TIEVĒTĀJAS III

_paris, varbūt vēl vari ieteikt kādu foršu ēdienu, ko uzēst pēc treniņa, kas ir tikpat viegli pagatavojams? :)

Uzgāju noderīgas tabulas mājaslapā :) http://zurnals.maminuklubs.lv/

Izsūdzēšu šeit grēkus, lai būtu vēl lielāks kauns par sevi.
Vakar diezgan stipri pārspīlēju ar vīnu kā rezultātā arī pārtika tika uzņemta ne tā, ko man vajadzētu ēst. Kad esmu pārāk daudz iedzērusi, bremzes vispār pazūd. Nu, es domāju, uz ēšanu. Vispār ne tikai uz ēšanu. :D
Šodien vēl dodos ciemos, bet esmu nolēmusi-nekādā alkohola un nekādu kūku, rosolu vai tml. Ja nebūs nekā, ko es varētu ēst, tad neēdīšu vispār.
Dusmīga esmu uz sevi! Dusmīga!

sveikas, meitenes! :)
zinu, ka te ir daudzas skrējējas, tāpēc ceru, ka varēsiet man palīdzēt izprast manu problēmu.
tātad agrāk diezgan bieži skrēju, gan tikai uz pāris mēnešiem, jo tas parasti beidzās ar trakām sāpēm apakšstilbu priekšpusē, tā kā pie kaula.
domāju mazliet pagaidīt un nākamā gada siltajā laikā atsāku skriet un nepagāja ilgs laiks, kad atkal man sāk sāpēt un ne tikai mazliet, bija reizes, kad pat paiet nevarēju, jo tik ļoti sāpēja. tagad neskrienu, bet citreiz ikdienā sanāk ļoti ātri iet un atkal man sāp!
pie ārsta esmu bijusi, nosūtīja uz rentgenu un vēnas pārbaudīt, bet tur neko neatrada. viņa man tikai kaut kādas smēres izraksta un viss..
varbūt kādai ir bijis līdzīgi?

Capraelus, varbūt doties labāk pie sporta ārsta?
Par sevi runājot, kā es saņemos ēst pēc plāna, tā mani kaut kas izsit no sliedēm :D Sportoju, cenšos ēst labi un viss notiek (es ceru, ka notiek :D).

capraelus. man arī tas pats bija agrāk, vienreiz bija tik traki, ka sāpēs nokritu un raudāju.
gāju pie ārsta, arī tas pats, rentgens un vēnas - nekā. liku karsējošās smēres, bet nezinu, vai ko līdzēja. pēc tam vienkārši pārgāja, tagad tikai ik pa laikam mēdz vienkārši tā kā savilkt to visu kaulu, ir kā viņš saraujas pēkšņi, tad ir drausmīgas sāpes, atlaiž un atkal viss ok.

bet man patīk skriet.. izskatās, ka to vairs nevarēšu. :(

Mazliet par sāpošiem apakšstilbiem. Pirms 3gadiem sāku nedaudz intensīvāk trenēties un arī mani piemeklēja šī problēma. Saucās - sāp kaulu plēves. Precīzi nepateikšu kāpēc, bet vairāk jau tāpēc, ka ķermenis nav pieradis pie tik intensīvas sportošanas (kaut gan iepriekš nekāda malā sēdētāju nebiju). Treneris teica, ka tā īsti jau nekas nepalīdz, pāris smēres izrakstīja, bet nekā. Tomēr pēc pusotra gada sāpes pārgāja un nu beidzot varu pa īstam trenēties :)

sestdienā nodedzināju ap 3000 kCal, bet diemžēl šī sacensību sezona ir beigusies un norīšanās pēc sacensībām atkrīt :D Ceļi gan man ir pilnīgi beigti, šaubos, ka nākamajā sezonā varēšu arī startēt :(

lai gan prieks šodien atkal ēst veselīgi :)

Lancaster, kas par sacensībām? Ar ko sveikt tevi? :)

_paris,

xrace. Bet sveikt nav ar ko, šis bija sliktākais no 10 posmiem, kuros esmu piedalījusies :D Izskatos gan es tā, it kā mani kāds pamatīgi klapējis. Tādi zilumi uz kājām ir pirmo reizi mūžā. Vispār pāris reizes pa posmu uznāca bez maz vai pinkšķis un vienreiz arī doma "ja miršu te, tad mani neviens nemaz neatradīs" :D tā kā no vienas puses prieks, ka sezona ir beigusies

Kāds varētu būt iemesls , kāpēc Endomondo nerāda attālumu un ātrumu, skrienot? GPS ieslēgts...

