Trauksme

*Cap @ 20.03.2023 01:27

Sveikas! Pēdējā laikā ir piemeklējusi nomācoša problēma - trauksme
Vēlos iet pie terapeita, bet izvēle tik liela, ka nezinu ar ko pat sākt
Varbūt ir kādi ieteikumi?
Rīga

parasti piemeklē toksiskus cilvēkus šīs visas trauksmes / distonijas. Psihoterapeiti te nelīdzēs, lieka naudas kaisīšana. Vienkārši jāsakārto sava dzīve.

Rīgas Stradiņu universitātes psihosomātiskās medicīnas un psiholoģijas klīnika. Tur ir labi jaunie rezidenti.
Izvēle ir liela bet rindas ir ļoti garas. Un neviens tev neieteiks konkrētu cilvēku, jo neviens nezin konkrētu problēmu, tavu iekšējo saderību ar terapeitu utt. Var nākties mainīt pēc pirmais vai pāris vizītēm.

hardluxury nu laikam esmu dikti toksiska, ka man pēc smaga zaudējuma piemeklē trauksme 😄

Bez minētās RSU klīnikas vēl labas atsauksmes dzirdētas par Vivendi centru. Rindas arī tur diemžēl ir garas, it īpaši pie psihoterapeitiem, bet var piezvanīt un vienkārši palūgt pierakstīt pie pirmā brīvā speciālista un pēc tam skatīties, vai izveidojas sadarbība.

HARDLUXURY @ 20.03.2023 05:33

parasti piemeklē toksiskus cilvēkus šīs visas trauksmes / distonijas. Psihoterapeiti te nelīdzēs, lieka naudas kaisīšana. Vienkārši jāsakārto sava dzīve.

Patīk tas “vienkārši jāsakārto sava dzīve”. Duh, tāpēc jau arī cilvēki meklē speciālistu palīdzību, lai to izdarītu. Nekā vienkārša tur nav.

No savas puses varu ieteikt VC "Intellego". :)

Inga Albrekte. Padārgi, bet ļoti patika. Nu kā patika, vismaz beidzot ar viņas palīdzību sāku kārtot veselību

Ja, ir vēlme aprunāties, pažēloties, tad tiešām var meklēt psihoterapeitu, bet risinājums var būt arī daudz vienkāršāks. Tuva cilvēka nāve un pārdzīvojumi, tā ir tāda sevis žēlošana...
Bet ja jau trauksme, tad ir PTSD un depresija. PTSD labi ārstējas ar maģiskajām trifelēm. 3-4x mēneša laikā un jutīsies tikpat skaidri un labi kā 10gadus atstaigājusi pie psihoterapeita... Izvēle Tava šis ir tik viens no veidiem kā to uzveikt. Vienīgais pirms uzsākt lietot ko tādu stress nedrīkst būt. Ir jānomierinās un jāpameditē.

Diezgan lielas rindas. Es rudenī meklēju KBT psihoterapeitu un tikai daži bija tādi, kas atbildēja, ka 2023. gadā vispār ņems jaunus klāt. Savu gaidīju 6 mēnešus. Un tas ir maz.

nē nu jā @ 20.03.2023 17:06

Patīk tas “vienkārši jāsakārto sava dzīve”. Duh, tāpēc jau arī cilvēki meklē speciālistu palīdzību, lai to izdarītu. Nekā vienkārša tur nav.

vai arī līdzcilvēki tev pasaka, ka Tev nav problēmas vai arī jāiet ir pie burvju tantiņas, ka psihoterapeiti nepalīdzēs vai padomās citi, ka esi traka. Latvijā ir ļoti zema cilvēku intelektuālā spēja saprast mentālo veselību. Viņi labāk dosies pie tantiņām un kaisīs sāli pilnmenesī un tad ies uz baznīcu grēkus sūdzēt. 😃😃😃

Man arī ir trauksme, bet nu savācos, pirmkārt, ar magnija pastiprinātu lietošanu un riktīgi iesaku pamēģināt šo smaguma segu, miegam pie trauksmes ir milzīga nozīme, un arī tāpat šad tad tik kaifīgi palīst zem viņas un sazemēties. Iesaku: https://miegam.com/product/viengulama-smaguma-sega-ar-kokvilnas-parklajumu-150-x-200-cm/

boots @ 20.03.2023 23:01

Man arī ir trauksme, bet nu savācos, pirmkārt, ar magnija pastiprinātu lietošanu un riktīgi iesaku pamēģināt šo smaguma segu, miegam pie trauksmes ir milzīga nozīme, un arī tāpat šad tad tik kaifīgi palīst zem viņas un sazemēties. Iesaku: https://miegam.com/product/viengulama-smaguma-sega-ar-kokvilnas-parklajumu-150-x-200-cm/

Tas tā.. kamēr gaidi rindu pie psihoterapeita 😀
pie trauskmes biju kādu laiku lietojusi arī medikamentus, bet tie man padarīja tiešām mazāk trauksmainu, bet reizē arī tādu.. bezjūtīgu. Tā kā es tiešām sāktu ar citām metodēm.
Kā arī piedomā pie uztura, sakārto zarnu mikrofloru utt.

