TIEVĒTĀJAS III

 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Sākam jaunu diskusiju par šo tēmu :)
Motivējam viena otru, dalamies ar ikdienas lietām, sportošanu, ēšanu un mērķiem :)
Aiziet meitenes :)
14.09.2014 00:48 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Esmu bumbieris. Leja - 38, augšdaļa - 36. Kleitām, svārkiem der gan 36, gan 38. Man visi tauki koncentrējas uz dibenu, kurš tā man jau ir liels un gurniem, augšstilbiem. Ēdu piecas, sešas reizes dienā, dzeru daudz zaļās tējas bez cukura. Klupšanas akmens - patīk izmēģināt jaunus pārtikas produktus un saldumus un taisīt daudz jaunu ēdienu. (l) Porcijas nav lielas, bet tik un tā. Kad būs labāks laiks, vēlos atsākt skriešanu. Pašlaik arī vingroju, bet iesācējiem domātās programmas.
Gurri, nestreso, tāpat Tu dzīvē labi izskaties, cik tev tagad svars un augums?
02.04.2015 12:20 |
 
Reitings 12
Reģ: 03.01.2010
Es tik lasu un lasu... kur Jūs izrokat motivāciju? :D
02.04.2015 12:30 |
 
Reitings 7497
Reģ: 29.01.2009
Ēdu piecas, sešas reizes dienā


Izlasīju: ēdu PICAS sešas reizes dienā :D
02.04.2015 12:30 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
Lancaster
Izlasīju: ēdu PICAS sešas reizes dienā

es ari tā pat izlasiju , pie sevis nodomāju wow , daudz gan to picu :-D
02.04.2015 12:35 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Mans klupshanas akmens ir udens. Dzeru katastrofaali maz. Pa divam dienam glazi izdzeru un viss.taa glaaze ari tikai tapec ka vitamiinu uzdzeru.
Man vel 10 kg lieki.tas liekas tik taaalu vel un nesasniedzami ehh Piekam saaku par maz eest,liekas,ka ediens ir mans ienaidnieks.

Gurri, viss tev sanaaks,jo lidz shim tachu esi vienmer tikusi pie meerkja. Pa ziemu vienmer sanak pieaudzet klaat,jo tu aara sporto,cik atceros,un ziema tads klusaks peeiods sporta zinjaa.
02.04.2015 12:35 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
Pievienojos klubiņam , no janvāra vidus līdz šodienai ir nomesti -10kg (l) vēl jatiek no pēcdzemdību riepas un platajiem gurniem vaļā:'-(
02.04.2015 12:36 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Tesoro, kaa tik daudz??? Es ari gribu!
02.04.2015 12:40 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
The..one
es ēdu tikai dārzeņus un vistu , visu vāru , un tā katru dienu , vēl nesen vingroju , bet tagad tam atmetu ar roku, domāju kad atnāks siltais laiks iet skriet , jo tagad tie kg krīt ļooooti lēni(e)
02.04.2015 12:43 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Tesoro, tik vienkarshi un taja pasha laikaa tik gruuti. Bet riisi griki zivis labie tauki? Neko no taa?
02.04.2015 12:46 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
kaarena - tavs svars ir tavs rakstura rādītājs. Man motivācija ir laba veselība, veselīga sejas āda un ķermenis. Mans ķermenis ir mans templis.

02.04.2015 12:48 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
Oij nē rīsi man negaršo , ciest nevaru ! zivi ēdu , bet reti .. Man dārzeņi garšo laikam tapēc man tas īpaši nesagāda problēmas, ēdam kopā ar bēbi :D ā un visu taisu bez garšvielām protams.
02.04.2015 12:50 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Pag,a cik bēbis liels? Tie 10 kg ir trīs mēneši pēc dzemdībām?
02.04.2015 13:15 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
"Bez garšvielām, protams" - kāpēc?
02.04.2015 13:16 |
 
Reitings 3
Reģ: 12.02.2012
Mana motivācija bija pavisam vienkārša, aplūkojot sevi spogulī man nepatika tas, ko redzu. Brīdinu - esmu šausmīgi paškritiska un jebkura nepilnība manā ķermenī mani dara nelaimīgu līdz brīdim, kad nesavedu to kārtībā. Sākotnējo svaru labāk neminēšu, jo iespējams, kādai liksies, ka tas ir viņas ideālais svars un iespējams pat mans ideālais svars ņemot vērā manas auguma aprises un auguma izmērus, tomēr, lai nu kā, sapratu, ka ar tādu svaru nejūtos ērti un pašpārliecināti.
Uzsāku diētu, Dikāna diētu, kas ietver sevī fiziskos vingrinājumus un sava veida pareizu ēšanu ( cik nu pareizi sākuma fāzē, bet vēlāk jau tur viss ar uzturvielām nostabilizējās)
Esmu apmierināta, veselību sabeigusi neesmu, nekādas komplikācijas, tā kā viena no retajām diētām, no kuras nekrīt , vismaz personīgi man, nekas ārā, ne mati, ne zobi, ne kas cits. Nekādas mocības neizjutu un nebiju nepārtraukti badā. Pēc šīs te diētas ievērošanas nespēju atgriezties pie ierastās ēšanas, tāpēc - vēl joprojām ēdu pareizi, retu reizi panašķējoties un dzeru ūdeni, kas ir viens no galvenajiem notievēšanas 'knifiņiem'

