TIEVĒTĀJAS II

Diena pavadīta godīgi, pareizi ēdot un kārtīgi pavingrojot.
Iegādājos jaunu sporta apģērbu, un tā kā nav jau skapis pavisam tukšs, pati sev nosolījos, ka tas būs pēdējais pirkums pirms diezgan manāmiem rezultātiem. Būs lielāka motivācija darboties! :)

čau! Es te palasījos jūsu diskusiju un varu tikai jūs apbrīnot, ka tik cītīgi cenšaties :)

Es arī "it kā" tievēju :D Bet vispār šausmīgi esmu palaidusies :( Jūtu, ka našķi pa daudz, un vispār viss par daudz :D Esmu jau sasniegusi labu rezultātu un negribas atkal visu atpakaļ :D

Varbūt kādai interesēs kā es to panācu - es neskaitīju kalorijas, es vnk dzīvoju ar tādu principu "mazāk rīt vajag". :D Vienīgais, ko ievēroju ir neēst pēc vakariņām. Kādreiz bieži vien vēl pašā vakarā kkas tika apēsts :D Saldumus arī ierobežoju. Tagad pirms kāda laika sāku strādāt, un darbā bieži vien tiek apēsts kāds našķis, jo strādāju veikalā, un man vnk gar acīm tas viss tur spīd, ka nenoturos :D Bet sevi mierinu ar domu, ka man papildus slodze klāt tur strādājot, un tāda mini cerība, ka tās kalorijas nodedzinās :D

Ceru, ka varu pievienoties diskusijai, lai varu saņemt sevi rokās, un nepalaisties :)

Tātad divi olu dzeltenumi noved pie paaugstināta holesterīna līmeņa...

Šad un tad tiešām nav saprotams, kur jūs smeļaties visas šīs gudrības, lai gan internets tagad ir pieslēgts gandrīz visiem...

Heļo Tievās! :)

Vakar noskrēju tik 4km.., jo palika auksti. Vispār skriešanā esmu iesūnojusi... sen neesmu noskrējusi vairak par 5km. Jālabo situācija :D

Brokastis tradicionali.
Pusdienās kkādu muckuli samuļāju.... biezpies ar sagriestu ābolu + divi gurķi un atsevišķi ābols :D
Vakarā treniņš... es pat atteicos iet uz hoķi, uz KHL atklāšanas spēli!!! Vāks, pumpi mani tik tiešam ir ievilkuši, ka negribas treniņu laist garām.... pat dēļ hoķa! :)

B: vistas zupa rupjmaizes šķēle
P: būs omlete no 2 olām (ar visiem dzeltenumiem) un mocerellas sieru, vēl ir tomāts
V: droši vien zupa, ja būs spēks ēst.

Es esmu apslimusi :(

Man dēļ visiem pārdzīvojumiem ir zudusi apetīte, vakar vakariņas man sastāvēja no siermaizes un viss plkst. 10 vakarā, nebiju ēdusi no 12:30, vajadzēja būt izsalkušai kā vilks, bet man viss, nav apetīte, šodien brokastis ar nav apetītes :( ceru pusdienās parādīsies.

Žēl, ka arī maniem svariem Lo displejā mirgo. Man šķiet, ka vajadzētu būt nokritušam svaram. OB dienas jau kopš 1dienas vakara.
Draugam pirms maratona pēdējie metri, īstenojam Norda ēšanas principus pēdējā nedēļā pirms maratona (nu es kompānijas pēc pievienojs) :)
Četras dienas OB režīms, tagad divas dienas būs OH uzlāde. Ko es ar to enerģiju darīšu, nezinu. Būs jāskrien līdzi gar trases malu. Ā, bet es jau nevaru pārpūlēties :D

Gurri, dēļ kā tev nav apetīte?

womankind, 42km skries?

aaaaa womankind atgādināja, ka man rīt jāsverās.
BAIL! :D

surli_murli, izšķīros ar draugu pirms kāda laika, vakar satiku, bet negribu vairs komentēt, ja pa to domāju, sastresojos.

Jā, jā - maratons 42km.

Izskatās, ka Tev, Līga, patīk izraut no teksta kontekstu un tad komentēt, tā jautrāk?
Par olām - teiksim es kādu reizi izvēlos neēst dzeltenumu, ja zinu, ka turpmāk pa dienu man paredzēti citi tauku avoti - avokado maizīes, vistu šķinķi u.c. Reāli, ja tas iekļaujās tavā dienas normā, rij kaut 5 dzeltenumus no vietas un par holesterīnu, tas ļauns vispār paliem olas cepto(pārcepot), nevis vārot. Vienā olā ir 5g tauku apmēram - nu, ja tas ēdienkartē iekļaujās, uz priekšu, ja nē, tad nē ;)

Man atkal pēdējā oh diena, 5d un 6d atkal ob.
B. Auzu pārslas 60g, 3 20g dateles un 150ml Piena spēks.
Surli, būs labi! Man šķiet, ka drīz man vajadzēs jaunas bikses, jo vecās džinsas tādas pavalkatas, bet izmērs jau vēl tas pats, bāc :D

Gurri, negaidi apetīti, vienkārši apēd kaut kādu banānu kaut ko tādu. Man arī tā bija un līdzīgos apstākļos, neēdu kādas trīs dienas, bet nu tas ir stulbi, vajag ar sevi kā ar mazu bērniņu - paēd, paēd :)

Es parasti savu vārītās olas dzeltenumu atdodu suņukam... viņam tas baigais kārums. Žēl tik, ka beigās viņš pusi dzeltenumu izpļurgā pa grīdu :D

Bet vispār šodien kkā baigā kāre uz OH. Gaidu 6dienu :D

Labrīt!

Brokastīs 1 ola un 1 maizīte :)

Pusdienām pilngraudu makaroni ar gaļiņu :)

Un vēl esmu pakērusi līdzi avenes :)

Bāc, Elīna sakārdināja ar zivju pirkstiņiem... laikam nopirkšu tos sev vakariņās :D

Tā, vakar uzsāku savu burkošanos pēc čāčas norādījumiem. Šodien (vēl) zilumu nav :D bet sāp pakaļa no vakardienas treniņa. Nebija spēka uzvilkt papēdenes un kur nu vēl uz tām staigāt :D

āaa, un man arī jāaiztīst, ka varētu būt, ka svars krities, jūtu un vakar vakarā uzlēcu uz svariem un rādīja jau - 1kg :)

Elīn, nu re, nav tik traki tad jau, ja svars krīt, apsveicu :)

Šodien uztaisīju sev atklājumu un pamēģināju auzu pārslu putru ēst ar jogurtu un, beidzot, es zinu, ko var lietot ievārījuma vietā. :)