Sirds

Tas no mazkustības. Sāc trenēt ķermeni un izturība arī parādīsies.

Vispirms pastāsti, ko tie ārsti ir paguvuši izmeklēt :)

Trenē izturību. Mēģini katru dienu padarīt kaut ko fiziski aktīvu (kaut vai ej garākās pastaigās). Ar laiku palielini slodzi... Protams, var būt dažādi iemesli, taču pēc apraksta pirmais, kas ienāk prātā, ir tieši mazkustīgs dzīvesveids. Vajag trenēt sirdi, un tad nebūs jāmirst ik pēc 20 pakāpieniem :D

7heaven Milla tur jau tā lieta ka kustos dienā ļoti daudz, visur kur jāiet, eju ar kājām, plus vēl zāle. Pēc garām pastaigām arī uznāk viss ar sirdi, ir bijis tā ka melns gar acīm metas. Es tiešām nezinu kur ir problēma, jo esmu ļoti aktīva pa dienu.
cormeum eh, kad aizgāju un pastāstīju, viņš tikai pārbaudīja sirds pulsu un teica ka esot kautkāda slimība ar ko ķermenis pats cenšas tikt galā. Nu ja tā, tad tā :/

Pie cik aarstiem tu esi bijusi? Aizej pie cita kardiologa. Uz viena aarsta viedokli nekad nevajag paljauties.

Taisi mājās burpijus! Loti labi trenē sirdi! :)

Ja saproti angļu valodu, iemet googlē dysautonomia. Latviešu valodā rakstus šajā tēmā lasīt nav jēgas. Aizej pie kardiologa un neirologa.

Ko nozīmē

esot kautkāda slimība

?
Vai tad konkrēti kāda nav jāmeklē? Elektrokardiogramma? Ehokardiogramma? Nekā tāda?

TheOatMeal,
nekādā gadījumā neieteiktu taisīt šos vingrinājumus. Vismaz autorei, pēc savas pieredzes, no tiem paliek tikai sliktāk. un nekāda mazkustība kā min 7heaven arī tā nav.
Palūdz ģimenes ārstam, lai uzraksta norīkojumu uz Holtera monitorēšanu - uz 24 stundām uzliks aparātiņu, kurš visas dienas garumā mēra tavu sirdsdarbību - aizej ar to gan uz treniņu, gan pastaigā un tad varēs nolasīt pie kādām aktivitātēm ir kādas izmaiņas. Arī miegā viņš ir jāatstāj. Uz tiem rezultātiem balstoties jau var sākt domāt tālāk ko darīt. Vēl ārsts var norīkot braukt ar speciālu velo-trenažieri ārstu uzraudzībā, regulēt slodzes un skatīties,kas pie tādām notiek.
Tālāk jau pēc ārsta norādījumiem. Šī galīgi nav lieta,ko tik vienkārši var uztrenēt un viss pazudīs kā nebijis, pati zinu no savas pieredzes un joprojām nedrīkstu skriet.
Pēc nto gadu meklējumiem, kas pie vainas, izrādās - veģetatīvā distonija, ne izturības trūkums. ;)
Tāpēc vietā ir norādījumi par kardiologu, neirologu un terapeitu.

Pareizi - vēl arī Holters.
Lai gan - arī man 20 soļus pa kāpnēm strauji kāpjot, sirds sāk dauzīties. Nekad neesmu domājusi, ka tas ir kas vērā ņemams.
To vai ēd sabalansēti, varētu pateikt tikai tad, ja atskaitītos par visām ēdienreizēm un fizisko slodzi. Citādi, kā var zināt par daudz salda ēd, vai nē? Dažs sāk satraukties jau par tējkaroti cukura vien.

Neesmu nekāds speciālists, bet šķiet, ka organisms ir novājināts. Varbūt vienkārši vairāk jāēd, jāpaguļ?!

Vismaz nodod analīzes, lai izslēgtu vairogdziedzera problēmas, mazasinību ...

Pirmkārt vispirms dodies vēl pie kāda ārsta uz pārbaudēm.
Kamēr nezini vai tiešām nav kāda nopietna veselības problēma ar sportu prātīgi.
Bet noteikti var paanalizēt savu ēdienkarti. Kaut vai sāc ar to pašu cukuru. Tu saki, ka to daudz lieto, tas ir Tu viņu daudz liec klāt ēdieniem, dzērieniem vai lieto daudz saldumus. Piemērs no manis pirms diviem gadiem es cukuru liku visur klāt, tējas krūzei divas tējkarotes kā minimums, piena putrām arī, visam kam vien varēja pielikt liku klāt. Šobrīd papildus cukuru saviem ēdieniem/dzērieniem vairs nepievienoju jau vairāk kā gadu. Nupat ir pagājis mēnesis kopš nepērku produktus, kuriem būtu papildus pievienots cukurs. Pa šo mēnesi esmu sapratusi, ka praktiski lielākā daļa produkti, pat tādi kuri likās ir ok, izrādās ir papildināti ar cukuru. Ja ikdienā cilvēks nav diezko aktīvs tad to daudzumu cukura mums īsti nevajag. Man bija līdzīgi arī ar aizelšanos, tikko vairāk pastaigā, paskriet, ejot pret kalnu vai trepēm ātri vien aizdusa. Kopš esmu pamazām sākusi vingrot un nu jau arī skriet, vairs neesmu jutusi aizdusu. Bet viss jādara saprāta robežās, lai neaizietu galējībās.

Man šādi arī bija pirms pusotra mēneša, aizgāj pie ārsta, nosūtīja uz kardiogrammu un analīzēm.
Viss bija kārtībā, izņemot D vitamīnu, tam bija kritisks līmenis.
Tāpēc arī tā jutos + nervu spazmas nevis sirds, kas lika justies tā, ka sirds pa muti izleks. Un principā arī to pamanīju, kad skrēju un kāpu mājās pa trepēm uz 5 stāvu.
Vai tev ir kādi stresi? Jāiet varbūt arī analīzes nodot? Jo tagad arī ārsti saka, ka D vitamīns ir visiem drausmīgi zems. Līdz ar to pašsajūta ir diez gan slikta.

Ar tādiem simptomiem var arī viņsaulē aiziet.
Tev pilnīgi noteikti ir jādodas pie kardiologa. Kardiologs ieteiks pārbaudes- tās ir vairākas.
Kamēr gaidi kardiologa vizīti, nodod asinsanalīzes- pilna asins aina, ferritīns, D vitamīns.
Tas var izrādīties kāds nieks, bet var būt arī ļoti nopietna slimība, kas neārstēta var aizsūtīt tevi otrā saulē. Izturies nopietni!

meitenei izklausās ir stenokardija un pārējās iesaka taisīt burpijus :-D