Kaut vai strijas ir paradijusas var dabut nos, galvenais
lai butu sartas-baltas nedabu nost
smereties katru dienu
Labi pretstriju lidzekli ir ellas, mitrinosi barojosi kremi, losjoni un zelejas, kas satur augu ellas- avokado, mandelu, greipfrutu, kviesu asnu, uc.Ka ari dazadus ekstraktus-klingerisu, kumelisu, kosas, efejas, zirgkastanas.
iemaset adu no rita un vakara.
Pec dzemdibam var lietot adas savelkosos kremus ar sportu protams