumu cilvēks. Vakar veikalā suņa acīm skatījos uz siesta batoniņu un beigās nopirku. Dievs mīļais, es nebiju pirkusi, pat gribējusi pirkt batoniņus kopš bērnības.
Vēl es labprāt ēstu saldējumu, kūkas. Visu to, kas man kādreiz neko neizteica. WTF? :D
Manas brokastis šoreiz kaut cik veselīgas bija: zaļā tēja, 0% grieķu jogurta trauciņš ar nedaudz Herculess dzērveņu, pilngraudu auzu musli, banāns un ābola šķēlīte ar 50g vājpiena biezpienu :)
Vispār baigi interesanti sekot līdzi tam ko ēdu!;-)
Sveikas visas! Arī es metos nomest svaru/uzlabot figūru!
Esmu ~62kg uz 170cm un gribētu svērt 59 kg.
Domāju trenēties kādas 3-4 reizes ned. (skriešu ~4km un tad kardio/HIIT treniņš pēc FitnessBlender video)
Es gan īsti nezinu kā man "sakārtot" savus ēšanas paradumus - ko Jūs ēdat brokastīs?
Domāju vairāk ēst augļus un dārzeņus, biezpienu, pilngraudu produktus!:-)
Jā, šitie herbalaifisti jeb visu zinošie uztura speciālisti ir vienreizēji :D Dabūju vienu konsultāciju noklausīties. Man pilnīgi palika žēl to cilvēku, kas viņiem uzticas un dara visu ko šie liek.
Par mani īsumā pateica, ka nav jau jēgas iet uz zāli, jo visu mūžu es tāpat neiešu un pēc tam izskatīšos galīgi garām, labāk pārtikt no kokteiļiem un viss būs okei.
Kam tu labāk dosi remontēt savu mašīnu - mehāniķim vai rallija braucējam? Man liekas, ka atbilde ir acīmredzama, taču tas viss ar noteikumu, ka uztura speciālists nav kaut kāds galvu saspiedis herbalaifists, kurš grib tev kaut ko nopārdot.
Man vispār liekas dīvaini, ka draugs (ja vien nav tavs treneris un uztura speciālists) pasaka, cik konkrēti kg tev vajadzētu nomest, īpaši tas skaitlis 2 ir smieklīgs. :-D
334
