IetekMeļu tops

Maltā gaļa @ 22.05.2025 08:31

Tieši kāpēc gaļa neiet kopā ar putraimiem un kartupeļiem, kā iesaka ēst visi uztura speciālisti saskaņā ar šķīvja principu? Kāds ir zinātniskais pamatojums neēst kopā gaļu ar ogļhidrātiem? Ja uzliek gaļas gabalu uz rupjmaizes, vai tur notiek kaut kādas mağiskas pārvērtības un kalorijas dubultojas? ?

Es par to,ko neļauj ēst.ko izslēdz no edienkartes kā tādas.Kāds kuram tas maratona princips ir cita lieta.Citi vispār uzskata ,ka nabaga kartupelis ir ienaidnieks nr 1😁,tāpat kā citi ogļhidrāti.Un apēdot to nabaga pusotra kartupeļa degsi ugunīs un būsi mūžīgi resns😂

Kenty @ 22.05.2025 09:07

Es par to,ko neļauj ēst.ko izslēdz no edienkartes kā tādas.Kāds kuram tas maratona princips ir cita lieta.Citi vispār uzskata ,ka nabaga kartupelis ir ienaidnieks nr 1?,tāpat kā citi ogļhidrāti.Un apēdot to nabaga pusotra kartupeļa degsi ugunīs un būsi mūžīgi resns?

Tu neatbildēji uz manu jautājunu. Kāds ir pamatojums, kāpēc gaļu un ogļhidrātus jāēd atsevišķi? Gaļu drīkst, maizi drīkst, bet kopā gan nē, kāds tam apakšā ir pētījums?

Kenty @ 22.05.2025 09:07

Es par to,ko neļauj ēst.ko izslēdz no edienkartes kā tādas.Kāds kuram tas maratona princips ir cita lieta.Citi vispār uzskata ,ka nabaga kartupelis ir ienaidnieks nr 1?,tāpat kā citi ogļhidrāti.Un apēdot to nabaga pusotra kartupeļa degsi ugunīs un būsi mūžīgi resns?

Nekas, ka kartupelī ir mazāk ogļhidrātu nekā rīsos un griķos. 😁

Maltā gaļa @ 22.05.2025 09:19

Tu neatbildēji uz manu jautājunu. Kāds ir pamatojums, kāpēc gaļu un ogļhidrātus jāēd atsevišķi? Gaļu drīkst, maizi drīkst, bet kopā gan nē, kāds tam apakšā ir pētījums?

Tādi maratoni nav saistiti ar pētijumiem tak.Bet uz personīgajam sajūtam.

Everitas princips ir vienkāršs: produkti ar lielu kcal daudzumu- tikai garšai, ogļhidrāti ne vairāk kā 30gr un tad augsta olbaltumvielu satura produkti- neierobežoti. Un te ir maģija: cik daudz gaļas vai biezpiena tu sevī iestumsi? To var ēs cik gribi, bet cilvēks jau nevar īsti pārēsties ar vistas fileju, kaklā sprūdīs un ilgi negribēsies vēl ēst.
Un nabaga kartupelis, tik tiešām. Jaunie kartupeļi vispār ir super produkts: kcal mazāk, cietes mazāk, lieliski nomāc izsalkumu, Dietologi tieši iesaka. 200 grami vārītu kartupelju ap 120kcal. Lielisks produks!

Standby @ 22.05.2025 09:46

Everitas princips ir vienkāršs: produkti ar lielu kcal daudzumu- tikai garšai, ogļhidrāti ne vairāk kā 30gr un tad augsta olbaltumvielu satura produkti- neierobežoti. Un te ir maģija: cik daudz gaļas vai biezpiena tu sevī iestumsi? To var ēs cik gribi, bet cilvēks jau nevar īsti pārēsties ar vistas fileju, kaklā sprūdīs un ilgi negribēsies vēl ēst.
Un nabaga kartupelis, tik tiešām. Jaunie kartupeļi vispār ir super produkts: kcal mazāk, cietes mazāk, lieliski nomāc izsalkumu, Dietologi tieši iesaka. 200 grami vārītu kartupelju ap 120kcal. Lielisks produks!

Tad kad es ņemu maratonu pirms formāta maiņas,oglhidrāti bija 70 g sausā veidā.

smūtijs @ 22.05.2025 09:26

Nekas, ka kartupelī ir mazāk ogļhidrātu nekā rīsos un griķos. ?

