Auzu pārslu putra KATRU rītu

:)

nu nez mēnesi no vietas varbūt neēd, kautgan es nedomāju, ka nāktu par sliktu, bet 100% pārliecinata neesmu.; es ar tagad taisos ēst putu katru rītu, garšīgi, un jūtos paēdusi :-)

Nezinu kā ir par katru rītu, bet vispār auzu pārslas ir labs ogļhidrātu avots,kas no rīta ir tieši laikā. Man garšo ar rozīnēm, bet uz ūdens bāzes. :-)

es domāju par to, vai manai diētai maz ir jēga, ja ēdu tk barojošu putruu katru rītu..vai tas tieši ir labi?

ir veselīgi un ieteicami,resna no tā nepaliksi .
http://www.ploome.com/lat/pareizs-uzturs/kalorijukalkulators.html
vienā ēdamkarotē ir 20g parējais atkarībā cik liec .

no auzu putras resna nepaliksi. liec klāt dažādas piedevas, augļus, ogas utt un būs labi. ja uztraucies par kalorijām, ņem visliesāko pienu, jo ar ūdeni nav tik garšīgi.
man ļoti garšo putra ar kanēli. turklāt kanēlis paātrina vielmaiņu ;)

es eedu katru riitu:)..kad bija probleemas ar kungji,man aarsts lika eest arii katru riitu,tikai uz uudens bazes,jo auzu putra izdala kaut kaadas vielas,kas apnjem kungji ar aizsargpleeviiti un tas esot labi;)

man bij te nesen baigaas aadas probleemas,ko tik nebiju izmeginaajusi..sapratu,ka no ediena..saaku eest auzu putru katru riitu..meenesha laikaa paargaaja;).. vismaz uzskatu,ka putra paliidzeja,jo pusgadu nekas nepaliidzeeja:)

esmu lasījusi, ka vienveidīgs uzturs arī nav labs.
kādas vēl ir labas, sātīgas un diētai piemērotas brokastis?

putra jau nav barojosha,pilna ar taukiem:D..ed uz uudens baazes un buus ok:D

Domāju, ka nebūs liela bēda, ja brokastīs ēdīsi putru katru dienu, tikai mainot piedevas, un pa dienu ēdienkarti mainot.
Bieži vien cilvēki ar laušanos ir pierunājami uz putras ēšanu - Tavā gadījumā tas ir apsveicami!

Tikko kā reiz izēdu porciju auzu pārslu putras.
Ja putra ir uz ūdens bāzes, tad man no tās nāk vēmiens, nu nevaru ieēst un līdz pusdienlaikam staigāju gandrīz kā vispār neēdusi. Man vislabāk garšo Piens+Auzu pārslas+Medus.
vajadzēs pamēģināt ar rozīnēm vai kanēli. :)

es kādreiz pielieku banānu un vēl jogurtņu! Cik ēdamkarotes pārslu jūs parasti liekat no rītiem sev?

Ja vāra uz piena bāzes, tad ūdeni nelej klāt vispār? Ielej katliņā pienu, uzvāra, un pieber auzu pārslas un vēl mazliet pavāra? Vai kā? :D

Es ieleju pienu, pielieku klāt mazliet medus, kad piens sāk vārīties, pieberu klāt auzu pārslas un mazliet pavāru :)

Skaidrs, paldies :-)

Ali - es ēdamkarotes neskaitu. apmēram uz aci ieberu, lai nav par šķidra vai bieza, atkarībā cik daudz piena esmu pielējusi. :)

vai apliet ar ūdeni nav tik labi, kā vārīt?

Es gan sākumā uzvāru nedaudz ūdeni, pieberu klāt pārslas, kad tās ir kļuvušas nedaudz mīkstas, tad leju klāt pienu un vāru tālāk. sakārdinājāt vispār :-P

To es pateikt nemācēšu. Droši vien ir labāk, jo piens ir treknāks utt. Es mēģināju ēst auzu pārslas, aplietas ar ūdeni, bet man galīgi negaršoja. Tad kad pieliku klāt jogurtu, tad vel varēja ieēst. Bet nezinu vai ir liela atšķirība ja vāru ar pienu, vai ar ūdeni+jogurts. :)

kaut kur bij raksts,ka esot baigi labi svaigas paarslas apliet ar uudeni un augljiem iepriekshejaa vakara un no riita eest..taads kaa musli sanaakot:D... neko nevajagot variit;)