TIEVĒTĀJAS III

Lee
tada gadijuma jaa... nu personigi man 21g obv ir maz.. lai gan piemeram siveite so best body sokoladi var dalit kaut uz 2 daljam un ari bus biski virs 2o obv.. bet cena 2x mazaka..

Parfait
njaa padargs.. virs 2 eur 90g burcinja..

ja gribat notievet atri un veseligi piedavaju savu pieredzi ja gribat plasaku informaciju rakstitet uz epastu vai personigi ar temu juice pluss un visu informaciju nosutiwu privati

Rakari, lūdzu, atsūti man arī informāciju vēstulītē par proteīniem. :)

Jauna diena, jauns spars!
Tievētājas tik uz priekšu :))

es tomēr uzticēšos tam, ko saka bbc, un sieru ēdīšu arī turpmāk bez īpašiem sirdsapziņas pārmetumiem :)

vēlreiz lieku linku: http://www.bbc.co.uk/sn/humanbody/truthaboutfood/slim/calcium.shtml

Ko jūs par šo domājat? :)


Šodien drauga māsa ar savu pusi itāli nāks ciemos un gatavos mums pastu. Ahh mans lielais plāns darba dienās neēst kviešu produktus nedaudz šodien izgāzīsies :D

Lancaster, es gan neesmu iedziļinājusies BBC viedoklī, bet, palasot "The China Study" man kāre pēc siera, biezpiena un piena diez gan ievērojami saruka. :D Tiesa, zilajam sieram un parmezānam tāpat neiespējami teikt nē :D

Es vakar pie salātiem nopirku 12% Fitaki sieru, brr, man no viņa tā sapūtās vēders, šausmas, laikam mans ķermenis nemīl to sieru, jo tā nav 1x, tieši to sieru neņem pretī. Citi sieri man garšo.

Jauna diena jauns spars! ;)

Ievēroju veselīgu ēšanu cik nu varu, bet, protams, sanāk nogrēkot; dzeru daudz ūdens un aktivitātes sanāk tik pastaigas.

Gribu pamēģināt vēl kko klāt, nevaru tik izvēlēties vai tās kapsulas vai amplulas no Thalion. Varbūt ir kāda mēģinājusi un ir kādi komenti?

http://www.bestcosmeticshop.lv/lv/iesakam-ipasi-labi-produkti/tievesana-svara-kontrole/

Par china study mums bija diskusija ar draugiem kādā dienā :D Grāmatu neesmu lasījusi, bet, cik saprotu, pētījums veikts Ķīnā, kas man pilnīgi nozog visu ticamības momentu... Tā kā esmu mācījusies ģenētiku, tad man ir skaidrs, ka ir dažādas pasaules daļas, kur vēsturiski ir bijusi dažāda pārtika un ķermenis pielāgojas un pārstrādā tieši tāda veida pārtiku. Piemēram, latvieši (vispār šis reģions) ir spējīgi pārstrādāt kartupeļu cieti (kādreiz, protams, nevarēja arī to, jo kartupeļi Latvijā nav TIK sen, bet lēnām pielāgojamies), bet organisms ļoti cīnās ar cieti, kas ir banānos, jo tā nav ''mūsu'' pārtika. Tieši tas pats tika teikts par piena produktiem salīdzinot mūs un ķīniešus - ķīniešiem nekad nav bijusi superattīstīta lopkopība ar mērķi visus ''labumus'' izmantot pārtikā - ķīniešu organisms nav piemērots, lai pārstrādātu piena produktus, bet gan vairāk graudaugus.. Tā kā man šie ģenētikas argumenti stāv galvā, ja patiešām pētījums veikts Ķīnā, nav nekāds brīnums, ka tādi rezultāti, bet nez vai tas tādā pašā mērā attiecas uz mums, kur piens, utt. tiek lietots 1000 dažādos veidos jau ļoooooooti ievērojamu laiku.

Hone, iesaku vispirms izlasīt pirms izdarīt spriedumus, nevis tāpēc, ka šī grāmata būtu jāuztver kā bībēle un kā vienīgā patiesība, bet gan tāpēc, ka grāmata sastāv no n-tajiem pētījumiem un pats Ķīnas pētījums ir tikai 1 daļa no tā. Autors pats ir saņēmis kritiku, kurai piekrīt, par nedekvātu un varbūt maldinošu nosaukumu. Par piena produktiem ir pilnīgi cits pētījums.