Meitenes, kā ir ar humusu?Vai tas ir kaut kādā ziņā pielīdzināms avokado? Tas ir, var uz maizes pāris šķēles,bet vairāk jau par daudz.

the_one, kā man garšo humuss, vāks.. Bet vispār - nu viņš ir ļoti trekns, par avokado ir skaidri zināms, ka super labs produkts, par humusu - es teiktu, ka atkārīgs no tā, kāda eļļa tiek pievienota tam, ko var iegādāties veikalā. Visādi citādi - turku zirņi ir labs produkts, ar labas kvalitātes eļļu, kāpēc nē - ne kilogramiem, bet pa mazumiņam noteikti jā.

Feline, es nezinu, man tā ir tika tad, ja wi fi izslēgts.

Sveikas :)
No šodienas esmu, kārtīgi sākus sekot līdzi savai ēšanai- pagājušo nedēļu vnk tāpat intereses pēc paskaitīju citās dienās apēdu kādas 1100 kcal, bet citās kādas 2000- nav jau nekāds brīnums, ka ir liekais svars :(
Tātad sākot no šodienas ne vairāk par 1350 :) Un no nākamās nedēļas sākšu arī sportot.

Rīt noņemšu savus apkārtmērus- un vairāk domāšu par tiem nekā kg :)

Es ļoti labi saprotu meitenes kuram grūti saņemties un iet uz zāli. Pati tāda biju un esmu, bet eju tāpat trīs reiz nedēļā. Ir reizes kad šķiet, ai šoreiz neiešu, iešu rīt. Bet es sevi zinu, ja sākšu slinkot, būs auzas, beigās vispār nevelesos iet. Mani motivē vīrietis, viņš nāk kopā ar mani. Vakar tā nosportojos, šodien pa trepēm uziet grushi :)

Labrīt vispār!

Un reizi nedēļā atlaujamies pēc zāles apēst kādu fast food, manu izskatu tas neietekmē. Tāpat ikdienā neēdu ideāli, manam ķermenim galvenais ir kustība. Un neēdu pēc plkst 8. Agrāk ar šo ļoti, ļoti grēkoju. Un tas gan jau bija viens no iemesliem, ka kg auga.

Marii
Kā tev ar svaru pēc bebja? ja drīkst zināt :)

Labrīt!

Man nekāda tievēšana nesanāk, visas cerības uz to, ka šodien ar vīru sākam sportot. Nevaru es sevi vairs savākt, nezinu, kas man kaiš. Pilnīgi jau besis, nesaprotu, kā agrāk varēju saņemties un nu vairs nesanāk, visu laiku gribās apēst kaut ko. Drausmas. Tiešām ceru, ka sportošana līdzēs, ja nē, tad iešu pie psihologa, lai sakārto galvu, jo tievai gribas būt.

Šonakt sapņoju, ka man piedzimst bērns :D No rīta pamodos un nodomāju - bērnus vēl negribu un pirms tam man vēl vajag paspēt kļūt tievai, jo pēc bērniem jau būs tikai grūtāk :D

Kampanella

Saņēmies!!! Mēs te neviena neesam Super cilvēki, nu es noteikti nē. Sports nav mans dzīves aicinājums, bet es to daru jo savādāk man nepatīk kāda izskatos. Tā tas vnk ir. Sevi piespiezu,citreiz vairāk citreiz mazāk, bet nelidoju kā tauriņš uz zali wiiii :)

Kopš regulāri eju uz zali, tiešām regulāri, lēnām redzot kā mainās ķermeņis, tas tomēr ir stimuls. Vienmēr atceros kāda biju pagājušo gadu šajā pašā laikā. Nu nē :) ja to gadās atcerēties zālē, uztaisu vēl 5 vedepreses, vēl 5 pietupienus :)
Traki ja vīrs neatbalsta. Mans nemaz neiedomātos man iedot ko traki treknu. Viņš zin manu īpašo skatienu :D