ūdens aerobika

Jūsuprāt ūdens aerobika ir efektīva ķermeņa formu uzlabošanai, nostiprināšanai utt? :)

Pameklē vēsturē, ir bijušas daudzas diskusijas par šo jautājumu. Pati esmu rakstījusi savu pieredzi vismaz 3 reizes.

udens airobika nekadus muskulus neuzaudzes un pie galigi nepareiza uztura ari neko nenodzis nost.. augs tikai izturiba un nosaciti ari speks.. tas ari viss

Es arī meklēju vietu centrā, kur apmeklēt ūdens aerobiku. nav nekāds mērķis kko nomest vai uzaudzēt, vnk aktīvāk pavadīt laiku. Tikai mums ir vēlme iet abiem ar vīru kopā, lai būtu kādas nodarbības, kuras apmeklējam kopā (tā ir vīra ideja :D ), tagad skatos, kur nebūs tikai meitenēm domata pretcelulīta programma, jo tās citas meitenes varētu nesaprast kāpēc, vnk nākam kopā pavingrot... nez, kādam ir pieredze ūens nodarbībām kopā vīriešiem un sievietēm, vai visur tikai apaļo dāmu klubiņi?

Es ieteiktu labāk peldēšanu, jo tāpat šī fiziskā aktivitāte nodarbina visus ķermeņa muskuļus. Turklāt arī sanāks lētāk ;)

nu mēs aerobiku gribam, jo es ūdenī eju tikai tad, ja jūtu un redzu pamatu zem kājām, nepeldu (garš stāsts, bet manā gadījumā peldētapmācība nederēs).

Sunset, cik gara esi?
Man ir līdzīgi, kaut arī māku peldēt, bet tāpat miera stāvoklī slīkstu. Vefiņā ar manu 1.68 pagaidām neesmu slīkusi, jo pats dziļākais ir kādi 1.50 ;)

Esmu jau izgājusi daļai veco diskusiju cauri, bet interesē vēl aizvien jauna pieredze-viedokļi!
Apsveru domu arī iet vienkārši uz baseinu, salasījos, ka vienkārši peldot ir lielāka iespēja gūt vēlamos rezultātus! :)

Agrāk gāju, tīri labi patika - pēc nodarbības bija tāds patīkams nogurums un pēc dažu mēnešu regulāras staigāšanas uz to aerobiku parādījās vairāk enerģijas, vispār fiziski jutos daudz labāk. Tikai vienīgais, reizēm, pildot dažus konkrētus vingrojumus, kājas mēdza saraut nepatīkamos krampjos, bet ja neskaita to, bija labi.

Tā kā tās nodarbības notika baseinā, kur seklākā vieta bija kādi 2m, tad visi vilka speciālas, ērtas vestītes, nebija slīkšanas draudu. :D

Aļaska - kur tu gāji?

upupupupupup

Blueberry, uz baseinu Zolitūdē. Tas bija pie Zolitūdes ģimnāzijas, laikam. Abonoments nebija dārgs, cik atceros, varēja iet arī uz kādu ārstniecisko vingrošanu, un, protams, brīvo peldēšanu noteiktos laikos.

Esmu 1,69m gara. Opciju ar vestītēm nepieļauju, vai nu man kājas uz grīdas, vai es gaidu vasaru un tusēju jūrā. Plāns ir iet uz nodarbībām, lai mazinātu stresu un nogurumu kā arī fiziski izkustetos bez slodzes locītavām (vairs nedrīkstu skriet), ne lai pastiprinātu bailes noslīkt. Atradu lētu baseinu Lāčplēša ielā, bet tur šobrīd tehnisku iemeslu dēļ slēgts. http://www.atlantis.lv/lv/par_mums

Manuprāt, ja vēlas iegūt labu rezultātus, tad labāk peldēšana. Tā vairāk nodarbina visas muskuļu grupas, taču protams nevis kkāda plunčāšanās baseiniņa, bet tiešām peldēšana :)