Es pievienojos smaguma segas faniem. Man tiešām uzlaboja miega rezimu :)

Renaate301 @ 20.03.2023 23:33

Es pievienojos smaguma segas faniem. Man tiešām uzlaboja miega rezimu :)

Savukārt miegam es varu ieteikt melatonīnu vai 5htp vai abu kombināciju.

Es, kad man bija trauksme un panikas lēkmes, nevarēju atļauties iet uz terapiju. Tad sāku lietot CBD pilienus (15% vai 20%, jo vairāk procentu, jo mazāk pilienu uzņēmu un pudelīte ilgāk gāja), arī nav lēts prieks, bet man tiešām bija manāmi uzlabojumi pēc 2 mēnešiem un pēc 3 mēnešiem panikas lēkmes pazuda, jutos mierīgāka, nosvērtāka, galvenais lietot regulāri, lēkmes nav atgriezušās, bet lietoju pilienus jau vairākus gadus, ik pa laikam, šobrīd nepastāvīgi.
Protams, terapija ir vērtīgāk, saprast un izrunāt pamatproblēmu strādāt ar sevi, savām domām utt. Bet ja panikas lēkmes ir radušās pēc tuva cilvēka aiziešanas, tad CBD pilieni ir vērtīgi, jo tā pirms gada tiku galā ar savu trauksmi pēc tuvinieka nāves.

Dola @ 21.03.2023 08:29

Es, kad man bija trauksme un panikas lēkmes, nevarēju atļauties iet uz terapiju. Tad sāku lietot CBD pilienus (15% vai 20%, jo vairāk procentu, jo mazāk pilienu uzņēmu un pudelīte ilgāk gāja), arī nav lēts prieks, bet man tiešām bija manāmi uzlabojumi pēc 2 mēnešiem un pēc 3 mēnešiem panikas lēkmes pazuda, jutos mierīgāka, nosvērtāka, galvenais lietot regulāri, lēkmes nav atgriezušās, bet lietoju pilienus jau vairākus gadus, ik pa laikam, šobrīd nepastāvīgi.
Protams, terapija ir vērtīgāk, saprast un izrunāt pamatproblēmu strādāt ar sevi, savām domām utt. Bet ja panikas lēkmes ir radušās pēc tuva cilvēka aiziešanas, tad CBD pilieni ir vērtīgi, jo tā pirms gada tiku galā ar savu trauksmi pēc tuvinieka nāves.

ir taču bezmaksas speciālisti ar ģimenes daktera nosūtījumu..

Dola @ 21.03.2023 08:29

Es, kad man bija trauksme un panikas lēkmes, nevarēju atļauties iet uz terapiju. Tad sāku lietot CBD pilienus (15% vai 20%, jo vairāk procentu, jo mazāk pilienu uzņēmu un pudelīte ilgāk gāja), arī nav lēts prieks, bet man tiešām bija manāmi uzlabojumi pēc 2 mēnešiem un pēc 3 mēnešiem panikas lēkmes pazuda, jutos mierīgāka, nosvērtāka, galvenais lietot regulāri, lēkmes nav atgriezušās, bet lietoju pilienus jau vairākus gadus, ik pa laikam, šobrīd nepastāvīgi.
Protams, terapija ir vērtīgāk, saprast un izrunāt pamatproblēmu strādāt ar sevi, savām domām utt. Bet ja panikas lēkmes ir radušās pēc tuva cilvēka aiziešanas, tad CBD pilieni ir vērtīgi, jo tā pirms gada tiku galā ar savu trauksmi pēc tuvinieka nāves.

Nu, maģiskās trifeles ir gatavs dabas līdzeklis, kas var palīdzēt lietojot pat tikai 1x(atkarībā no stāvokļa). Ko tur mēnešiem vēl ārstēties..

ir taču bezmaksas speciālisti ar ģimenes daktera nosūtījumu..

Jā, uz kuriem ir rinda kosmiska. Es gaidīju, kad atzvanīs, lai iestātos rindā uz pierakstu. 😁

Dola @ 21.03.2023 10:58

Jā, uz kuriem ir rinda kosmiska. Es gaidīju, kad atzvanīs, lai iestātos rindā uz pierakstu. ?

nu viss atkarīgs kāds speciālists. Es zinu vismaz vienu, kur ilgākais mēnesis jāgaida. Un ja ir opcija doties, kad kāds cits atsaka, tad var ātri tikt

HARDLUXURY @ 20.03.2023 05:33

parasti piemeklē toksiskus cilvēkus šīs visas trauksmes / distonijas. Psihoterapeiti te nelīdzēs, lieka naudas kaisīšana. Vienkārši jāsakārto sava dzīve.

varēji tikpat labi pateikt : "tak nomierinies un viss"
ķipa pati neiedomājās 😂
Es arī esmu no tā katla, kura uzskatīja, ka tās ir izdomātas kaites, cilvēkiem, kuriem trūkst uzmanības. Aha, pati dabuju smuku saujiņu ar visiem šiem toksisko cilvēku "labumiem".
Novēlu atrast labu speciālistu, man nav ko ieteikt.. mani 2x nozāļoja kā dārzeni - pat apvēlos kā tomāts. Tad sāku nodarboties ar sportu - tas arī beigu beigās izbeidza manas trakās panikas lēkmes. Tagad vēljoprojām gan ir slikti ar miegu, bet zāles negribu vairs.