Uztura plāns - Apmaiņa BEZTĒMA

 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Sveiki Cosmo :) Ietekmējoties no "Resnās vs Tievās" diskusijas un arī šova "Supersize vs Superskinny" esmu izdomājusi mums, kuras protams vēlētos uzdevumu :)

Doma ir tāda, meitenes sadalās pa pāriem, viss labāk protams būtu ja runa iet par tādiem vairāk atšķirīgiem cilvēkiem, kā es piemēram, ar liekajiem kg saiet pārī ar kādu meiteni kura ir tieva vai pat pārāk tieva un vēlas drusku vairāk svērt. Tad mēs apmaināmies ar savām ēdienkartēm visai dienai vai pat ja varam, tad sastādam ēdienkarti visai nedēļai.
Protams pēc tam mums ir jāseko līdzi jaunajai ēdienkartei, cik nu tas ir mūsu spēkos un finansēs un vēlāk sniedzam secinājumu, kā piemēram ko vajadzētu pēc mūsu domām mainīt otra uzturā, ko lietot vairāk un ko mazāk. Iespējams atrast alternatīvus pašreizējam ēdienam kas būtu tik pat barojoš, bet tajā pašā laikā veselīgāks :)

Šīs diskusijas doma ir paplašināt redzesloku uzturā, varbūt pat atrast sev piemērotāku un veselīgāku uztura plānu.

Neviens nav ideāls, galvenais lai esam godīgi pret sevi un savu partneri šajā uzdevumā, nav pat vajadzīgs obligāti publiski atskaitīties ja nevēlamies. :)

Esmu gatava atrast savu super puper tievo kompanjonu šajā uzdevumā un ceru ka vel citas meitenes arī pavilksies uz šo :-P
09.09.2015 13:48 |
 
Reitings 3615
Reģ: 01.09.2009
Pagaidām izskatās, ka man jāmeklē pretī cilvēks, kam brokastis sākas 6:30 un ir iespēja paēst darbā, ko izmantoju arī es. :D Esmu sastādījusi ēdienkarti pa pulksteņlaikiem, jo kas gan var būt labāks par režīmu (s)(l)
Ja kādai interesē, varu PM nosūtīt linku. Brīvdienas neskaitīšu, jo tad esmu pagalam izlaidusies un nav konkrētas ēdienkartes.
09.09.2015 15:33 |
 
Reitings 363
Reģ: 05.04.2015
Vīna diēta gan tāda interesanta :D

Ja mostos sešos, brokastis ir ok. Viens ābols arī ir ok plkst astoņos. Biezpiens un gurķis ar ir ok pusdienās. Bet pēc tam jādzer vīns, no kura jau tā pastiprinās apetīte? nu nu :D :D
09.09.2015 15:35 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
No rīta – viena ola un tomāts
Pēc divām stundām – viens ābols
Pēc divām stundām – 200 grami biezpiena un svaigs gurķis
Pēc trim stundām – glāze sarkanvīna


A ko darīt cilvēkiem kam piestūres jāsēžas? :D
09.09.2015 15:37 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
Livita - cilvēki komentāros bija rakstījuši, ka esot iedarbīga un viss ok :D :)
09.09.2015 15:37 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
Miss Joker - nesēdēt uz vīna diētas vai braukt ar sabiedrisko vai citu šoferi :D
09.09.2015 15:38 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Man patiktu ja sastādītu kāds brokastu, pustdienu un vakariņu plānu piemēram vienai dienai, pa vidu var būt arī kas uzēdams :) Vienīgasi bez ātrajām ēstuvēm :D Un protams apmēram tos daudzumus cik ēst, savādāk viens var apēst 50 g biezpiena, bet cits 200 g biezpiena :D
09.09.2015 15:38 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Karoče vakaros kad dzeršu vīnu teikšu visiem ka es sēžu uz diētas :D
09.09.2015 15:39 |
 
Reitings 597
Reģ: 17.12.2013
Riot es arī ēdu darbā, vienmēr nopērku veikalā ko gatavu jau :)
09.09.2015 15:39 |
 
Reitings 5632
Reģ: 17.07.2014
Karoče vakaros kad dzeršu vīnu teikšu visiem ka es sēžu uz diētas

labs risinājums :D
09.09.2015 15:40 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Kā jūs meitenes spējas ēst darbā vai ārpus mājas, es nespēju izturēt ēšanu ārpus mājas vispār :D Ne man tīkas naudu tērēt ja mājās tik pat gardi var sataisīt un arī tāpēc ka man vienkārši publiski nepatīk ēst :D
09.09.2015 15:41 |
 
