Daži ieteikumi, kuri palīdzēs aizsargāt Jūsu vagīnu no kairinājuma un dedzināšanas:
Mitriniet pirms dzimumakta – pietiekama mitrināšana novērsīs plīsumus, berzi un sāpīgu dzimumaktu. Izmantojiet vaginālo mitrinātāju ilglaicīgam efektam, vai ūdens bāzes lubrikantu tieši pirms dzimumakta.
Ja Jums, šķiet, ka pie Jūsu diskomforta ir vainojamas konkrētas vielas, cenšaties noteikt, kas varētu izraisīt šo kairinājumu un turpmāk izvairieties no produktiem, kuru sastāvā ir šī viela.
Izmantojiet produktu, kura sastāvā ir probiotikas, lai saglabātu maksts veselību. Probiotikas stimulē labo baktēriju vairošanos, saglabājot maksts floru sabalansētu.
Izvairieties no produktiem, kuru sastāvā ir ķimikālijas, aromāti, krāsvielas vai citi potenciālie kairinātāji vai alergēni.
Atturieties no seksa, kamēr izjūtat simptomus, lai Jūsu vagīnai iespēja atveseļoties.
Atturieties no vēlmes kasīt sakairināto zonu. Mēs zinām, ka tas ir grūti, bet kasīšanās visu padarīs tikai ļaunāku, izraisot pietūkumu un vēl lielāku diskomfortu. (tas vairāk attiecas uz vulvas problēmām)
Vienmēr noslaukiet no priekšas uz aizmuguri, izmantojot tualetes papīru bez smaržas un krāsas)
Izvairieties no publiskām peldvietām, tādām kā, baseins un burbuļvannu spa.
Pasargājiet sevi dzimumakta laikā, izmantojot prezervatīvu.
Izvēlieties kokvilna apakšveļu, sintētiskas veļas vietā. Stringus un apspīlētus džinsus pietaupiet īpašiem gadījumiem un ierobežojiet to valkāšanu uz pāris stundām dienā.
Mainiet paketes, tamponus un ikdienas ieliktnīšus ik pēc 3 – 4 stundām.
792
