Help.
Svars ir tāds, ka man sāk traucēt. Parasti kādi 5 kg vēl netraucē, bet nu jau var teikt, ka lieki ir kādi 10 un ir sasniegts kritiskais svars.
Sports nekad nav ļoti paticis un nav motivācijas, taču nu es sāku apzināties, ka svara nomešanai un saglabāšanai to jādara regulāri, arī ziemā. Plus sāk likties, ka seja noveco. Es saprotu, ka skaistums prasa upurus, bet laikam jau ir meitenes, kas to dara kā apmātas un ir kas ir dabiski skaistas. Un tad ir tādas kā es, kas izpilda tikai minimālās prasības:-D
Ko un kā mainīt? Neesiet skarbas. Es pēdējos mēnešos daudz ko dzīvē jau sāku darīt citādāk, plus cīnos ar depresiju un domāju, ka pie svara arī medikamentu ietekme, tāpēc arī tiecos ieviest sportu kā ikdienas aktivitāti.. bet par maz, ja reiz svars ir uzkāpis(s)
121
