Ēšana

Labāk ir notiektos laikos - un tā arī ēdu, pie kam manā gadījumā tas nozīmē arī ēst, kad gribās (jo gribās jau uz tiem notiektajiem laikiem).

Edu kad kungis tukss.

Ēdu, kad esmu izsalkusi. Vienīgais cenšos neēst vairākas stundas pirms gulēšanas, lai būtu apetīte brokastīm. Es domāju, ka tam nav nekāda būtiska nozīme, ja kalorijās iekļaujies. Vienīgais sevis disciplinēšana, nekas vairāk.

Esmu lasījusi, ka no rīta brokastīs labāk vairāk ēst ogļhidrātus, bet pa dienu un vakarā olbaltumvielas.

Hei, varbūt kāda var uzrakstīt ko ikdienā ēdat pa dienu? Būtu interesanti :)

Pa dienu ļoti dažādi ēdu, rīsi+vista vai laša fileja tvaicēta, pilngraudu vai brūno rīsu makaroni+sēņu mērce, dažādas zupas, pildīta paprika ar rīsiem un maltu tītara gaļu, citreiz kādus salātus, kuriem pievienoju kādu zivi vai vistas fileju, katrā maltītē cenšos pievienot maksimāli daudz dārzeņu(zaļie salāti, tomāti) rīt plānoju taisīt ķirbja biezzupu.