Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Nepieciešams padoms/ieteikums!

 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Sveiki!
Esmu vairākas reizes apmeklējusi savu ģimenes ārsti,bet ne grama neesmu kļuvusi gudrāka.
Nauda izmesta vējā, nez cik dažādas smēres esmu izmēģinājusi,bet labuma nekāda.

Strādāju fiziska rakstura darbu - ir dienas kad vairāk darbs uz kājām, citreiz - sēžot.
Jau vairākas nedēļas (aptuveni otro vai trešo) mokos ar kāju sāpēm. Izteiktāk ir ikru daļā. Ejot pa ielu man kājas ir saspringtas, saviltas, es tās nespēju atslābināt (kā pati saku-eju ar koka kājām). Uznāk pilnīgi tāds vājums kājās, pašai paliek karsti. Piedevām vēl sākusi sāpēt mugura jostas daļā un uz augšu,kā arī - roku pirksti. Viss tā kā pa ķēdīti aizgājis.

Lietoju kompleksos vitamīnus, magniju. Kā jau minēju - dažādas smēres. Farmaceites tik uzsēdušās uz magniju,bet man no tā nav nekāda labuma.
Tāds diskomforts,ka man pat negribas nekur tālu staigāt,jo viss sāp un jūtos tiešām stīva! Citreiz pat ejot ir jāsakož zobi,cik stīva esmu!(s)
Man vairs nav ideju,ko darīt. Temperatūra nav augsta, robežās līdz 37,1/37,2.

Varbūt ir vēl kādi ieteikumi kādai no cosmo meitenēm,ko pamēģināt vai lietot?
18.08.2015 17:29 |
 
Reitings 359
Reģ: 03.10.2013
Par tām kājām - man palīdz uzsviest tās uz dīvāna atzveltnes, nu tā lai tās būtu augstāk par pārējo ķermeni. Kad eju gulēt un sāp tās kājas, tad palieku spilvenu zem kājām, arīdzan lai tās augstāk atrastos. Man kājas sāp bieži, īpaši kreisā (bija osteomielīts), bet šis te palīdz...(t)
18.08.2015 17:36 |
 
Reitings 3709
Reģ: 06.05.2014
Svars nav par lielu? Bija šāda problēma tantei, visa "sāls" bija svarā - par daudz, ķermenis nevarēja "panest".
18.08.2015 17:37 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Es arī dienā vairākas reizes paceļu kājas augstāk,lai labāka asinsrite,bet no tā efekts ir īslaicīgs. Loti diskomfortu kājās izjūtu tieši stāvot un ejot! (t)
18.08.2015 17:39 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Nuuu jā,svars ir man pa lielu, tas nu fakts!:-|

Bet vai tamdēļ ejot varētu būt tas stīvums, lauzošās sāpes? Kā eju, fiziskāka slodze-viss sāp, svīšana virsū un man,protams,no tā bezsvara stāvokļa pašai rodas stress.
18.08.2015 17:41 |
 
Reitings 3709
Reģ: 06.05.2014
Ieteiktu pārbaudīties kārtīgi pie ārsta - liekais svars var būt vainojams gan pie locītavu sāpēm, gan kāju stīvumam. Man pat žēl paliek ar tanti iet, jo viņai, kad sāk sāpēt, kājas paliek stīvas, sākas stress, aizraujas elpa un parādās svīšana. Nesen arī diabēts tika atklāts. Saka jau, ka nometot svaru kaut nedaudz, būšot jūtami nelieli uzlabojumi. Bet ko var padarīt, ja jau ir kājas sabojātas...
18.08.2015 17:44 |
 
10 gadi
Reitings 1207
Reģ: 29.01.2009
Es gāju uz vēnu klīniku un tā arī man teica,ka pie vainas ir svars liekais.jābrauc ar riteni,jāpeld.vajag kompresijas zeķes :)
18.08.2015 17:46 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Pašai arī bija/ir aizdomas,ka iespējams tas svars ir lielā mērā kur vainojams.

Šodien mazgāju logus, pacēlos pirkstgalos un pēc dažām sekundēm ikrus vai plēsa pušu. Grīdu putekļojot arī kājas paliek stīvas, galva sāk griesties. Mugura arī sāp. Svīšana man drīzāk izpaužas kā iekšējs karstums uznāk no tā stresa,ka kājas sāp, stīvums, bez maz salūzīšu (tajā brīdī visādas sajūtas jaucas kopā).

Jāaizdomājas par pamatīgu ēdienkartes izmainīšanu! :(
18.08.2015 17:48 |
 
Reitings 3709
Reģ: 06.05.2014
Sāc palēnām, centies ieviest savā ikdienā ūdens dzeršanu, sāc gatavot mājās (nesaku, ka nevatavo, bet tikai izvairies no gatavajiem projektiem). Neielec drastiskās diētās, tas neko nedos.
18.08.2015 17:52 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Interesantākais tas,ka ūdeni dzeru pietiekami daudz. Darbā un mājās pat visi brīnās,kā e svaru tik daudz izdzert,kamēr citi izdzer tikai krūzīti pa dienu.

