Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Šodien sākam veselīgu dzīvesveidu :)

 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Meitenes šodien sāku veselīgu uzturu+sportošanu!
Kura ar mani ?
Brokastīs ēdu vienu olu+ biezpiens ar grieķu jogurtu_+ glāze ūdens!
11.08.2014 12:38 |
 
Reitings 4365
Reģ: 30.09.2013
kads merkis sim veseloigajam uzturam + sportosanai? notieveet? audzet muskulmasu?
11.08.2014 15:27 |
 
Reitings 820
Reģ: 28.04.2012
Un cik ilgi tu spēj izturēt ar tādām ''brokastīm''? Pēc cik ilga laika sāk kurkstēt vēders?
11.08.2014 15:37 |
 
Reitings 4365
Reģ: 30.09.2013
Vēlējos topika autorei uzjautāt - kurā ēdienreizē tad uzņem ogļhidrātus?
11.08.2014 15:41 |
 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Nākamās ir otrās brokastis pēc trīs stundām jogurts+ musli šodien.
Piecas reizes dienā ēdīšu :) uzskatu viss ļoti normāli! Mēģinu spiest daudz uz obv :)
11.08.2014 17:47 |
 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Mērķis- zaudēt tauciņus :)
11.08.2014 17:48 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Elīna - tavs sākumsvars, augums un kāds ir mērķa svars?
11.08.2014 17:49 |
 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Bante- augums 169cm
Tagadējais svars 62 kg
Mērķa svars 58 kg
Vai vari ko ieteikt? :)
11.08.2014 18:00 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Iesaku samazināt kaloriju skaitu, vingrot. Nekā maģiska. :)
11.08.2014 18:01 |
 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Šobrīd to arī cenšos darīt! Strādāt uz kaloroju deficītu :)
11.08.2014 18:02 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Nu tam ir jābūt prātīgi, lai pēc tam neizēstu visu ledusskapi. :)
11.08.2014 18:03 |
 
Reitings 334
Reģ: 17.04.2013
Tur jau tā problēma , visu laiku esmu pieradusi vakaros pie filmas ēst kaut ko garšīgu, tagad jācenšās atturēties
11.08.2014 18:08 |
 
Reitings 5346
Reģ: 03.01.2012
Dzer ūdeni.
11.08.2014 18:10 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Nu ja, vasara iet uz beigām un te nu viena atjēdzās ka vajag pasportot un veselīgi ēst :D Kur tu biji agrāk? :D

Bet no thank you, es šodien pārāk nogurusi lai veselīgi dzīvotu.
11.08.2014 18:11 |
 
Reitings 9169
Reģ: 23.02.2012
Vari arii turpinaat eest kaut ko garshiigu pie filmas. Sataisi bljodu ar svaigiem burkaaniem, gurkjiem, pukjkaapostiem un brokoljiem. Daudz vitamiinu, maz kaloriju un arii zoklis laimiigs, ka var kusteeties.
11.08.2014 18:13 |
 
Reitings 5928
Reģ: 29.01.2009
Kāds sakars vasaras beigām un veselīga dzīvesveida sākšanai vai nesākšanai? :D Tjip smuku ķermeni tikai vasarā vajag?
11.08.2014 18:14 |
 
Reitings 3152
Reģ: 06.05.2014
Labi, tu sevī per iekšā olbaltumvielas, bet kā ar šķiedrvielām? Dzīvnieku izcelsmes olbaltumvielas nav tas labākais, kā ar augu valsts olbaltumvielām? Vienkārši interesē, jo esmu mācīta, ka augu valsts olbaltumvielām jābūt ir 3 ēdienreizēs no 5, bet atlikušajās 2 var ņemt kaut ko no dzīvnieku valsts. Kā arī jādomā par dārzeņiem, jo savādāk pēc laika var aiziet ciet viss. Ar gurķiem un tomātiem vien nepietiks.
11.08.2014 18:15 |
 
Reitings 246
Reģ: 08.07.2013
Labrāt pievienotos. bet tiiik loti trukst motivācijas :( Man tieši ceļojums priekšā un kā reiz gribēju mazliet pamainit augumu.
11.08.2014 18:17 |
 
Reitings 246
Reģ: 08.07.2013
Droši meitenes ar pieredzi - rakstiet kādus un cik daudz produktus iesakat ēst!
11.08.2014 18:17 |
 
Reitings 17203
Reģ: 08.05.2010
Kāds sakars vasaras beigām un veselīga dzīvesveida sākšanai vai nesākšanai? Tjip smuku ķermeni tikai vasarā vajag?


Nu lielākoties jau cilvēki pirms vasaras apņemās to sākt. Protams tas jau labi jebkurā laikā, vienkārši tā redzēts ka biežāk tieši pirms vasaras daudzas meitenes kolektīvi saņemās, bet tagad jau liekās ka tās kas grib veselīgi dzīvot to jau dara, bet tās kas nē, tas ar tagad nesāks :D
11.08.2014 18:20 |
 
Reitings 5928
Reģ: 29.01.2009
bet tagad jau liekās ka tās kas grib veselīgi dzīvot to jau dara, bet tās kas nē, tas ar tagad nesāks


par šito gan piekrītu :D visdrīzāk tā arī ir.

Bet nu tās apņēmīgās, kuras palikušas, vēlu veiksmi! ;)
11.08.2014 18:22 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
vairāk  >

Aptauja

 
Vai forumā publiski vajadzētu rādīt arī negatīvos vērtējumus (īkšķis uz leju) komentāriem?
  • Jā, jāredz arī negatīvie vērtējumi
  • Nē, lai paliek redzams tikai pozitīvais vērtējums
  • Nezinu, nav viedokļa
  • Cits