Meitenes, lai veicas! Galvenā motivācija - paskatieties spogulī un izdomājiet vai vēlaties to skatu redzēt katru dienu :)
02.04.2015 13:46 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
The..one nē bērnam jau 10mēn, sāku tievēt šogad janvarī
NordicBelle es ēdu kopā ar bērnu pārsvarā, viņš pārak maz priekš garšvielām , un arī man neprasās , ikkdienā arī nelietoju pat sāli
02.04.2015 13:59 |
 
Reitings 451
Reģ: 29.09.2013
oij sorry 9mēn :D
02.04.2015 13:59 |
 
Reitings 1311
Reģ: 16.01.2015
Jakk, es nevaru tos darzenjus vnk tapat eest. Ja ari gatavoju ko kopiigu tad bernam atseviska katlaa parlieku dalju un pieaugushajiem pielieku visu aso,kas majas atrodams.
02.04.2015 14:02 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Tā kā mums mājsaimniecībā mazu bērnu nav un mums ļoti garšo āziešu ēdieni, tad mēs arī bieži bliežam "pa aso" - čili, ķiploki, ingvers, karijs, kajennes pipari... Sāli lietoju tikai jūras vai Himalaju un skatos līdzi, lai nav balināta un saķīmiķota - garša arī pavisam savādāka nekā parastajai. Ļoti garšo šī Herbamare sāls:



The..one - kimči kāpostus esi mēģinājusi? Un Srirača mērcīti? ;-)
02.04.2015 14:24 |
 
Reitings 2872
Reģ: 26.10.2012
Man arī ar ūdens dzeršanu iet galīgi švaki, lai neteiktu, ka neiet vispār :D Jāatzīstas, ka pa lielam es dienā izdzeru 2 kafijas un varbūt šad tad padzeru kādu malku ūdens, kad ir tiešām slāpes. Vajadzētu pamēģināt vairāk padzert, varbūt tas kko mainīs :D jo man ir tā, ka uznāk citreiz vakarā lielā slāpe un sadzeros daudz ūdeni, bet no rīta esmu piepampusi kā pūpēdis :D tāpēc arī necenšos to ūdeni tik šausmīgi dzert.

Un vispār, paskatoties uz savām vecām bildēm, liekas ārprāts - nu kā es tā varēju dzīvot :D bija lieki 10 kg, kas uz mana auguma izskatās tiešām daaaudz. Bet nu tajā laikā man vispār nebija saprašana par to, ko vajag ēst un ko nē - picas, tostermaizes ar kaudzi siera un majonēzi, čipši, bulkas, šokolādes utt - to visu ēdu diendienā un daudz :D un nesportoju vispār nemaz. bet godīgi sakot, man tajā laikā nešķita, ka ir tik traki, jā, bija reizes, kad veikalā dusma nāca, ka bikses neder, un nepiestāv drēbes :D bet pa lielam biju laimīga. Kad piedzima bērns, un izšķīros no drauga, tad sapratu, ka tāda tak nekur nevar iet :D un sāku interesēties par par to, kā samazināt apkārtmērus :D lēnā garā tas izdzevās - no sākuma vnk izslēdzot tostermaizes, čipšus un maizīšu ēsanu vakaros :D nu tā kkā man gāja :D ja no sākuma biju priecīga kaut vai par to, ka josta biksēm jātaisa ciešāk, ka krekls brīvāks, tad tagad jau ir tā, ka atkarība izveidojies, vairs nekas nav labi un katrs kg, kas svārstās, katrs pus centimetrs, kas pienāk, liek sajusties briesmīgi :D
02.04.2015 23:07 |
 
Reitings 5533
Reģ: 26.01.2015
Nu, ūdens gan ir jādzer! Es ņemu uz darbu līdzi smuku ūdens pudeli, tas man palīdz izkontolēt, lai dzeru pietiekami. Turklāt tādi "ūdeņi" kā citronūdens, zaļā tēja, ingvertēja un kanēļūdens arī lieliski palīdz visiem procesiem - nav tak sarežģīti, kaloriju nekādu, bet visādi pievienotie labumi :-)
Šodien kamēr uz velo taisīju kardio, skatījos youtubē visādus vingrošanas - tauku dedzināšanas video un vienā bija baigi labais teksts, ka lieko tauciņu likvidēšana un būšana labā formā ir atkarīga no 3 lietām - uztura, fiziskās slodzes un atpūtas. Un labā forma ir grūti sasniedzama, ja ir tikai 2 no 3. Tagad man ir papildus motivācija sakārtot savus gulēšanas paradumus. Kā jums iet ar gulēšanu?
02.04.2015 23:34 |
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits