Gym.

Ja esi ieācēja tad ideālākajā variantā būtu paņemt privāto treneri. Kaut vai ne regulāri, bet uz pāris nodarbībām. Tā arī vari pateikt, ka mērķis ir pašai patstāvīgi trenēties. Tev iedos vingrinājumus, paradīs tehniku, izrunāsiet galveno mērķi un varēsi trenēties pati. Tā noteikti arī jutīsies sporta zālē daudz drošāk, ja pirmajā patstavīgajā reizē jau zināsi ko tur darīt un kas ir kas.
Ja negribas treneri, var sākt ar grupu nodarbībām. Lielākajos klubos (MyFitness, Lemon gym) ir ļoti daudz un dažādas nodarbības - kardio, spēks, mentālās. Atliek tik iet un darīt. Ar laiku atradīsi savu , sapratīsi kas patīk vairāk un kas mazāk. Ir nodarbības bez inventāra, ar mazo inventāru (gumijas, vieglās hanteles, bumbas) un arī ar smagāku, lielajiem svariem.
Par klubiem gan nemācēšu komentēt jo neesmu no tā gala. Zinu, ka akropolē ir Lemon Gym. Bet ķengaragā noteikti ir kaut kādi mazāki, vietējie sporta klubi ar savu piedāvājumu nodarbībām. Google palīdzēs vai var pajautāt / pameklēt info un ieteikumus rajona lapās, piemēram, facebook.

Iesaku sākt ar Teneri, lai saprastu kā pareizi izmantot inventāru un saprastu treniņu konceptu.

Piekrītu meitenēm, sāc ar treneri un izjautā visus jautājumus, kas Tev ir, nekautrējoties. Parādīs kā kuru ekipējumu lietot, ko Tavā gadījumā vislabāk darīt, visu visu. Uzreiz cita pārliecība tad iet uz zāli, kad zini, kas jādara.

Paņem treneri uz 5 nodarbībām.
Tālāk būs tev drošības sajūta,jo daudz ko vari iemācīties un tev paskaidros visu ko vēlies zināt.
Bailes pazūd iet,kad aptuveni zini,ko plāno darīt.
Jaiet ar plānu,katru reizi,kuras ķermeņa grupas trenēsi. Un tad ir forši.
Ja neiepatīkas iet vienai,tad pa starpu aizej uz kādu grupu nodarbību,kuras intensitāte ir zema vai vidēja.
Sapratīsi,kas labāk iet pie sirds un būs prieks doties.
Galvenais tiešām izvēleties,to kas der un labāk patīk.