squat challenge

skatos,ka aizvien vairak un vairak meitenes megina.es ari taja skaita :)

bet man ari interese vai kada ir tikusi lidz galam? kadas izmainas ?

14. diena būs jāpilda 135 pietupieni.
It kā pareizi taisu (paskatījos video utt.) elpoju, bet izmaiņas nav vērojamas pagaidām, vismaz man tā šķiet, kā arī nedomāju, ka tik ātri arī būs.

Patīk šīs challenge :D
Bet neko citu vairs gan nedaru. Muskuļi nesāp.

Sharon, var, var redzēt izmaiņas :)

Nezinu, vai tiem, kas sporto ikdienā, bet man kā aktīvai velobraucējai, kas piespiedu kārtā dabūja paņemt pusgada pauzi, un tāpēc pakaļgals "nošļuka", tagad, pie 130 pietupieniem ir ļooooti labi redzams rezultāts. Es gan papildus vēl vingroju :)

55 pietupieni manā kontā. :)

Starp citu, prefekta dziesma pietupieniem. Temps labais un tāds riktīgs blieziens. :) http://www.youtube.com/watch?v=eu-xFvLaE68 vispār laba workout mūzika. ;)

Es, kad taisīju 140 pietupienu skaitīju savā galvā tā : 40, tad atkal no jauna līdz 50 un atkal no jauna līdz 50, man bija vieglāk nekā tad, kad skaitīju līdz tiem 135 u.t.t :)

Jāiet uztaisīt 150 :D

Pievienojos jums ar pirmajiem 50 no šī challenge. Vispār šos taisu jau kādu laiciņu, bet bez noteikta skaita un uzlabojumi IR!

Uzliku bildi kā desktopa fonu- tagad nekādi nesanāks aizmirst par kārtējiem 50 :D

Ar ko nodarboties pēc tiem izpildītajiem 250? :D

Laimīga lasu šito diskusiju un tikko atcerējos,ka jāuztaisa 130 :D

Šodien man bija tikai otrā diena, bet tomēr! Esmu PAR seksīgu un formīgu dupsi! :)

Pildot jums nedaudz nesāp muguras lejasdaļa?
Un jo platāk kājas (līdz ar to dziļāk pietupjās), jo labāk,ne?


P.S. kādi vingrojumi samazinātu cisku apkārtmēru? apmeklēju trenažieru zāli un esmu iesācēja.. :)

155 pietupieni!
18. diena.

Es ar šodienu arī Jums pievienojos, 50 nu manā kontā ir :)

Man jau ir 7 diena, bet šodien uztaisiju nevis 80x bet 100x, un nekas, pirms tam 2h vēl šrubēju māju, un pēc tam vēl vienu vingrinājumu :) un no cukura ar esmu atteikusies jau 3 dienu :)

rīt no rīta laikam drusku vairāk kā puse būs jāuztaisa, nākamo mazāk kā pusi mēģināšu darbā taisīt vai vakarā. Zinu ka tā nevar bet neuztaisīt man tos 70 pietupienus vienā reizē. Knapi 30 varu uztaisīt.

13 Diena , DONE

Vakarā pildīšu 150 pietupienus. :D
vakar brīvdiena, bet nespēju nosēdēt mierā un uztaisīju kāju cilāšanu, preses, un diebna pacelšanu :D

Ar ko nodarboties pēc tiem izpildītajiem 250?

un kā pašai šķiet? (smiekliņsš) Jāturpina :)

Man sanāca 2 dienas netišām izlaist,ok man 7diena ir atslodzes diena no visiem workout'iem tāpat,bet 6dien arī nesanāca pavingrot laika trūkuma dēļ :D Šodien ar diezi ka sanāks :( Vispār no šitiem pietupieniem šķiet,ka mana pakaļa toč ir uzaugusi(jā var smieties,kas grib),bet nopietni,man džinsas paliek arvienmazākas...bāāāc nu ko lai dara,es drīz vairs 90% savu drēbju nevarēšu uzvilkt milzīgās dirsas dēļ :D

5.diena. 70 jau bij pa traku es šķiet, ka apstāšos pie tiem 80 :D katru dienu veikšu ar tiem rest.

Nazi, man tieši liekas, ka dibens mazāks, bet kājām smukākas aprises :D
Es gan netaisu tos dziļos pietupienus,bet parastos.