Sporta zāles apmeklējuma paradumi! Viss par to

Motivation Haha, paldies :) Kaut kā jau cenšos to visu apvienot. Strādāju 6 dienas nedēļā. Uz zāli eju vai nu pēc darba, vai pirms. Kā sanāk. Tagad vienīgi, kad mēnesi nestrādāju, sanāca uz zāli aiziet biežāk. :)

1. tagad sajutos slinka, eju 2-3x nedēļā, uz 1,5-2h
2. platas kokvilnas bikses zem garumā ceļgala, pārējais viss sporta drēbes - sporta krūšturis, krekls, reebok skriešanas apavi. domāju nopirkt vingrošanas apavus, kas nav ar tik masīvu zoli. pamēģināju iet uz zāli parastajos legingos un krekliņā, tas man bija apkaunojums.... sviedru pleķus pārāk labi varēja redzēt... gribu nopirkt sporta šortiņus bet puisis greizsirdīgs :D
3. sk. 2.
4. nelietoju, jo par to atsevišķi jāmaksā, kā arī dodos pēc tam pa taisno uz mājām ar mašīnu vai velo. ja esmu ļoti nosvīdusi pārvelku citas drēbes, kuras pēc tam mazgāju kopā ar sporta drēbēm.
5. zāle 15 eur/mēn bez ierobežojuma ar bezmaksas nodarbībām, tur nav nekāda baseina, saunas utt. uz baseinu dažreiz aizeju prieka pēc, ne sportot, 6 eur var tur atrasties visu dienu.
6. ūdens pudeli un dvieli.

D.V nu apmēram saprotu ap ko lieta grozās!
Man boks un kikboks nav sveša lieta..vienkārši vēlos pamēģināt ko jaunu!

juta Sports kā tāds ir brutāls, bet treniņi Tev patiktu. Meitenes vienmēr bija daļa grupas. :)

D.V paldies!

Paskatīšos sīkāk, kas īsti ir Muay Thai, varbūt jāpamēģina..

Laa

Paldies!

Papau, Nike Air Pegasus +28. http://www.amazon.co.uk/pegasus-womens-running-trainers-sneakers/dp/B00JH1G15Q

juta Individuālie treniņi kopā ar treneri stadionā. Kādu laiku atpakaļ trenējos Muay Thai academy.

D.V kur tu apmeklē cīņu treniņus?

1. 6x nedēļā zāle, 3x nedēļā cīņas, tas ir, no pirmdienas līdz sestdienai zāle + pirmdienu, trešdienu, piektdienu vakaros arī cīņu treniņi. Zālē vidēji 90 min., cīņu treniņš 2 stundas.
2. Mainīgi, skatos pēc tā kāds treniņš. Ja trenēju kājas, tad noteikti šorti un kāds ''Tank top'', bet ja kas cits, tad nav tik būtiski, var būt arī garās treniņbikses ar maiku u.c.
3. Apaviem jābūt ērtiem, neslīdošiem un izturīgiem, normāli elpojošiem. Uz doto brīdi esmu atradis diezgan labu Reebok ražojumu.
4. Izmantoju zāles dušas.
5. 35 eur par zāles abonementu, 40 eur cīņām.
6. Ūdeni, dvieli un telefonu mūzikai.

Laa

Pasaki, lūdzu, konkrētu modeli saviem skriešanas apaviem :)

1. 5-6 reizes nedēļā, zāle pavadu vairāk laika nekā sportoju, jo eju ar bēbi. Sportot sanāk parasti divas stundas vai maazliet vairāk.

2. Šortus, kreklu vai sporta legingus un kreklu.

3. Skriešanai man ir šie , sporta zālē parasti esmu bez apaviem, jo nav publiskā un grīda tur forša.

4. Dušu nelietoju, jo 10min attālumā ir mājas, kur arī eju dušā un daru visu nepieciešamo

5. Par zāli 20eur

6. Ūdeni, dvielīti, zālē mūzika skan, tāpēc pleijeris nav vajadzīgs.

Un meitenes, ja jūsu draugiem nav motivācija un mērķa, nevajag spiest viņus iet, nav jēgas! :) Ja arī izdodas atrast motivāciju un pierunāt iet kopā, tad nedomājat par to, vai viņam patiks vai nepatiks kā Tu izskaties sportojot. Mēs ar draugu arī ejam kopā uz zāli un mums katram ir mērķis, un mums izskats ir pašsaprotams, jo nav jau tā modes skate, kur Tu izskatīsies lieliski! :D

1. katru otro dienu pa videji 80-90 min
2. sorti + fitnes kreksl bez rocinjaam
3. taka skriesanas trenazieri neizmantoju apaviem ipasu uzmanibu nepieversu - galvenais stabili un neslidoshi
4. samera lkogiksi ka pec treninja mazgajos
5. perku dazadu laiku abonomentus .. videji sanak ap 25 eur menesii.. bet driz ja viss ies ka cerets sporta zali nomainisu pret savu personigo mini zaali un attiecigi menesa abonomenta maksa atkritiss
6.tiaki udenspudeli (treninprogramma man ir galvaa)

1. 4 reizes nedēļā ~ 1,5 - 2h.
2. Pusgarie šorti, parasta maika, sporta krūšturis.
3. Izmantoju nike skriešanas apavus.
4. Izmantoju sporta klubā pieejamās dušas, bet matus un citas procedūras tur neveicu. Fiksi nomazgājos un aidā mājās. Klubs atrodas tuvu mājām, tāpēc ir arī reizes, kad mazgājos mājās.
5. Sporta kluba abonements izmaksā 28eur, plus 35eur proteīns uz ~3 mēnešiem.
6. Līdzi ņemu ūdens pudeli, telefonu ar austiņām un sporta programmu.

1. Trīs reizes nedēļa - kā minimums 1h, max 2h
2. Nike Tighti (jeb tie leggingi) un topiņš pieguļošais.
3. Man ir pašlaik 4 dažādi sporta apavi, katrs savam segumam- viens ir priekš asfalta (tad ,kad kāja jau ir iepraktizējusies skrienot) otri ir ērti Air Max (spriešanai un iešanai, esmu par viņiem starā), vieni man ir tikai tenisa apavi, un ceturtie man ir fitness apavi (ar flex funkciju)
4. Parasti izmantoju sporta klubu dušas!
5. 100 euro sanāk.. ( bet tikai rudenī-ziemā)
6. ūdeni noteikti, telefonā klausos mūziku.

Vingroju mājās. Vairākas reizes esmu mēģinājusi iet uz zāli, nezinu, neiepatikās. Mājās katru vakaru uz skrienamā trenažiera noskrienu 7-10km, tad kārtīgi izvingrojos uz tepiķīša un ar hantelēm. 2x nedēļā eju uz ūdens aerobiku. Vingroju legingos un maiciņā. Un bez mūzikas pleijera savu skriešanu nevaru iedomāties. :D

vaboleen, nedzīvoju Rīgā

Kur jūs tik lētus abonementus zālei pērkat?

nu tad ir jāpieņem kāds nopietns lēmums.. Kas mums ir svarīgāks!? Mēs pašas vai viņi.. :D :D :D

juta man tādas aizdomas, ka manējais arī varētu rīkoties pēc tāda paša scenārija. Viņš gan mājās hanteles cilā un presītes taisa, bet tā pa kārtīgo uz sporta zāli nez vai dabūtu :-D