Kurā laikā labāk skriet?

4789

Reģ: 23.11.2014

Sveikas.
Jautājums varbūt dīvains, bet jautāju tām, kas pārzina vairāk sportu un tml.. Vai ir vienalga kurā laikā izskriet krosiņu? Vai ir kāda starpība, lai teiktu, ka labāk skriet no rīta vai vakarā?
Vienkārši aizdomājos, ka gribētu skriet pat ne vakarā, bet gandrīz vai naktī. Protams, ka fiziskās aktivitātes ir labas jebkurā diennakts laikā, bet, ja tieši domā par vēlmi nomest svaru, ja izskrienu vēlā vakarā un pēc tam netiek ēsts, pēc tam drīzumā gulēt - vai organismam šāds ritms būtu labvēlīgs? :)

10.02.2015 02:30 |

kabans

4397

Reģ: 30.09.2013

Pa lielam nav nozīmes kurā laikā skrien.... ir bijuši pētījumi ka vislabāk fizisko aktivitāti veikt ap 16.00.... bet tam nav liela nozīme... veic tad kad tev ērti saskaņot ar dienas ritmu, ēšanaām utt... par vēlajiem treniņiem vienīgā atkāpe - tos var veikt ja pēctam nav problēmas aizmigt... dažiem cilvēkiem pēc vēla treniņa grūtības aizmigt... pēc vēlā treniān var ēst - tikai jāzin ko un cik.. personīgi es ēdu pat 10min pirms gulētiešanas....

10.02.2015 10:21 |

AneteOz

718

Reģ: 01.12.2009

Es saku no pieredzes, ka vislabāk ir skriet tad, kad Tev ir visvairāk enerģija :-) Ja tu jūties visenerģiskāk un labāk vakarā/naktī tad skrien tajā laikā :-) Man personīgi ļoti patīk vasarā skriet no rīta, kad viss vēl tikai mostas, tad daba visapkārt tik jauki smaržo+ nav karsts. Vakarā arī forši vērojot saulrietu:-)

10.02.2015 11:23 |

Spīdola

6037

Reģ: 30.10.2010

Es piekrītu, ka atkarīgs no katra paša dienas ritma. Es no rītiem īsti nevaru paskriet, vienkārši tā iemesla dēļ, ka es nevaru pamosties. Tad, ja izvelku sevi mākslīgi no gultas un tā vietā eju skriet, tad skrējiens sanāk sliktāks kā tad, ja eju normāli vakarā. Man tieši patīk tie naksnīgie skrējieni! (l) Kā reiz šovakar esmu nodomājusi doties izlocīt kājas.

10.02.2015 11:27 |

Hey_Lola

4789

Reģ: 23.11.2014

Paldies jums par atbildēm! :-P
Spīdola man arī šī vakara plānos ir naksnīgs skrējiens! :D
Kabans paldies par ieteikumu, bet man laikam nav problēmas ar aizmigšanu, jo pēc skrējiena ir nogurums un izlikta enerģija!
AneteOz gaidu vasaru, lai varētu izbaudīt šādus skrējienus! ;-)

10.02.2015 16:10 |

TwistTheLeaf

942

Reģ: 04.11.2014

Atkarībā, ko tu vēlies panākt ar skriešanu. Esmu lasījusi skrējējiem domātā grāmatā, ka ja cilvēks skrien ar mērķi samazināt svaru, tad labāk to darīt no rīta un neēdot brokastis, jo tad organisms ņem enerģiju no rezervēm.

10.02.2015 16:13 |

emanuelle2

16208

Reģ: 01.02.2010

Skrienu no riita ap 9am!Esmu ieveerojusi ,ka labaak skrienaas,ja tomeer kaut ko mazliet uzeedu ap so laiku-7am.Skrienu apmeeram 5km.Svars nesamazinasies ,ja eediis nepareizi.Tam visam jaabuut kaa dziives veidam-nevar "norauties no keedes":-)

10.02.2015 16:50 |

".........

1315

Reģ: 27.10.2012

Kad skrienu, tad agri no rīta.
Patīk dzestrais rīta gaiss.
Ir skriets pa dienu un vakaros - mazāk enerģijas.

12.02.2015 07:40 |

undersun

4224

Reģ: 26.09.2009

Es saku no pieredzes, ka vislabāk ir skriet tad, kad Tev ir visvairāk enerģija

+++

Tā kā es ceļos vēlu, parasti paēdu, tad 4-5h tikai ūdeni dzeru, jau staipos lēnām pa māju un tad dodos skriet, kas ir uz 22 vakarpusē. Pēc tāda dienas ritma varu noskriet visvairāk un pat patīkamāk.

12.02.2015 07:58 |