Par neēšanu pēc 18:00, manuprāt, jau arī ir tā lieta, ka neēd ilgāku laiku pirms miega (jebkuram ir ieteikts vismaz 2h pirms gulētiešanas neēst) un vienkārši neuzņem tik daudz kcal dienā, jo vakara ēdienreizes vienkārši nav. Neesmu dzirdējusi, ka kāds to darītu tikai tā pulksteņa dēļ :D
Tomēr tas, ko es gribu teikt, ir, ka sākumā ir ļoti grūti un bez speciālas izglītības ikkatrs, kas pieķēries uztura sakārtošanai un fiziskām aktivitātēm, kļūdās, un piedzīvo mirkļus, kad cerētais progress nenotiek. Un tieši tas ir tas, kas liek pārskatīt, meklēt, domāt, darīt.. Nav tā, ka izlasu 5 grāmatas un visu internetu, tagad visu zinu un daru pareizi. Tieši kļūdas ir tās, kas iemāca, kas katram organismam ir piemērotāks gan uztura, gan fizisko aktivitāšu ziņā. Ir lieliski, ja ir blakus speciālisti, kas palīdz, iesaka, nostāda uz pareizā ceļa, taču ne visi to ir spējīgi atļauties. Ar to gribu teikt, ka ir normāli kļūdīties, ja no kļūdām mācās un tās tiek pieļautas, meklējot savu individuālo ceļu uz sabalansētu uzturu un nodarbošanos uz sportu, galvenais no sākuma ir mērenība, lai pieļautās kļūdas neatstātu paliekošas sekas.
Vispār paldies, forši, ka kāds nevis uzdod jautājumus, bet dod vērtīgus padomus! (l)
4387
