Vienmēr nogurusi

Arī "drusku pazemināts" D vitamīns var dot ļoooti lielu nogurumu (no pieredzes...)

Cik tas ir drusku pazemināts? Kāds bija skaitlis analīzēs?
Parasti šāds stāvoklis ir no D vitamīna un dzelzs trūkuma, dzelzs analīzēs bija ok?

Dzelzs, cinks, C un D vitamīns, vai kādus kompleksos ar sakarīgu sastāvu.

Man pat nedaudz pazemināts D vitamīna līmenis rada nogurumu, pēc ārsta ieteikuma ikdienā visu gadu lietoju 4000 IU devu.

AmieB @ 11.09.2025 21:27

Man pat nedaudz pazemināts D vitamīna līmenis rada nogurumu, pēc ārsta ieteikuma ikdienā visu gadu lietoju 4000 IU devu.

Tev ar to pietiek, izdodās noturēt virs normas?

Poda Birste @ 11.09.2025 17:49

Dzelzs, cinks, C un D vitamīns, vai kādus kompleksos ar sakarīgu sastāvu.

vēl magnijs, bet D vitamīns ļoti ietekmē

qex @ 11.09.2025 16:25

Cik tas ir drusku pazemināts? Kāds bija skaitlis analīzēs?
Parasti šāds stāvoklis ir no D vitamīna un dzelzs trūkuma, dzelzs analīzēs bija ok?

24 bija analīzēs, pēc tām sapratu,ka normāls līmenis ir 30, vismaz tā tajā tabulā bija norādīts..

Džinga @ 11.09.2025 22:13

Tev ar to pietiek, izdodās noturēt virs normas?

Jā, ja lietoju nepārtraukti. Tikko izlaižu kādu laiku, tā līmenis krītas.

riekstina @ 12.09.2025 13:38

24 bija analīzēs, pēc tām sapratu,ka normāls līmenis ir 30, vismaz tā tajā tabulā bija norādīts..

Tas ir pārāk mazs līmenis, tas ir pēc vecām vadlīnijam,kad visiem bija super samazināts. Jābūt robežās no 45-50, tad būs gan stipri muskuļi, gan laba imunitāte gan arī nomāktais garastāvoklis pazudīs. Man patīk Nateo produkti, šajā gadijumā varat pamēģināt to,kas ir kopā ar magniju un b grupas vitamīniem, būs vēl papildus būsterītis un magnijs palīdz arī D vitamīnam uzņemties. Jālieto katru dienu un cauru gadu, nevajag taisīt pauzes,jo tad tiešām uzreiz krītas. Tagad mierīgi varat kādu laiku 2as kapsulas padzert,jo līmenis ļoti zems.