Par tiem 8kg.. man grūti iedomāties. Man svars maksimāli nāk klāt par 2-3kg, tas ir tad, ja divas dienas bez apstājas mute kustās bez apstājas :D Trešajā dienā man gluži vienkārši prasās atslodzes dienu, jo jūtos uzpūsta. Bet es kaut kur lasīju, ka pirms mr sievietes organismā uzkrājas liekas šķidrums (?) līdz ar to svars palielinās pat neēdot, taču mr beidzoties viss atkal ir savās vietās. Varbūt tev vienkārši ir tas uzkrātais šķidrums lielāks, nekā citām sievietēm? Varbūt tev ir spēcīgas un ilgas mr?
Par cīņu ar sevi, var jau vienkārši pateikt beidz rīt, viegli izdarāms, bet reāli tas nav tik viegli izdarāms. Man palīdz tas, ka es vakar naktī nedaudz parēķināju un man sanāca, ka man ir 54dienas līdz iegūšu savu vēlamo svaru, ja ēdīšu konkrētu kaloriju skaitu dienā (+vēl sports). Pēc 54 dienām būs jūnijs, kā reiz vasaras sākums, nav vairs kur sprukt. Kad biju 70kg, tie 10kg nonāca mēneša laikā, bet jau sen ir skaidrs.. jo lielāks svars, jo ātrāk iet nost. OneMe ieteiktu tev pēc vienas šādas dienas uzrakstītus uz lapiņas vai kādā aplikācijā visu, ko esi apēdusi + kalorijas, ogļhidrātus, taukus. Varbūt vēl otrajā dienā. Ļoti iespējams, ka trešajā dienā redzot to kcal daudzumu tev vairs negribēsies. Man jau šķiet, ka viena cheat day vēl ir labi, nu visiem gadās, bet nedēļu no vietas..