TIEVĒTĀJAS III

Meitenes, domāju,ka te būtu īstā vieta, kur pajautāt savu jautājumu. Tātad manā iepirkumu grozā ir nonācis Turku jogurts. Pēc garšas "pliks" ne visai. Kāda lieto? Kur liekat? Ar ko kopā ēdat?

čupakabra- Ar saspiestu ķiploku, ierīvētu parmezānu, zaļumiem, dažādi varianti. :)

Endy, būs jāiečolē :)
čupakabra, es ēdu kopā ar parastajiem kellogsiem, nāvīgi garšo :D

Mademoiselle!, kaut gan bildēs tā nenormāli izteikti nevar redzēt, bet nu nedaudz jau var. Bet ahhh.. Tu jau neredzēsi īpaši pirms un pēc bildes, jo visas man ir slēptas no svešiniekiem. ;)

Endy, nu ja.
Es jau varu tevi uzaicināt, ja te nav iebildumu :)

Nāc draugos, es jau Tev uzrakstīju ;)

Sveikas, meitenes!
Tievētāju klubiņam pievienojos pavisam nesen - septembra sākumā. Sāku apmeklēt aerobikas nodarbības - 1x nedēļā kardio, 1x stiepšanās un 1x spēka vingrinājumi. Esmu 170cm un sveru 68 kg. Svars man nenāk nost, stāv uz vietas, krītu jau izmisumā, jo motivācija sāk jau zust. Cenšos ēst sabalensēti un atteikties no saldumiem, maizes, kartupeļiem un lietot vismaz 2l ūdens dienā, bet nejūtu progresu - cipars nemainās. Vienīgi jūtu, ka augums paliek stingrāks. Lai gan sveru diezgan daudz, izskatos tievāka par savu svaru, citi ar 68 kg ir apvēlušies tā, ka tauki karas pāri, bet man ir neliela riepa, apaļas kājas un ļengenas rokas... līdz Ziemassvētkiem palicis tikai nedaudz un gribētos ielīst apspīlētā kleitā. Varbūt jums ir kādi ieteikumi ātrākam rezultātam ?

Meitenes, kā ir ar tiem bez-kazeīna proteīna pulveriem? Pēc sastāva un funkcijām tik pat labi? Kā ar cenām?

+ Kur ieteiktu pirkt? :D

Parfait man arī aktuāls šis jautājums :) gribas izmēģināt bet bail...jo nezinu vai būs vēlamais efekts!

megsss Ja tev nekas nenāk nost, tad varbūt palielini fiziskās aktivitātes, skrejceliņš man vienmēr ir ļoti labi palīdzējis. jo 1x nedēļā nekas nenotiks, kā saka, ja sporto 1x nedēļā, lai notievētu, tad labāk nesportot vispār ;D varbūt mazliet par daudz lieto miltu produktus tomēr, vai sāli... pamēģini arī ievērot tās mēness fāzes, kad neēd 12 vai 24 h .. tikai kkas ļoti viegls. ja jūti , ka paliec tvirtāka, tad varbūt par daudz atkal spēka vingrojumi, nekā cardio, un tad tu tākā vairāk audzē muskuļus un svars nekrītas.

Lee, _paris?! :D

Parfait!! Vispār kazeīns nemaz nav klāt lielākajai daļai Whey proteīnu.. Kazeīns parasti ir tajos proteīnos, ko lieto uz nakti..
Jāskatās sastāvs. Funkciju ziņā proteīns ar kazeīnu vnk ilgāk uzsūcas.
Pēc treniņa vislabāk whey (kur nav kazeīns iekšā)

Es drusku neiebraucu jautājumu - bez kazeīna?? Es zinu tikai, ka ir kazeīns, ko dzer biezpiena vietā :D Vai tad whey proteīnā ir kazeīns iekšā? Lee? :D Dīvainas jums vēlmes :D

Nu labi, es tā neorientējos šitajos :D Atvainojos par neprecizitātēm :D
Man vienkārši draugam gribas uz vārda dienu uzdāvināt un gribu, lai tur nav kazeīns. Pārējais pofig pa lielam. Atšķirības nezinu un nesaprotu. :D Ko un kur varat ieteikt?

Paris, ir tādi proķi, kur ir arī mazliet kazeīns, multi-proteīni, kas lēnāk uzsūcas par whey, bet principā whey ir bez kazeīna, atsevišķi speciāls Casein proteīns ir.

Parfait , es tev nosūtīju vēstuli :)

Un vispār.. man kopš uzsāku nelielo "bulkingu", jau ir gandrīz 4 kg klāt, wuhuuu :) :D

Nesiesaku kazeīnu un kazas vai da jebko kas tajos pulveros iekšā lietot - nestāvēs...

neoneasy, liels paldies par padomu! Mēģināšu kaut ko darīt lietas labā, kaut gan grūti vairs noturēties no tik daudz produktiem.