Tur jau tas sāls😁.Nu ka vienīgais nepeldina eļlā

Standby @ 22.05.2025 09:46

Everitas princips ir vienkāršs: produkti ar lielu kcal daudzumu- tikai garšai, ogļhidrāti ne vairāk kā 30gr un tad augsta olbaltumvielu satura produkti- neierobežoti. Un te ir maģija: cik daudz gaļas vai biezpiena tu sevī iestumsi? To var ēs cik gribi, bet cilvēks jau nevar īsti pārēsties ar vistas fileju, kaklā sprūdīs un ilgi negribēsies vēl ēst.
Un nabaga kartupelis, tik tiešām. Jaunie kartupeļi vispār ir super produkts: kcal mazāk, cietes mazāk, lieliski nomāc izsalkumu, Dietologi tieši iesaka. 200 grami vārītu kartupelju ap 120kcal. Lielisks produks!

Interesanti, jo, redzot viņas ikdienas ēdienus, es tieši vienmēr nodomāju - kā var no tā paēst, ļoti maz olbaltumvielu. Piemēram, kaut kādas plānas dārzeņu zupas, miltu kēksa gabala brokastīs utt.

Villanelle @ 21.05.2025 21:33

jo tá arí ir. Tas ir anoreksijas ķermenis un neviens mani nepārliecinàs par pretējo.
Man jau sen palika skumji viņai sekot. It kā bildes ir estētiskas, bet mani pārņem vientulības sajūta.. izmisums turēties pie jaunības... Pēdējais Salmiņš, kas lika atsekot, kad viņa lika storijus par to, ka neies strādāt, drīzāk manifestēšanās cītīgāk vai kaut kas tāda garā. Es ceru, ka viņai dzīve tomēr ir labāka nekā atrāda internetā.

izskatās tiešām traki..

Var redzēt, ka viņai ir neērti tajos peldkostīmos. Nav atbrivojusies, tāda ļoti saspringta, to ļoti var redzēt.

Zilais Valis @ 22.05.2025 14:00

Var redzēt, ka viņai ir neērti tajos peldkostīmos. Nav atbrivojusies, tāda ļoti saspringta, to ļoti var redzēt.

Piekrītu, neveiklas kustības. Bet to man liekas ietekmē arī pati vide, iedomājaties, ja jums tā vajadzētu publiski kameras priekšā veikalā (nevis pludmalē) mērīt peldkostīmus, kad pretī stāv zolīdi ģērbta konsultante. Man liekas jebkurai būtu tā neērtuma sajūta, ne tikai tāpēc, ka varbūt kādi peldiķi neiet pie sirds vai liekas, ka neizskatās tik forši, kā pašai gribētos.
No otras puses sižets pat ir labs un labi, ka paņēma Krastu, kura neatbilst standartfigūras ideālam un ar īsu torsu, nevis kā parasti mērītu kāda modelīga ar garo ķermeni. Tas tikai atgādina mums visām, ka katra mēs esam dažāda un sevi jāmīl tādu, kāda tu esi.

Aj Patrīcija , kādi vēl 360 grādi 🤦‍♀️

Omg… Sandra magickick.. es nevaru… tas sarunas veids,tik vulgārs un agresīvs.. tiešām kādam tas uzrunā? 😁😁😁 “par cenām nemīžam”.. “lētāk nebūs, atlaides arī nebūs, melno piektdienu arī nē..” nē,nu es neapšaubu viņas spējas, bet es nekad nemaksātu cilvēkam,kas izmanto šādu komunikācijas veidu.. mans trigers? Meibī! Bet kādam arī tas uzrunā? 😵‍💫😵‍💫😵‍💫

Salcēviča izdarot veselīgas izvēles un vispār viņai ir veselīgs dzīvesveids. Tas nekas, ka Lidlā iepērk baltmaizi un uzreiz pēc tam dodas štopēt burgerus. Indra, pašai smiekli nenāk par saviem apgalvojumiem? “Es esmu nosarbojusies ar sportu” 😂 Sports ir jādara regulāri, tas ka tur biji pirms gada neskaitās.

minkalinka @ 22.05.2025 17:02

Omg… Sandra magickick.. es nevaru… tas sarunas veids,tik vulgārs un agresīvs.. tiešām kādam tas uzrunā? ??? “par cenām nemīžam”.. “lētāk nebūs, atlaides arī nebūs, melno piektdienu arī nē..” nē,nu es neapšaubu viņas spējas, bet es nekad nemaksātu cilvēkam,kas izmanto šādu komunikācijas veidu.. mans trigers? Meibī! Bet kādam arī tas uzrunā? ?‍??‍??‍?

Iepazinos ar sievieti, kas “mācās” pie šīs guru. Un tad man kļuva skaidrs, kādi ir tie jeb tās, kuras šo pērk. Pašvērtējums klibo un to cenšas uztūnēt ar apšaubāmām tehnikām un paņēmieniem. Bet tāds pavisam nopietns no viņas- es mācos 🤣🤣 To, ko bija apguvusi divos vādos.. bravurīgums, robežu neievērošana.
Atceros, ka pirms kāda laika Jeļai bija ar šo Sandru konsultācija. Jeļa viņu slavēja 🫣🤣