NIKE RIGA RUN 5 KM

Skriešu 10km, bet 5km skrienu max 30min

The-boss intereses pēc,cik ilgā laikā noskrien 10km? Atra tempā skrien,un vai daudz trennējies? :)

Pacelluu

10km kādās 70-75 min. Speciāli skriešanai netrennējos, trenēju spēku un izturību zālē, bet 1x nedēļā treniņu veltu pārsvarā kardio

Skriešu 10 km. Nordea iekļāvos precīzi stundā, ceru arī šoreiz nenolaist latiņu :) 5 km treniņā parasti skrienu apmēram 35 min.

Es skriešu 5km, atsāku skriet 02.09. iepriekš aktīvi skrēju, sportoju, bet jūlijā salauzu lāpstiņu, tā kā mans fizioterapeits nav sajūsmā par manām aktivitātēm.

lēnām, lēnām 5km aptuveni 30min

Skriešu 10 km. Nordea iekļāvos precīzi stundā, ceru arī šoreiz nenolaist latiņu

Identiski :)

10 km skrienu 50- 54 min!!! 5 km ~ 25 -26 min!
Nu man tāds skriešanas temps parasti, ka 1 km ~ 5 min!!!!

Vēl nezinu vai piedalīšos, bet noteikti, tad skrietu 5km. Skrienu 10km~1h, 5km~24min.! ;)

īsti neizprotu jautājuma jēgu... nedomāju ka topika autore tēmē uz iekļūšanu top3 lai tik ļoti interesētu citu laiki... nav nekādas būtiskas nozīmes vai 5km nosktrien teiksim 40 min un paliec 300. vietā vai 35 min un paliec 285. vietā.....
Personīgi Mans rekords 5km (stadions) - 15.56 (ja skrietu vienpsats un nebūtu neviens jānodzen tad būtu kādas 15-20sek ātrāk)....

Es skriešu!
1 km noskrienu ~ 7 min., tā ka 5 km laikam būs ap 35 min. :)

es gribētu tik ļoti izskriet kaut pāris km, bet lauztās pēdas dēļ, tas nebūs iespējms vēl pāris mēnešus. iespējams tik ar nākošo gadu... :(
šausmas.