jūsu padomi!

http://flat--belly.tumblr.com/post/70501957811

un vispār tās,kuras ēd veselīgi varētu padalīties ar savu ēdien karti :D

up

Lai presīt uzkačātu ar reljefu no sākuma nomet svaru, diēta un tad vari kačāt.

nav man riepas,tapec es gribu arī zināt,ko drīkst ēst, kad kačā presi1 :)

Nu nezinu ko drīkst ēst un ko nē, bet zinu vienu, ja tagad baigi sāksi pietureties pie diētas un kačāties, bet kad būs sasniegts mērķis (kājas un presīte) atsāksi uzēst končiņas, marmelādītes, čipīšus utml uzteiz uz presītes uzaugs smuka riepiņa. :) Personīgi es ēdu visu ko gribas (saprata robežās - nepārrijamies) :D un viss ok. Doma arī mazliet piestrādāt pie presītes un kājām. :)

:D :D ja,godīgi,tad man arī ir bail no tā,ka pēc mērķa sasniegšanas varētu kas tāds notikt :D :(
piemēram man pirms MR šausmīgi gribas saldumus un maķišus :D :(

Ja tu, kačājot presi , vienu vakaru mēnesī pirms mēnešreizēm izēdīsi čipsu paku, nekas tev nenotiks. :D

Nav jau runa par to, ja tu vienu reizīti noraujies un uzēd kādu salčuku, bet gan ja atmet ar roku PILNĪGI VISAI diētai un sāc ēst kā parasti. :)
Man tās diētas liekas diezgan bezjēdzīgas. Kāda jēga 2 nedēļas neēst to ko gribas un nomest svaru, lai pēc tam norītos un būtu atpakaļ tie 2-3 kg? :D

Tava profila bilde ir ists stimuls, nu tada njammmy:):) Izkopesu, pieliksu pie ledusskapja, lai katrreiz, kad eju pec kadas kotletes vai kucinas, butu jaapstajas un janolama sevi.:D

speciali ieliku sev tādu profila bildi ,lai būtu motivācija ;D