Dieviete.lv   Forums   Veselīgs dzīvesveids
Pievienot komentāru
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

iesildīšanās pirms skriešanas

 
belisima
Reitings 300
Reģ: 18.01.2011
padalieties ar to to, kā iesildieties un atsildieties pēc skriešanas :)
02.04.2014 08:20 |
 
Liidere
10 gadi
Reitings 3122
Reģ: 29.01.2009
Nu nez vai vajag iesildiities pirms skriesanas, jo parasti tiesi skriesana ir iesildiisanaas speeka un citu veidu treninjiem. Peec tam gan vajadzeetu izstaipiit muskuljus.
02.04.2014 08:22 |
 
buuuuu
Reitings 10816
Reģ: 29.01.2009
vajag gan iesildities pirms skrieshanas...iemet youtube - iesildishanaas..izmet daudz video :)
02.04.2014 08:49 |
 
womankind
Reitings 13903
Reģ: 18.02.2010
Tu esi no Rīgas?
Iesaku aizdoties uz kādu no koptreniņiem brīvdienu rītos vai darba dienu vakaros. Tur iesildīšanās un atsildīšanās tiek vadītas profesionāļu pavadībā.

Pirms skriešanas vajag iesildīties! Noteiksi atšķirās apmēram 8min skrējiens pirms spēka vingrojumiem un 40 min skrējiens.
02.04.2014 08:52 |
 
Kārtot pēc: jaunākā, vecākā
 

Pievieno savu komentāru

Nepieciešams reģistrēties vai autorizēties, lai pievienotu atbildi!
   
 

© 2022 Dieviete.lv