cik daudz

lai arī uz nakti vienmēr ~1l izdzeru.

Inky, tu to litru vienā piegājienā iegāz iekšā?

Ar visu lielo šķidrumu patēriņu nejūtu, ka uz manis izpaustos piedēvētās ūdens izpausmes organismā, lai gan ķermeņa krēmus nekad neesmu lietojusi (nepatīk sajūta un nav tā ka vajag).
Tik tas, ka uz tualeti biežāk jāiet, bet tas mani netraucē. Darbā tieši ir forši, ka var piecelties un izskustēties, ārpus mājas nedaudz neforšāk, ja jāmeklē sabiedriskās tualetes..
Katrā ziņā, sāku dzert kaut kad pamatskolas beigās vai vidusskolas sākumā no rīta ar 0,5l pudelīti staigāju (neizturēsi tak visu dienu nepadzeroties), pēc gada vai tuč vairāk prasījās jau 0.7l.. Šobrīd (jau gadus 5..?) no mājas neizeju bez savas 1,5l pudeles, kura līdz 12:00 jau ir tukša. Pa dienu, ja prasās vēl 0.5-1l sanāk izdzert (vairāk, ja dzērienam ir garša), bet uz vakaru atkal var 1-1,5l padzerties.
Uz pohām gan ne - nespēju sev ūdeni iemocīt vairāk par 1-3 glāzēm. Ne par ko. Tik 2x dzīvē atceros, ka uz pohām bija "o, ūdens" nevis "nē, ūdeni nē, lūdzu, nē..", pohas man parasti ir cienījamas, lai arī uz nakti vienmēr ~1l izdzeru.

Esmu jau pieradusi vismaz 2l dienā, ja neizdzeru glāzi pēc pamošanās-sāp galva un jūtos miegaina

Tak ne tikai pliks uudens skaitaas, bet arii uudens no zupas, arbuuza, teejas utt. Paaraak daudz dzert arii nav veseliigi. Ja ir nelaba duusha un saap galva laikaa, ka tiek ciitiigi piedomaats pie 2L un vairaak uudens izdzershanas dienaa, tieshi uudens var arii buut pie vainas.

Interesanti būtu zināt, cik ātrā laikā jūs spējat izdzert, piem., 1.5 l ūdens. Man visvieglāk ir izdzert biezu jogurtu - to var izdzert lēnā garā 2 l pēc kārtas. Taču ūdens iet grūtāk iekšā.

Es laikam maz - labi, ja 1 l ūdens (ne obligāti tīra) dienā. Svarīgi ir daudz nedzert ēšanas laikā un īsi pirms un pēc ēšanas, lai barība labāk sagremotos.

2.5-4L ūdens, + ~1,5l piena un/vai cita padzēriena + 2-3 tases kafijas.

"Norausi" celulītu ja daudz gāzētu dzērienu dzersi :D

Rimi ir labs ūdens ar garšu, kur tikai aromāts pievienots bez nekādiem cukuriem, saldinātājiem utt:-P

Aptuveni 2 litrus tīra ūdens un parasti arī kādu krūzi zaļās tējas. Treniņa laikā cenšos izdzert papildus puslitru.

Kas attiecas uz gāzētiem ūdeņiem, tad ir liela atšķirība starp, piemēram, Borjomi, gāzētu ūdeni un gāzētu ūdeni ar garšu. Minerālūdenī ir minerāli un sāļi, kas gan mums ir nepieciešami, bet par daudz uznemti lieki noslogo nieres. Parasts gāzēts ūdens ir parasts ūdens tikai ar pievienotu ogļskābo gāzi, kas taisa burbuļus. Dažiem var kairināt kuņģi, bet tas ir individuāli, tāpat kā gāzītes no abiem galiem.:-D Minerālūdeņi ar garšām (ogu, citronu, mango, utt) ir jādzer uzmanīgi un jāpēta sastāvs, jo tajos var būt pat vairāk cukura kā limonādēs.

apmēram 0.2 - 0.5l dienā. (tīrs ūdens)
ja pieskaita vēl kaut kādas limonādes utt., tad sanāk apmēram 0.8 - 1.0l šķidruma dienā.

Es izdzeru kādus 2l vai pat vairāk!
Tā čurāšana gan bišķi besī, bet nu vismaz neliels sportiņš staigāt uz toaleti uz priekšu un atpakaļ visu dienu! :D

Kaut kad lasīju vai skatījos interviju ar Danilānu, un viņš it kā pat ieteica gāzētu ūdeni. Nu jebkurā gadījumā, neteica, ka tas ir kaitīgs.
Es dienā izdzeru 2-2.5 l ūdens, un arī diezgan nesaldinātas tējas.

Tīra ūdens 2 - 2.5 l.

4-5 glāzes tīra ūdens + 2-3 kafijas krūzes.

2l, kā minimums.

Gāzētu ūdeni lielā daudzumā neiesaka gremošanas sistēmai - kairina kuņģi.

Es jau tā nereti nevaru nosēdēt visas 90 min., pat ja esmu izdzērusi no rīta tikai vienu tēju

Tur jau tā lieta, ka tēja ir šķidrumu dzenoša. No ūdens tā skraidīt uz tualeti nevajag.

Dzeru daudz ūdens jau no bērnudienām, kad vasarā laukos stāvēja spainī no akas nests. 1,5 l negāzēta ūdens dienā pilnīgi noteikti, karstajā laikā krietni vairāk.
Viena krūze dienā man arī šķiet ārkārtīgi maz.

Es nedzeru tāpēc, ka man vienkārši no tā ūdens uzpūšas vēders un nepatīkama sajūta vēderā nepamet mani.

tās kuras te tik ļoti izpaužas ar savām zināšanām par organisma un ūdens mijiedarbību (bez pārmetumiem, man tiešām prieks ka ir cilvēki kas apzinās ūdens nozīmīgumu),
varbūt varat padalīties ar to, ko gāzēts ūdens nodara organismam - kaitīgs, nekaitīgs? ar ko attšķiras no parastā dzeramā ūdens, ne tikai garšu?