Sveikas Tievetajas!!
Pagaidam esmu tik tālu ka- esmu apreķinājusi sev nepieciešamo kcal daudzumu ar 25% deficitu, tapat ari nepieciešamo OH, OB un tauku daudzu. Nezinu cik viss tur precizi- izmantojot app Myfitnesspal +/- ieklaujos savas kcal ;-)

Pagaidām esmu- sporta zales meklejumos un jā, laikam vajadzetu ari laikam trenneri, kas mani nodzenā.

Bet pagaidam skaitu savas kcal ;-) Jūs zināt pēc cik ilga laika skaitot kcal, jau ir pirmie rezultati??

Gabriela Sunshine
vislabak butu skaitit uzturvielas nevis kcal.....

Es no šodienas tiešām esmu nolēmusi sākt tievēt :D Tas nav normāli, man ir uzaudzis svars un tā vairs nevar turpināt. Vakar mani vīrs vakarā pierunāja aizbraukt uz Hesīti, es nesaprotu, kāpēc es tam piekrītu, bet tas ir tik garšīgi. Nu kā jūs varat attiekties no tā visa? Man vajag spēcīgu motivāciju. Atceros, ka bija laiks, kad man tāda bija, bet tagad esmu viņu pazaudējusi. Man liekas, ka es spēju tievēt tikai tad, kad man ir kādas problēmas, nejūtos laimīga. Tad man negribas ēst. Man vispār liekas, ka viss ir galvā. Varbūt aiziet pie psihologa? Es tiešām baigi vēlos savākt tevi un beidzot notievēt. Man tagad tāds periods dzīvē, kad daudz strādāju un vakaros jūtos diezgan nogurusi, sportam nav spēks vairs un tad vēl vīrs pierunā doties vakariņās. Nezinu, vai jāmaina ikdienas režims, vai kas cits, bet gribu savākties. Jūs vienmēr vakaros saņematies pēc darba sportot? Nekad nejūtaties piekusušas? Un tiešām nekad neēdat picas, burgerus? :D

kampanella
Est var visu - tiaki jazin cik atlauties un kad labaak..

kampanella, man personīgi nemaz neprasās nekādus burgerus! Nu tiešām roku liekot uz sirds varu teikt, ka bveee. Agrāk garšoja :D Bet es gluži vienkārši "processed food" vairs nespēju uztvert kā ēdienu, manā uztverē tas ir kā kkas, ko mutē neliek. Tas viss ir prātā :) Bet tas nenozīmē, ka es atteikšos no Cielaviņas gabala vai nesaštopēšos kādu vakaru tortiljas čipsus :D
Par sportu - šobrīd pasīvajā. Uz zāli neeju, bet uz darbu ar kājām eju (5-6km).

Gabriela Sunshine
ja merkis tikai notieveet... tad var iztikt ari bez sporta kluba

kabans, man ir tāda problēma, nezinu, kā ar to cīnīties. Kad sāku ēst neveselīgi, tad ēdu visu pēc kārtas un daudz par daudz. Kad neēdu un noturos kādu laiku, tad tas aiziet viss un vairs negribās grēkot. Bet es nemāku ieiet McDonaldā un apēst salātus vai vienu čīzburgeri . Man tad uzreiz ir lielais komplekts un saldais :D Vai arī, ja pieķeros šokolādei, tad ar gabaliņu, protams, nepietiek. Un tad jau protams dienas kcal norma tiek pārkāpta un svars nāk klāt. Man vispār svars iet nost tikai, ja ēdu 1200 vai zemāk kcal, ok, ja sporto, tad var uz kādām 1500, lai ietu svars nost.

kampanella
varu palidzet .... stradaju saja jomaa.. treneris-konsultants fitnesa jomaa

Bet es nemāku ieiet McDonaldā

vienkārši neej tajā McDonaldā!
Es turpinu ēst kā iepriekš, tikai esmu par 90% izslēgusi vairākus produktus, kas nu nekādi nesabojā dzīves kvalitāti, tieši otrādi!