pāris kg pirms drauga atbraukšanas!

193

Reģ: 19.10.2009

sveikas meitenes !
tātad, mans draugs, kā jau vairums izmisušo latviešu ir aizbraucis laimes meklējumus uz Īriju , un projām jau 8 mēnešus, bet viņš atgriezīsies aprīļa vidū, tākā !
Vēlos jūsu padomu, ko jūs darat, kad ātrā laikā ir jāzaudē viss uzkrātais, un kā to pēc tam noturēt? :)
Kamēr viņš ir projām nav gultas aktivitāšu, izēdos uz nebēdu un nepiedomāju, tākā būtu jauki saņemt jūsu padomus, ko darīt cīņā ar lieko svaru, ja ir atlicis tik maz laika :)
Es tagad cenšos skriet 2x nedēļā, bet ar to nepietiek !

15.02.2012 19:48 |

Ruk - Ruk

775

Reģ: 27.05.2009

Sen jau skrien? :)

15.02.2012 19:49 |

zane31

193

Reģ: 19.10.2009

šī ir otrā nedēļa !!

15.02.2012 19:51 |

zane31

193

Reģ: 19.10.2009

vienkārši saprotu pati, ka 2 mēnešu laikā ar skriešanu 2x nedēļā neies krastā :D !

15.02.2012 19:52 |

Ruk - Ruk

775

Reģ: 27.05.2009

Veic vel vingrojumus :) Skriešana ir ļoti laba,to nepārtrauc. Varbūt skrien biežāk.?

15.02.2012 19:52 |

zane31

193

Reģ: 19.10.2009

Ja man būtu laiks, es labprāt to darītu,darbs, darbs, darbs, pie tam neesmu arī tik fiziski sagatavota, es varu noskriet tik kādus 2 km patlaban :D

15.02.2012 19:54 |

zane31

193

Reģ: 19.10.2009

Godīgi sakot, tie vingrojumi ir ***** , pagājušajā gadā teju visu vasaru novingroju, ne silts, ne auksts !

15.02.2012 19:54 |

Ruk - Ruk

775

Reģ: 27.05.2009

Tad jāskatās Tavā ēdienkartē. Varbūt to,ko ''noskrien'', tu atkal uzēd no jauna?

15.02.2012 19:56 |

Ruk - Ruk

775

Reģ: 27.05.2009

Cik jauki,ka zinu,kas tik nav jādara,bet pati nedaru.
Jāsaņemas un jāsāk skriet :) Vienai galīgi nepatīk,bet.Neko darīt.

Veiksmi,zane ;)

15.02.2012 19:59 |

koshlene

3743

Reģ: 31.01.2009

Vispār neēd saldumus! Un dienā vismaz 2L ūdens. +Neēd maizi un bulkas.

15.02.2012 20:12 |

zane31

193

Reģ: 19.10.2009

PALDIES, MEITENES :)

bet es domāju varbūt kāda no pieredzes konkrēti dalītos, jo gribu taču izskatīties skaisti , kad mans mīļotais būs šeit, un tagad tiešām vēders karas pāri malām, vistrakāk jau tie gurniņi !

15.02.2012 20:20 |

slikta_sieviete

540

Reģ: 18.11.2011

2x nedēļā ir par maz, es esmu par dažiem kg notievējusi sportojot 5-6x nedēļā + dzerot Phen 375 tabletes.

15.02.2012 20:23 |

MuRR1

550

Reģ: 29.01.2009

Izklausās tā itkā Tu gaidītu, ka te kāda ieteiks kādu mistisko līdzekli kā neko nedarot notievēt var! :D
Skriet biežāk nav laika, vingrojumi arī neder. Piedod, bet nāksies Tevi apbēdināt, jo aktīvi nesportojot Tu svaru nekādīgi nenometīsi, ja vien neķersies klāt pie kkādām drastiskām diētām! ;)

15.02.2012 20:37 |

Khrushchev

987

Reģ: 18.04.2010

Kā Gabija, pirms Karloss atguva redzi :D

Aptuveni cik daudz liekā tev ir?

Un pilnīgas muļķības par to, ka nav laika skriet.

15.02.2012 20:48 |

hohotuška

1319

Reģ: 11.10.2009

2mēnešu laikā esmu zaudējusi 8kg..cenšos ēst kādas 3 reizes dienā un, kad vēlos našķoties izvēlos ābolus, burkānus(man nu ļooti garšo)
Neēdu baltmaizi, bulkas

15.02.2012 20:54 |

Marta(tā foršā)

7781

Reģ: 12.11.2010

jasabalanse uzturs. jaievero dieta, t.i jaed mazak, veseligak. pamegini vingrot ari, ne tikai skriet. tas, lai muskulus nostiprinatu.

15.02.2012 21:58 |

anchuxx

1531

Reģ: 29.01.2009

Man ar šitais ir dikti aktuāls jautājums. Esmu jau ierobežojusi savu ēdienkarti ar saldumu patēriņu un trekniem ēdieniem/junk food. Aerobika 3x ned un domāju, ka tā lieta aizies :)

15.02.2012 22:05 |

ponette

1109

Reģ: 17.10.2009

http://www.kleoo.lv/
Tur ir sadaļa gan diētas, gan virtuālā sporta zāle. Paņem to kura tev vairāk iet pie sirds, izvēlies vingrojumus, kuri tev visnepieciešamākie un bez slinkošanas uz priekšu. Man palīdz un patīk - manis izvēlēto diētu ir viegli ievērot + nav jāiet uz sporta zāli, jo to var darīt mājās!

16.02.2012 09:24 |

fluffy

1698

Reģ: 29.01.2009

Izslēdz no savas ēdienkartes sāli un cukuru. Pavisam. Sāls vietā lieto piparus, Anniņu bez sāls un cukura u.tml. Nekādu maizi, makaronus, kūpinājumus, marinētus dārzeņus, desas, cīsiņus, sviestu... Daudz augļu, dārzeņu, liesas gaļas, cepeškrāsnī ceptu kartupeļu. ;) Nu un, protams, sports. ;)

16.02.2012 09:48 |