Man ar tievesanu iet ka pa kalniem.
Ja 16 gados pietika ar skrieshanu un presiti + edu normalos daudzumos (1 maizite nevis 5 utt) un atteicos no baltmaizes/cepumiem + visi lauku darbi (vasaras pavadiju laukos)
Nakamais lielais svara kritums prakses laika Griekija- vides maina, cita partika, darbs k'a viesmilei fiziskas slodzes vieta.
Atbraucu uz LV un jaraksta magistrs-kritu otra galejiba un loti strauji pienemos svara tapec, ka edu visu, - gribejas vai ne.
Tad vienas kazas sapratu, ka savam vienaudzem varetu but mates vieta pec izskata o_O un uzsaku 4 nedelu olu dietu. Minusa 7 kg , lielie prieki :)
svaru notureju limeni normali edot+ zumba un paskrienot.
Pec gada lielais svara kritums, parceloties uz UK - attiecibas, stress + darbs warehouse. Minus 10kg un S izmers.
Kad dzive nostabilizejas, tad palenam svars naca atpakal, bet turejas normas robezas.
Tagad svars ir 75kg, kops Jauna gada nomesti laikam 5kg.
Piedalijos taukless 3 nedelu maratona, patika tas, ka ir disciplina pie ka pietureties, ari vingrinajumi. Pa tam 3 nedelam vareja sak just aprises kermeni.
Bet, tagad sezu majas del ta COVID un aprises izzud, svars tas pats, bet muskuli parversas taukos. Saku skatities visadus youtube video, jo esmu tik tizla, ka nemaku pati sev sastadit planu. Aizvakar izpildiju vienu no POPSUGAR Fitness workoutiem, bija jaudigi.
Sodien meginaju pa savam, bet tada mazosanas vien sanaca.
Man labak patik, ja man ir prieksa, uz ko skatities, kam sekot. Es jau tads iesacejs vien esmu, varbut ar laiku izdosies pasai saprast un salikt vingrinajumus.