Reitings 3615
Reģ: 01.09.2009
Miss Joker, ja gribas ēst, tad jāēd! :-D Ja man būtu jāiztiek no 6:20 līdz 19:00 vakarā bez ēšanas, tad es nezinu, izskatītos trakāk par skeletu, iespējams, būtu pārvērtusies par caurspīdīgu spoku :D Esmu tajā etapā, kad svēršana vēl mazāk iezīmētu ceļu uz veselības problēmām. Nešķeit, ka ēstu maz, man nav anoreksiķes ēdienkarte, bet svars acīmredzami izdilis pusgada laikā. (t)
09.09.2015 15:51 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
a man būtu jāiztiek no 6:20 līdz 19:00 vakarā bez ēšanas, tad es nezinu, izskatītos trakāk par skeletu, iespējams, būtu pārvērtusies par caurspīdīgu spoku


Nu vot es apmēram tā arī dzīvoju, tad kad agri ceļos tad ceļos ap 5-6 no rīta, izdzeru savas divas kafijas krūzes un līdz 4-6 vakarā pārtieku tikai no gāzēta ūdens :D vakariņas gan tad kārtīgi paēdu :D Nav man balancētas ēdienreizes laikam jau, atsevišķas reizes protams mainās kas ēdienkartē kā tie paši kruasāni ka iezagās, vai atkal no rīta ja vēlāk ceļos tad arī ēdu tās brokastis, ja vispār gribās, bet tā pat dzīvoju ar saviem liekajiem kg :-/:-D
09.09.2015 15:55 |
 
Reitings 597
Reģ: 17.12.2013
Jo es lielāko daļu esmu ārpus mājas - protams, sanāk iztērēt daudz. Brokastīm aiziet dienā vidēji 2 eiro, labi, ka pusdienas apmaksā darbs un tad vēl vakariņas. Un ja esmu darbā, aks cits atliek. Varētu vēl brokastis mājās ēst, bet es labāk zivēlos pagulēt un tad ieskriet ātri veikalā, nevis celties agrāk un kko šmorēt :D

Riot, es labprāt gribētu Tavu ēšanas plānu! :)
09.09.2015 15:56 |
 
Reitings 3615
Reģ: 01.09.2009
Nosūtīju, Golden :)
09.09.2015 15:59 |
 
Reitings 7827
Reģ: 17.05.2012
Brokastis - kafija, kapučino un 7days.
Pusdienas - pāris kartupeļi, biezpiens (zaļumi, krējums) un svaigu kāpostu ar eļļu salāti, 4 glāzes tomātu sulas.
Vakariņās - dārzeņu zupa, kukurūzas vālīte, 2. salami desmaizes gan jau vēl kāda tomātu sulas glāze :D
Netievēju, neresnēju. Mana problēma drīzāk ir tā, ka daudz kas negaršo un neēdu.
09.09.2015 16:01 |
 
Reitings 4224
Reģ: 26.09.2009
Karoče vakaros kad dzeršu vīnu teikšu visiem ka es sēžu uz diētas


Jā, un kad pudele gandrīz tukša, aizrunājies sakot, ka mēgini paspēt nokavēto vai, kad jāsarauj, lai ielīstu kādas džinsenēs :D
09.09.2015 16:07 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
undersun :-D:-D:-D
09.09.2015 16:11 |
 
Reitings 3903
Reģ: 03.03.2015
Brokastis: 2 cieti vārītas olas uz 3 šķēlītēm plikas (bez smērvielām)pilngraudu maizītes. Balta kafija ar cukuru.
Gāju staigāt: Smiltenes piena spēks ar šokolādes garšu 200ml (veikalā citas garšas nebija).
Pusdienas: burkānu salāti (rīvēts burkāns, rīvēts gurķis, krējuma karote, mazliet sāls un pipari), krūze zaļās jasmīnu tējas.
Launagā: glāze 2% kefīra apm. 300ml.
Vakariņas: 3 maza izmēra kotletes ar kartupeļu biezputru.
Ūdens dienā 1.75l.
09.09.2015 17:14 |
 
Reitings 10987
Reģ: 12.07.2010
Atceros šo šovu supersize vs superskinny.agrāk skatījos bieži. Nu ko es šodien ēdu...brok kafijas 2 vēlāk launagā cepumu kūkas gabaliņu un vel vienu kafijas krūzi. Pēc tam pacepu kabacīti olā un ēdu timātgurķsalātus. Tgd aliņš
09.09.2015 18:54 |
 
Reitings 10987
Reģ: 12.07.2010
Tomāts nevis timāts
09.09.2015 18:55 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits