HELP! Gribu ēst, apstādiniet mani

456

Reģ: 16.01.2016

Sveikas meitenes!
Esmu jau iztērējusi savu šīs dienas kaloriju skaitu 1200 (Fitnesspal aplikācijā). Tagad gribu ēst, bet nezinu, ko lai dara, kā lai rod motivāciju neko vairs neapēst?
Kā tikt pāri šiem vakara kārdinājumiem>
Tagad es dzeru zaļo tēju, un ūdeni, bet tik grūti. Labprāt apēstu kautko... :'-(

Varbūt ir kādi iedvesmojoši video, mūzika? Ko darīt, kad gribas ēst, bet nedrīkst?

15.04.2016 21:16 |

Apple_pie

12990

Reģ: 29.11.2014

Jā, gurķus kaut 100kg dienā var ēst, ja labpatīk, man arī patīk pagrauzt gurķus vai burkānus. :D

16.04.2016 11:30 |

Kurmis

Reģ: 26.11.2015

Kad gribās ēst, bet nedrīkst, es ieteiktu iet pastaigāties. Kaut vai 5-10 min svaigā gaišā dara brīnumus. Ja nevari iziet, ej uz balkonu vai atver logu, un izpildi dažus pietupienus, lēcienus utt.

Vakarā kafijas vietā var dzert tēju ar pienu. Ļoti garšo Lipton karamelu tēja. Tēja ar pienu ir sātīgāks nekā vienkārši karst skaidrums. Protams, arī tējā ir kofeīns, tā kā tas neder visiem. Siltais citronūdens arī varētu palīdzēt.