Aktīviem kafijas dzērājiem tā nav neparasta parādība. Pirmkārt - kafija ir diurētiķis un dzen no organisma ārā ūdeni, tāpēc ir sevišķi būtiski uzņemt adekvātu daudzumu šķidruma pa dienu. Kad tā trūkst, var just lielu nogurumu, citiem šķiet, ka arī ļoti gribas ēst. Vēl jo vairāk, kofeīns sašaurina asinsvadus, līdz ar to paaugstinot asinsspiedienu, kas tikai akselerēs visus šos efektus.
Ar laiku organisms, kurā regulāri ir kofeīna rezerve, sāks ar to cīnīties un labākais rīks kā ar to cīnīties ir miegs, kura laikā izdalās viss nepieciešamais.
Kā cīnīties ar šo miegainību? Laicīgāk iet čučēt un labāk izgulēties, dzert mazāk kafijas. :)
2033
