6. (62) TalisQualis
Tev tā salīdzinoši vienkārši - jāmācās pacietība un koncentrēšanās. Ko iesāc, to arī pabeidz, nevajag lietas atstāt pusratā. Tas var attiekties gan uz mājas kārtošanu, gan uz treniņiem, gan uz studijām.
Uzdevumi (Jāpilda abi)
Kā noprotu, tev patīk izaicinājumi un sarežģīti uzdevumi. Tiesa gan, uzdevuma efektivitāte būs atkarīga no tava darba specifikas, bet uzdevums tāds - katru dienu saraksti plānotājā darāmo darbu sarakstu no A līdz Z. Pa punktiem. Un pēc tam UZREIZ ķeries pie visu darbu izpildīšanas, neatliekot pilnīgi neko uz vēlāku laiku. Nekādas bakstīšanās internetā, nekādas kafijas dzeršanas, nekādi telefona zvani. Darbs, darbs, darbs. Kā izdari, tā ķeries klāt nākošajiem darbiem vai atlikušo dienas daļu velti tiem darbiem, kas neietilpa tavos dienas plānos, bet ko kaut kad noteikti vajadzēs izdarīt. Vēlams tādā režīmā padzīvot nedēļu un piefiksēt, cik ilgā laikā paveic plānotos darbus un cik brīvas stundas tev paliek.
To pašu vari darīt arī ar mājas darbiem vai skolas darbiem.
Pusstundu vai stundu dienā (cik nu vari atļauties) velti meditācijai. Tās laikā nedari NEKO, uzliec meditatīvu mūziku, guli mierīgi, klausies un sajūti savu ķermeni, vēro savu elpošanu. Centies neko nedomāt, neko neplānot. Kā tu jūti, ka sāc "šķetināt" kādu domu, tā atkal pievērsies savai elpošanai, savām sajūtām. Pildi veselu nedēļu bez izņēmuma. Priecīgā ziņa ir tāda, ka nav jāpilda konkrētā laikā - vari pildīt no rīta, vari vakarā, bet vari arī darbā pusdienas laikā uzlikt austiņas, aizvērt acis sēžot krēslā un ELPOT :)