šitā gribas izdarīties.

+

aizej pirmās reizes ar treneri.. pastāstis un ieteiks visu kas tev tieši nepieciešams!
man patīk strādāt ar treneri, tad tie treniņi daudz saturīgāki..

Jā, es arī iedomājos par to pašu.
Bet treneris ir uz vietas, jeb tieši otrādi - pašai jāalgo? Un tad, ja pati algoju, tad kur tādu var atrast? Likt darba sludinājumu? :D:D

piezvani uz to klubu kur vēlies iet un painteresējies kā vari pierakstīties uz individuālo treniņu pie trenera.
bet droši vien atsevišķi būs jāmaksā vēl trenerim! ;-)

ā, tad jau tas sanāk tas pats, kas pašai algot, tikai izdevīgāk. :D

Paldies. (l)

Es sporta klubā eju tikai uz nodarbībām regulari jau kādus 2,5 gadus un efekts ir ļoti labs. Sākumā gāju vnk uz zāli, bet bieži vien jau pēc 20min apnika vienai darboties, varbūt arī pietrūka motivācijas. Pēc nodarbību apmeklēšanas pazudis ir gan liekais svars, gan izveidots labs reljefiņš un šad tad atļaujos ēst arī ko kaitīgāku figūrai :)
Mani vienkārši motivē tas, ka nodarbībās ir vēl citi cilvēki un negribas vienai atpalikt no citiem, lidz ar to vairāk izdaru, nekā viena pati.
Trenerim man ir žēl maksāt naudu, jo apmierinošu rezultātu sasniedzu arī ar nodarbībām. Izvēlos dažādas (Body Bike, TBW, Fatburner, ABL, ABS u.c.) un sev izdevīgā laikā :-)

Es ar pievienojos komentāram par grupu nodarbībām. Ej un vienkārši dari rādīto, nekas nav jāplāno, jāskaitļo, jādomā. Ja slodze vienā nodarbībā par mazu, ej uz nākamo (nu ja sporta klubs pieļauj tā bez papildus maksas)

Nē, vēl atļauties kaut ko nomest es nevaru, tad es kļūsu caurspīdīga. :D
Man vajag reljefu - tvirtumu - svīšanu un labu pašsajūtu. Es meklēju alternatīvu pāsdarbībai ārā, jo tur ir ziema.

Tad jautajums - vislabākās nodarbības ir...?
Kā ir ar pilatēm?

man atkal grupu treniņi tā ne visai..
jo tie nav tieši piemēroti man.. treneris redz, uz ko vairāk spiest un ko labāk neaiztikt.. bet grupu treniņos dara vnk pēc standarta. bet nu katrs jau izvērtē, kas piemērotāks pašam!

Es Tev varu ieteikt jogu, ja nevēlies neko nomest, bet nostiprināt ķermeni - nez kā ar to fitnesa jogu un nodarbībām, bet esmu sākusi pati mājās darīties pēc dažādiem pamācību video un ir super. Gan ķermenim, gan garam. 8-)

Nē, protams, ja ir iespēja maksāt trenerim, tad viņš/viņa palīdzēs izveidot tev reljefiņu, kādu vēlies. Bet ja vēlies pamēģināt grupu nodarbības, tad, manuprāt, laba ir joga, pilates, TBW!, kā arī ABL,ABS un iespējams BodyArt (uz to gan neesmu bijusi, bet domāju,ka arī tas tev derētu)

Man arī nevajag neko nomest, bet tādas nodarbības kā joga vai pilates uzturēt nevaru - nenormāli garlaicīgi. Man vajag lielu slodzi, lai kaut nedaudz iesvīstu. Tad jau efektīvāka šķiet ātra pastaiga.
Tādās nodarbībās, kā Total body workout - ir daudz spēka vingrojumi, kas noteikti visu padarīs stingrāku.

Tequila, tev laikam, būs taisnība par to treneri. Kopējā nodarbībā es varu arī negūt to efektu, kuru velos, bet trenerim pasakot - neaiztiec to un šito, bet te es gribu, lai notiek šitā - viņš parādīs kas un kā jādara, lai nepazustu bet izveidotu.
Tas liek padomāt, jā.

Un, un, un Sallija - jā, bet joga šķiet par daudz uzmanības prasa, es gribu tā kārtīgi, lai jūt. Bet tā stiepšanās un vilkšanās nav priekš manis. Bet tas ir forši, ka tev ir apņemšanās mājās pašrocīgi tā koncentrēties uz sevi. Es tam esmu par strauju. Var jau būt, ka maldīgi priekšstati. (l)

Bet nu piekrītu,ka katram jāizvērte pašam, pēc savām iespējām un vēlmēm :)
Ja man nebūtu rezultātu,ar kādiem esmu apmierināta, pēc grupu nodarbībām un nebūtu žēl katru reizi maksāt naudiņu trenerim, tad es šo iespēju izmantotu, tomer tā ir individuāla pieeja un vingrinājumi tiek izvēlēti tieši priekš Tevis un Tavām vajadzībām. :-) :-)

Pāāāldies meitenes. (l)

Atcerējos - ja gribās individuālu pieeju - aizej uz kādu aerobikas nodarbību "Bruņiniekā". Tur ir vienkārši izcila !!! trenere.
Man žēl, ka nezinu, kā viņu sauc.. Varbūt kāda ir bijusi un zin - tāda pavecāka.