Kā mazināt apetīti.

Ēd kaila pie spoguļa. Kaut kur lasīju, ka tas palīdz tik daudz nerīt. :D

Man ir tieši otrādāk! Es stresa laikā vispār neko neēdu! Es pat nevaru sevi piespiest kko apēst! Biju pat 3 dienas neko neēdusi dēļ stresa! Pareizi saka tās meitenes, kuras saka, ka jācīnās ar cēloni nevis sekām. Mēģini samazināt stresu pēc iespējas vairāk. Tas ir grūti, man pašai stress nāk bieži un tad atkal dienu neēdu. Jāmēģina.

Elementāri. :D

Nikotīns samazina apetīti, marihuāna palielina apetīti. :D Atliek tik izvēlēties, ko pīpēt.

Tas viss galvā. Atradīsi nodarbi, nebūs laika domāt par ēdienu. :D man arī dažreiz ir tā - apēd lielo picu un sajusties, ka vispār neesi ēdis, kamēr mana draudzene pusi mēģina iedabūt. :D tavs ķermenis vnk ir pieradis, ka daudz ēd, tāpēc gribas. Kad man spiestu apstākļu dēļ nebija laika paēst vai varbūt vēl kas, es pieradu un negribēju ēst. Nu negribēju un viss, pat saldumus.

Parasti ja man gribas rīt, bet zinu ka nevar tad dzeru daudz ūdeni :D

Ja nav gribasspēks gana liels, tad jāieslēdz stingri principi. Ierobežo sevi ar kaloriju skaitļošanu vai arī ar punktu skaitīšanas sistēmu.. Sākumā būs grūti.. ar laiku pieradīsi.

Es arī agrāk mēdzu ''apēst'' stresu :) Sev mēģināju iestāstīt, ka tas neizdaiļo, bet tas nebija gana motiējoši.. turklāt neticēju, ka to visu uzaudzēto masu var nomest :) Bet viss ir iespējams :)
Lai pārvarētu stresu, izej svaigā gaisā, veic fiziskas aktivitātes :)

Esmu resna govs, kura rij un nespēj saņemties, lai rītu mazāk.
Ēd zāli :D

Ja nopietni nopērc puķkāpustu, vai mazos burkāniņus un ēd bez bēdām. Nevajag jau visu laiku karbonādes ar kartupeļiem un mērci ēst :D

Ik reiz, kad gribi kaut ko aprīt un zini, ka tas nenāks figūrai part labu sāc kaut ko aktīvu darīt, piemēram pildi presītes, pēc tam gribas dzert nevis rīt. :)

Man arī ir tā, ka pēdējos gadus ēdu no stresa, nav pat tā, ka man visu laiku baigā apetīte būtu, bet ir vajadzība rīt... Dienas laikā, kad man darbā tas stress tieši ir, tad vispār praktiski neēdu, negribas, bet tikko kā tieku mājās, tā riju visu pēc kārtas un daudz. Vienīgā iespēja ir pirkt vienai dienai un neko lieku mājās neturēt, jo zinu, ja nopirkšu ko garšīgu ar domu vairākās dienām, tāpat apēdīšu vienā vakarā.
Vienu laiku lietoju uztura bagātinātāju ar garcīnijas ekstraktu sastāvā, kas mazina apetīti. Esmu mēģinājusi ēst mazāk, neko saldu, neko treknu, kg gāja nost, bet bija tā, ka no sevis ierobežošanas kļuvu nervoza, viss kaitināja, tāpēc atkal atsāku našķoties.

Varbūt man ir rijības slimība? Varbūt tiešām resnums ir tikai manā galvā? Man vienmēr ir licies, ka esmu resna, kaut agrāk vilku 34.izmēra apģērbu?

mēģini plānot iepriekš ko tu ēd.
izslēdz no ēdienkartes kalorijām bagātus ēdienus, ēd vairāk dārzeņus, augļus. dzer daudz šķidrumu. kad gribas ēst, izdzer siltu tēju, nomāks izsalkumu, ja gribas ko sāļu, tad dzer piem.buljonu.

Ar Fast food neaizraujos. Ēdu tikai skolas pusdienas un pati mājās gatavoju.

Kad vēlies ļoti ēst, tad apēd kādu veselīgu augli vai dārzeni. Nu, ko veselīgu un izslēdz ārā fast food :)

Nu pēc 30 jau sievietei arī mainās vielmaiņa, jāliek kustības klāt. Ej skrien lēnus krosiņus, soļo.

Un, rakstīt arī vairs nemāku. :D

8 gadus atpakaļ man bija 28 gadi:) Edu tikpat ka tagad. bet, svars mainās. Citi jau saka, ka neesmu resna, bet man liekas, ka ārprāts.

Umm ko tu ēd? es kopš atmetu baltmaizi no uztura un daudz mazāk lietoju miltu produktus, man ar ēst griba ir mazinājusies.

Varbūt 8 gadus atpakaļ Tev bija 10 gadi? :D Tāpēc tāda svara atšķirība?

Biežāk skaties spogulī, varbūt pāries apetīte.

Ja nav gribasspēka, tad jau neko. Bet es domāju, ka ikvienam ir gribasspēks,arī tev, ja ir pareizais mērķis. Tur nav ko - gribi vai nē. Ja nē, tad nē. Tāpēc jau izdodas tikai dažiem sasniegt tos Jaunā gada mērķus.