Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Krākšana

 
Reitings 536
Reģ: 01.11.2021
Vai kādam ir pieredze šis problemas atrisināšana?
23.01.2022 22:04 |
 
10 gadi
Reitings 734
Reģ: 04.10.2009
Ir.
Pieredze.
Ja ir liekais svars jānomet.
Ja tā ir katrs cilvēka pataloģija jāsadzīvo.
Nepatīkami, bet neviens nepalīdzēs, ne miega veselības centra, ne kur citādāk.
Var taisīt augšējās operāciju, kur Tev samazina vai paplašina to, bet arī tas 100% nedod garantiju.
Mainīt pozās, uz nakti nedzer neko nomierinošu (tējas, vīnu, alu) lai muskuļi ļoti neatslābst. Jo krākšana arī izraisa no pārmērīga muskuļa atslābuma.
Izgāju šim murgam cauri pirms 4 gadiem, bez rezultātiem, krācu, un krākšu. Dzīves biedrs jau pieradis. 😂😂😂
23.01.2022 23:10 |
 
Reitings 536
Reģ: 01.11.2021
Ir vēl kādam pieredze?
Pamēģināšu piedāvāt ausu aizbāžņus. Pārāk liels atslābums varētu būt man raksturīgi un diemžēl guļu tikai uz muguras.
24.01.2022 13:20 |
 
Reitings 104
Reģ: 24.11.2021
Atkarīgs kāpēc krāc.
Ja dēļ svara vai augsta asins spiediena tad tā lieta jāatrisina. Ja ir paradums lietot alkoholu pirms gulētiešanas tad varētu būt par iemeslu.
Var mēģināt anatomiskos spilvenus lai kakls ir pareizā izliekumā un galva nav par augstu vai zemu. Tie gan reti palīdz.
Varbūt saistības ar LOR rakstura problēmām dēļ aizlikt deguna un izdalījumiem.
Pieradini sevi gulēt uz sāniem.
Nav brīnumzāļu. Googlē ir vairāk iemeslu un ieteikumu nekā šeit.
24.01.2022 16:14 |
 
10 gadi
Reitings 430
Reģ: 24.02.2011
Man draugam ideāli palīdzēja uz nakti likt šos plāksterus gan degunam (tie atver plašāk nāsis, vairāk gaisa) un kopā ar šiem plāksterus mutei, kas palīdz muti noturēt aizvērtu (krākšana vismaz manam draugam bija tieši tad, kad vērās vaļā miegā mute).. nomocījāmies tik ilgi, lai atrastu kaut kādu risinājumu, jo es vairs nevarēju izturēt 😖
Lai vai cik muļķīgi liktos, bet šie mūsu gadījumā palīdzēja 100%, viņš tagad līmē katru nakti.
Degunam: https://miegam.com/product/mutes-plaksteri/
Mutei: https://miegam.com/product/mutes-plaksteri/
20.03.2022 11:12 |
 
Reitings 1073
Reģ: 23.10.2019
Liekais svars, smēķēšana, alerģijas, aizlikts deguns. Iemesli var būt daudz. Tie ir jāatrod un jālikvidē. Katrai problēmai savs risinājums. Degunu var skalot un muti var aizlīmēt, lai gaisam plūstot caur muti dugs atkal nebūtu ciet.
https://youtu.be/_t8ELYDW0ts
20.03.2022 12:05 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits