Sveikas, te jau viena ļoti aktuāla tēma par svaru ir, bet es atļaušos pievienot vēl vienu.
Mans augums ir 160, svars -50kg, stabild 36izmērs,bet gribu, gribu, gribu 34.
Tie 50kg man jau nedēļu turas, tas iespaidā no pagājušās nedēļas dzimšanas dienas svinībām. Agrāk jau pārs dienu laikā svars bija krities un atgriezies savās normās, kad man bija 49.
Es kartupeļus neēdu, gandrīz katru dienu lēkāju 15 min. ar lecamauklu.
Jautājums studijā!
Ko darīt lietas labā vairāk, kā arī apmēram laika posms, kurā sasniegtu 34. izmēru varētu.
PAdalīšanās!
Nesen atklāju kruto recepti, vismaz man ļoti garšo! Paņem vienu paciņu rīsu, izvāra, tad paņem dārzeņu paciņu, aplej katlā ar ūdeni, pa virsu rīsus, sautē. Es nelieku ne sāli, neko. Vidēji pietiek 3 lielām porcijām. Un kcal ziņā draudzīgi. (l) Man ļoti garšo. Citiem , kuri nevar bez sāls, tad liksies zālveidīgs ēdiens
1319
