PĀRslodze

nesāc dzīvot uz kafijas vai enerģijas dzērieniem.

+
Man no tiem tikai sliktāk palika. Papildus enerģija praktiski nekāda, sirds tik straujāk sitās un sāka durties sirds rajonā.

Kā būtu ar iespējām mainīt dienas režīmu?

Ne visi cilvēki fiziski spēj vilkt lielas UN ilgstošas slodzes fiziskā un emocionālā plāksnē. Tā var pamatīgi iebraukt veselības problēmās (arī nopietnās un paliekošās). Un tad vienkārši būsi spiesta mainīt dzīvi.

Roku trīce (!) un pastiprināts nogurums jau var būt pazīmes dažu problēmu saasinājumam. Man ar šo viss tikai sākās. Te nelīdz vairs nekādi vitamīni utt.

Iepriekš man tās rokas netrīcēja, bet kopš vakardienas,ka man tiešām bija slikti,tas parādījās. Tagad visu ko saēdos, jūtos labāk. Nav ideāli,bet labāk noteikti.

grecia,ja nav noslēpums,kas tev pa vainu?

Piekrītu meitenēm, kas liek padomāt par cēloni, ne sekām.

Kādēļ Tev ir tāda pārslodze? Varbūt Tu vari darīt kaut ko citādi, pārkārtot dienas ritmu, salikt prioritātes un tādā veidā mazināt slodzi?


Ik pa laikam man ir nenormāli liela slodze, bet zinu, ka ir lietas, ko var atlikt uz konkrēto brīdi, salieku prioritātes un dzīvoju uz priekšu. Dažreiz pati brīnos, kur man tik daudz iekšā spēka un prieka.

Tā ka neskaties tikai uz sekām ;)

Jā,vienu no iemesliem es zinu. Un tas arī ir galvenais. Tagad pastiprinātāk pie tā piedomāšu,jo šādi vairs tiešām nevar turpināt....

nu te jau būtiski ir saprast, ka pārslodze nav norma un, ka turpināt dzīvot sevi pārslogojot ir kaut kā... stulbi?!

Man šobrīd ir tāds periods.
No sākuma nesapratu, kas ar mani notiek. Man tas izpaužas ar galvassāpēm, reiboņiem, sliktu dūšu, nespēku, bija arī temperatūra. Aizvakar biju pie ārsta, tas viss no pārslodzes + man ir augsts asinspiediens. Izrakstīja dažas zāles, jādzer magnijs (ne kapsulās, bet ampulās, tas iedarbīgāks) un jādzer C vitamīns, ko tu jau dzer.
Pirmdien jāiet atkārtoti pie ģimenes ārsta, ceram, ka asinspiediens būs normāls.
Gaidu, kad šis saspringums skolā beigsies.

Goody,pa cik pirki tās ampulas?
Arī iedomājos,ka magnijs varbūt jāpadzer.
Man pat uzliekot brilles un pasēžot pie datora,liekas,ka esmu karuselī. Staigājot pa māju - planēju,jo kājām un ķermenim nav pietiekami spēka.

Man šķiet, ka iepakojums ar 10 ampulām maksāja ~6Ls, bet man lika dzert tikai 5 ampulas.

Keta, saprotu Tevi. nezinu vai man ir pārslodze, bet jūtos tā pat. Pēdējās nedeļās ir sanācis ļoti daudz nervozēt un satraukties, naktīs miegs nenāk. Tam visam pa vidu bērns, vīrs un maģistratūra. Varbūt arī pārslodze.

Ak, jā roku trīce. Un vēl ... sāku trīcēt, kad runāju par problēmu. Ģimenē ir garīgi slims cilveks, kam palīdzot esmu dikti nomocījusies. Man par to stāstot vien kādam jau sanāk uzvilkties

Biju tikusi jau līdz izdegšanai, ir palikušas sekas. Iesaku ieklausīties savā ķermenī, un meklēt iespējas samazināt slodzi, t.i. likvidēt cēloni. Tiesa, te ir jāskatās, ir reāla pārslodze vai neorganizētība.

ctn,kā tev tā izdegšana izpaudās un kādas sekas ir palikušas? Ja negribi rakstīt te publiski,atraksti PM.

Nu es zinu,ka es arī grēkoju ar ēšanu, katru dienu tikai vakariņas,bez brokastīm un pusdienām. Daudz darba, visu laiku pie pc. Bezmiegs. Man tā roku,kāju trīcēšana ir/bija tikai tajos gadījumos,ka man visam organismam nav/nebija spēka. Tagad jau labāk,tik galva vēl ļoti dulla.

Nogurums,pārslodze-aizej sakuma pie gim ārsta,lai uzraksta norikoojumu pie endokrinoologa. Lai pārbauda analīzes. Es arii sākumā domāju ka taas ir nogurums,pati padomā no ka vinjsh ir ja esi sapratusi, tad izvairies no visa ta kas tev rada nogurumu parslodzi vai vnk pamaini sev vidi apkārt.pagaidām pati vēl nevaru to izdarīt,bet mierinu sevi ar domu ka....... Kkta . Ja man arī bija jādzer dzelziss,tagat vignatolu dzeru. Vai arī kāds succ eneergiju no tevis.man ta vismaz bija.

Ja veel gulēt nav ieteicams ja ir nogurums,sabojajas dzīves ritms un ir vēl sudigak,galva dulla

cheap,ko tad tev ārste ieteica? Bez dzelzs dzeršanas.

Ja veel gulēt nav ieteicams ja ir nogurums,sabojajas dzīves ritms un ir vēl sudigak,galva dulla

ko tad darīt, stāvēt? :D

tev ir joberis? ja nav, tad tur ir problēma. vajag kārtīgu nu tu zini ko.

ko tad darīt, stāvēt?

jā protams, ja tevi apmierina tas ka tu 7 vakarā aizej gulēt un 1 naktī pamosties un tad kkas jādara, tad droši ej gulēt, :D nezinu ko darīt, sēdēt. :D
Ja kājas sāp, tad nestāvu tik bieži uz kājām, apsēžos tad kad kko daru. :D

ko tad tev ārste ieteica?

vēl tirazolu dzeru.
viena māsiņa man teica, ja kkas krīt uz nerviem, jāiet ārā pastaigāties, to es arī daru :D ne gluži pastaigāties, bet izvairos no tā kas man nepatīk.