Pirmkārt, ja defektu vajag no acīm aizvākt uzreiz izvēlies pareiza izmēra un pareiza modeļā apģērbu. ( bieži vien meitenes pārspīlē ar izmēriem izvēloties par izmēru mazāku tā kā spiežas pa visām vīlēm ārā, nevis pareizo).
Otrkārt, pārskati ēdienkarti un sāc pamatīgo kursu vidukļa samazināšanai ( protams, ja to tiešām vēlies. Ja vēlies, tasd izdarīsi).
Treškārt, super lieta ir riņķis vēdera samazināšanai gan formēšanai.
10
