Ja otra pusīte ir tik saprotoša un neliek tev tagad skriet uz darbu,tad atver B lapu un sēdi mājās un būs arī kaut kāda naudiņa. Lai cik grūti nebūtu, ir jāceļas, pa mazam, sāc vienu dienu ar sevi- ieej dušā, uzliec matu/sejas masku, sakopies, citā dienā nomazgā traukus, citā dienā sakārto skapi lai cik ļoti arī negribētos, jo arī no gulēšanas un neko nedarīšanas vien paliek tika sliktāk un jo mazāk dari, jo mazāk gribēsies. Pa lēnītēm, papildus uzsāc iet uz kādu dienas stacionāru, kur pieejamas rehabilitàcijas un medikamenti. Jā daudzi te bļauj, ka ja ir depresija, tad neko negribas, ka nevar piespiest sevi un tas nav variants iet laukā, bet to vajag tev pašai un tavai veselībai. Pa lēnītēm, lēnītēm no visa atkopsies, un viss lēnītēm sakārtosies. Atceries, ka tev tagad nav jāiet strādāt kā zirgam, tev nav jāsmaida un jāiet uz svētkiem vai pasākumiem, tev nav jāspiež sevi priecāties par visu, dod sev mazliet laiku un lēnām viss sakārtosies. Pašai radīsies mazliet motivàcija, ja redzēsi ka apkārt tev ieviešas kaut kāda kārtība un dienas plāns, bet ja tikai gulèsi un gulēsi un neko nedarīsi, nekas arī labāk nebūs. Izturîbu un veselību tev!
299