Lai arī iepriekš svars bija arī lielāks nekā vajadzētu,nekas man nesāpēja. Vienu dien bija ilgāks laiks jāstrādā uz kājām, sagriezās galva, kājās parādījās pilnīgs stīvums, zeme palika mīksta un viss - sāka man šīs sāpes parādīties.

Grūtākais jau ir tagad tā staigāšana,ka iezogas doma,ka es nevarēšu tālu aiziet, kad un kādas būs sāpes, mugurā/kājās stīvums un visam bonusā stress. Ilgāk ejot galva griežas un stīvums ir visu mani pārņēmis.

Jā,droši izklausos pēc čīkstules un noteikti no malas tas nešķiet nekas traks,bet tas ir drausmīgi! :(
18.08.2015 17:58 |
 
Reitings 3709
Reģ: 06.05.2014
Tas nenotiek uz sitiena - visas sāpes, visas problēmas. Ķermenis reiz nogurst no visa nesamā un gatavs. Bija noteikums, ka uz cik tur kg sava svara jāizdzer litrs ūdens. Šķiet, ka uz katriem 30 kg, bet neatceros.
18.08.2015 18:03 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Gribās atkal ātrāk,lai viss ir labi...mazā depresijā jau dēļ visa šitā esmu ieslīgusi: nekur iet negribas, viss liekas tik smagi un grūti,lai gan pašai iekšēji enerģija ir un darboties var!(t)
18.08.2015 18:07 |
 
Reitings 5478
Reģ: 29.01.2009
Vēl,ko varu piebilst.

Tev ir iekaisuma temperatūra,kas var nozīmēt to,ka muskuļos ir iekaisums. Liela slodze, muskuļi nav pirms tam iesildīti/izstaipīti, tur ir savilkums, rodas no slodzes arī pienskābe un rezultātā var rasties muskuļu iekaisums.
18.08.2015 18:21 |
 
Reitings 3709
Reģ: 06.05.2014
Galvenais - nenokar galvu! Būs labi, bet ieteiktu par svaru pakonsultēties pie ārsta, jo tomēr svars nav joka lieta.
18.08.2015 18:29 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Tā būs jādara. Paldies! Tomēr vēl domāju,ka noteikti jāuzprasās uz analīzēm ,ko tur rādīs.
18.08.2015 18:50 |
 
Reitings 5497
Reģ: 31.01.2013
Un, tīri sāpju mazināšanai, iegādājies zirgu smēri.
18.08.2015 18:54 |
 
Reitings 8
Reģ: 18.08.2015
Zirga ziede man bija labākais draugs pašos pirmsākumos, līdz sapratu-efekts īslaicīgs un nesniedz man to,kas tiešām nepieciešams. Man tā vilkme/sāpe/stīvums ir muskuļu iekšienē. Es pat vairs nesaprotu kā es vispār savas izjūtas/problēmu precīzāk aprakstīt.
18.08.2015 20:38 |
 
Reitings 746
Reģ: 29.01.2009
Ja daudz uz kājām jāatrodas, iesaku iegādāties kompresijas zeķes.
18.08.2015 21:57 |
 
Reitings 2290
Reģ: 19.10.2013
Varu iedomāties par kāda veida sāpēm Tu runā, varbūt mēģini staigāt nesasprindzinot muskuļus, ej lēnāk, nesteidzies, vismaz uz laiku sevi pasaudzē, kamēr sāpes aties. Man tā gadās ziemā, es neprotu ātri iet pa slidenām ielām, vienreiz tomēr sanāca iet pa apledojumu ātrā gaitā, pēc laika uznāca tādas sāpes, bezspēks kājās, ka bija jāapstājas, jo sāpju dēļ nevarēju paiet, pēc tam 2 dienas īsti no gultas necēlos. Tagad arī tās sāpes ziemā dažreiz drusku uznāk, bet ejot piedomāju, lai nesasprindzinātu muskuļus.
18.08.2015 22:15 |
 
Reitings 4838
Reģ: 29.01.2009
Tu saki,ka tev galva reibst, nāk karstums virsū reizē ar stresu.

Vai ar sprandu viss ir kārtībā?
Bieži vien no tās arī var būt tā nestabilitāte staigājot, jo galva ir kā karuselis. Arī no sprandā iespiestiem asinsvadiem vai no nelielas nobīdes var būt sāpes vairākās ķermeņa vietās - mugurā, rokās, kājās, pirkstos.
19.08.2015 11:28 |
 
Reitings 6037
Reģ: 30.10.2010
Papildus tam, ko jau ieteica, es saku, ka vajag arī pastiept tos muskuļus. Ir pieejami visādi stiepšanās vingrojumi. Man vairākus mēnešus sāpēja ļoti mugura un arī kājām muskuļi, bet tas bija no muguras traumas - savilkta muskuļa. Pārgāja, jo katru dienu stiepos un vingroju fizioterapeita ieteiktos vingrojumus. Pēc tam atsāku sportot un vairs nesāp nekas. Dažreiz tik iesāpas mugura, kad ilgu laiku saspringta.

Katrā ziņā stiepšanās par ļaunu nenāks.
19.08.2015 11:55 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits